Грыжа диска L5-S1, пртрузии L3-5. Что делать дальше - не знаю...

O

OlegY

Новичок
Здравствуйте! Пожалуста, посоветуйте, делать,как лечить грыжу?
Я работаю с лошадьми, занимался верховой ездой даавно, но пока, сел в седло, убил себе спину, плюс всякие нагрузки.
В первый раз боль в спине почуствавал взяв на руки ребенка, два года назад, охнул отдал его матери и забыл, потом в пояснице чуствовалось, что что-то не так, но не обращал внимания.
В прошлом году перединул шкаф, ну и кой чего из мебели, умаялся и лег спать с открытой дверью и окном, проснулся и встать не смог, боли в пояснице. Местный доктор пролечил меня уколами вольтарена, и вернул в мир движения.
Тут и обратился в нашу ведомственную клинику, но,та к кому я на прием пришел, торговала косметикой с медсестрами, и когда ренген показал, что у меня все хорошо, справадила как симулянта!
С этого момента к врачам этого заведения у меня недоверие, а еще, боюсь, что напишут группу профпригодности заниженную, и с работы придется уйти, поэтому в то учреждение не обращаюсь.
В начале лета, в результате прыжков, занимался джигитовкой, стало еще тягостней. Просто, больно ходить. К этому времени люди посоветовали сделать томографию, сделал, и вот результат: Картина начальных дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника, проявления остеохондроза, спондилоартроза. Грыжа диска L5,S1 - 0,6 см, на широком основании распростроняющаяся на межпозвонковые отверстия с обеих сторон, деформирующаяприлежащие отделы переднего эпидурального пространства.
а еще протрузии L3-L5 - 0,2 и 0,3 см тоже с обеих торон деформируют дуральный мешок.
Сейчас занимаюсь в тренажерном зале, работаю на мышцы живота, стараюсь меньше сидеть, вообще, на лошадь не сажусь, на перекладине стараюсь виснуть. И что дальше делать не знаю, а фигня эта наверняка увеличилась, пора новую томографию делать, наверное
 
O

OlegY

Новичок
Когда стою, или хожу, терпимая постоянная боль в пояснице, да и когда сидеть приходится, все так же. В последнее время слегка ноет и в постели. При этом временно снимает боль, когда полежу на Аплекаторе Кузнецова, Ляпко. Когда хожу в поясе, то болей не чувствую, но может от того что мой пояс изношен, и режет спину, за этой болью не чувствуется другая:) Так же без пояса, вот эта тяжесть в пояснице исчезает, стоит только руки за пояс заложить, прижав их к позвоночнику.
Ну и чувствую хрусты поясничной части позвоночника. Иной раз, когда, просто иду, ничем не затянутый.
Понял, что толчки всякие мне противопоказаны, выяснилось при пробежках. Еще в маршрутке на лежачем полицейском, или на лошади, при переходе клячушечки на рысь, без предупреждения. Каждый удар копыта чувствую.
В тренажерке, когда поднимаю ноги выше плеч, при упражнении на пресс, и при этом "забываю" упереть спину в стойку.
Еще дискомфорт при провисании на перекладине более минуты.
Стараюсь не таскать ничего тяжелого. До занятий в тренажерке в магазин за продуктами сходить не мог, а сейчас, при подъеме груза с присяда, небольшое растояние тяну, но все же стараюсь использовать пояс-карсет, или партупею затянуть
 
O

OlegY

Новичок
у невролога был ровно год назад, полагаю резонно сейчас обратиться, но не знаю к кому именно, уверен, есть врачи достойные, но как о них узнать.
А тогда, ровно год назад невролог никакого диагноза не поставила, сказала здоров как бык, а это так, мышечная боль. Уверен, знал бы тогда про электро-магнитную томографию, нашел бы протрузии, скорее всего. Даже уговаривать, распрашивать пришлось, что применять, если боли продолжатся. Про мазь для суставах сказала, и прощай, некогда, чай стынет. Ну как тут узнать, у кого консультироваться.

А в тренажерке, во первых: тренажор типа брусьев, только можно спину в подушку упереть. Руки ложатся согнутые в локте на перекладины, и в таком висячем положении делаю упажнения по подъему ног.
2-й тренажер - в виде мостика, прижимаю ноги к поверхности, руки упираю в рукоят по типу велосипедной, и начинаю опускать и поднимать торс сгибаясь в пояснице. Делаю раз 15, далее, болевой порог.
Так подхожу поочередно по четыре подхода к каждому тренажеру.
3-й тренажер, сажусь перед ним на колени, цепляюсь за коромысло, что надо мною висит, и поднимаю груз стараясь коромысло поставить на плечи, а затем на грудь, по пятнашке в четыре подхода.
После каждого тренажера минутку зависаю на перекладине.
Заканчиваю на полу - что-то далеко напоминающее мостик делаю.
Человек, который это советовал, предлогал ходить каждый день в тренажерку, а в остальное время пояс носить, мол тренажеры, для того что бы мышцы в поясе не отрафировались и быть в тонусе. Когда получается ходить регулярно, то самочуствие у меня не плохое складывается.
 
gudkov

gudkov

Активный пользователь
Чтото какойто сильно активный нагруз на поясницу со свежей грыжей (хотя может она уже не свежая? вы МРТ один раз делал?). Последнее упражнение с коромыслом например, вы сидите откинувшись или прямо? Ходить в поясе бред, заведомое ослабление поясницы, которое никак не будет компенсировано занятиями в тренажерке, еще и такими экзотическими))) Лучше все сделать сточностью наоборот, т.е. с тренажеркой повременить полгодика и ходить побольше, естественно без пояса.
 
O

OlegY

Новичок
да стараюсь в поясе пореже ходить, добрые люди об этом предупреждали.
Еще думаю, что нагрузку реально стоит уменьшить. Насчет "коромысла", жена настаивает оставить "на потом", и думаю с ней согласиться, а когда занимался, спину старался прямо держать, но в основном получалось как на веслах, назад откидываюсь.
 
O

OlegY

Новичок
У меня на работе, у двух парней проблемы с позвоночником, одному операцию сделали. грыжу вырезали. Оба жалуются на здоровье, мол молоды, а не такие как прежде, в общем писимистически настроены совета дать не могут. Добавлю лишь, что они с лошадьми не работали, но тяжести таскали.
А живу я в Домодедовском районе, в общем-то недалеко от Москвы. Вообще непонятно, живем в век, когда космические корабли, что-то там бороздят, а грыжи становятся боольшой проблемой.
 
O

OlegY

Новичок
МРТ делал в июне, в первый раз, когда болеть стало серьезно. Полагаю, в ближайшее время, стоит повторить
 
O

OlegY

Новичок
да, собственно этого и хочу на форуме узнать. Ведь клиник много, но, как знать лечать ли в той или иной клинике, или лишь деньги из добывают, а их при небольшой зарплате, не так много. На здоровье экономить не хочется, но и просто так шиковать, то же не хочется.
Может посоветуете хорошего специалиста, к которому можно обратиться?
 
gudkov

gudkov

Активный пользователь
OlegY написал(а):
МРТ делал в июне, в первый раз, когда болеть стало серьезно. Полагаю, в ближайшее время, стоит повторить
Нажмите для раскрытия...

Ну значит скорее всего свежая. Еще раз повторю, повремените с тернажерами полгода, больше двигайтесь, пояс не носить. Через полгода ( отсчет с июня) селайте МРТ еще одно, там уже будет понятно, как именно ваш организм обходится с грыжей. Врача..., ну можете опять пойти к неврологу, пролечит вас еще раз вольтареном или другим НПВС, можете найти МТ, помнет вам чегонибудь, может полегче станет в отношении болей, в любом случае ни то, ни другое на саму грыжу не повлияют, тут вам решать.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху