Здравствуйте! 23 июля 2010 мне удалили грыжу L4-L-5, провели "ревизию" L5-S1. Год пытаюсь реабилитироваться. Та страшная боль в ноге ушла. Немного слабее левая нога,при наступании на пятку, нога левая не держится, как правая. Случаются частые обострения. Конечно, такой страшной боли нет, слава Богу, но 2 раза были обострения в пояснице( после плавания в море: живу в Севастополе), и очень часто возникают неприятные ощущение в левой ноге. То по задней поверхности, то по боковой. Все более-менее терпимо, но очень выматывает, почти через каждые 2 месяца прокапываюсь. Помогает, а потом опять...Очень стараюсь беречься. И сижу правильно и недолго, и наклоняюсь с упором,тяжестей не ношу, всю зиму и весну ходила по 4 км, ходила в бассейн 2 р в неделю, делала зарядку для спины, массаж, ИРТ. Занимаюсь -обострение, не занимаюсь- обострение. Изматывает и морально и материально. Есть возможность поехать в санаторий в Саки им. Пирогова или в Хмельник. А еще от знакомого узнала о методе Бубновского. Прошу совета! Иногда тихо подвываю: в одно мгновение жинь круто изменилась, чувствую себя неполноценной! Мне 44 года. К сожалению, имею еще и гипотиреоз. Лечу и его.
