Почему появляются грыжи?

[Shanti]

Меня очень интересует вопрос - почему появляются грыжи. Мне сделали микродискэктомию L4-L5 , но очень уж не хочется рецидива. Поэтому хочу докопаться до истиных причин "позвоночных" проблем. Интуитивно подозреваю, что не последнюю роль в этом играет диета: нарушение пищеварения влечет плохую усваиваемость пищи и как следствие - неполноценное снабжение необходимым "строительным материалом" клеток фиброзного кольца межпозвонковых дисков.
Может быть кто-то выскажет свои соображения на этот счет?

 

[Доктор Ступин]

А кроме интуиции, может попробовать просто прочитать и получить знания?
Например, что написано в википедии?
Кстати интересно самому, пойду посмотрю.

 

[Shanti]

Извсего того, что я прочел на эту тему, следует вывод, что грыжи появляются вследствие дальнейшего развития остеохондроза. В основном описывается механизм образования грыж, методы их лечения и профилактики для предотвращения. Но в той же википедии сказано, что грыжи появляются у 150 человек на 100 тысяч населения (0,15%).
Меня же интересует вопрос - есть между ними что-то общее? Грыжи могут появиться у любого человека при аналогичных обстоятельствах или нет? Сществует какая-либо закономерность в том, люди какой комлекции, возраста, профессии или рода занятий, семейного положения или характера чаще всего заболевают ? Или появление грыжи - простая случайность?
Может, у практикующих врачей есть какие-то свои наблюдения? И все-таки есть между пациентами этой группы что-то общее?
Мне уже ответили в соседней теме, что очень многое определяется генетической предрасположенностью. Но тогда обязательно должна быть корреляция между характером человека и его склонностью к каому-либо заболеванию.
Я пишу все это не ради праздного любопытсва. Я убежден, что предотвратить появление новых грыж можно только путем радикального изменения образа жизни. А вот в чем именно нужно менять жизнь, мне пока не совсем ясно.

 

[Доктор Ступин]

Я убежден, что предотвратить появление новых грыж можно только путем радикального изменения образа жизни. А вот в чем именно нужно менять жизнь, мне пока не совсем ясно.

Ген слабости опорно-двигательной системы есть. Есть ли он у вас, или нет, можно определить.
Но этот ген проявляет себя только при оределенных нагрузках.
Т.е. с геном заниматься футболом не стоит, а вот плаванием скорее можно.
Т.е., как вы правильно заметили все зависит от образа жизни.
Тема про правильное поведение, есть.
Тема про физическую реабилитацию, есть.
Так в чем вопрос?

Кстати ген слабости ОПА, передается детям обязательно, но проявляется не обязательно.
Вспомните как жила старорусская деревня. Если спина больная, работать в поле не может, и замуж не возьмут и детей е будет, только на вдовца идти, на чужих детей. И мужик, если косить н может, жениться нельзя. Т.е. действовал тот саиый естественный отбор.
Сейчас другое время, другие подходы, принципы, но спина болит так же.

 

[Shanti]

Спасибо за ответ! Все, в общем-то, понятно.
Но ответа на свой вопрос я так и не получил. Спрошу прямо: может ли мое пристрастие к сладкому (утром - шоколад до 50 г, на полдник - чай с вареньем или медом, после ужина - торт или печенье) быть причиной остеохондроза, если есть генетическая предрасположенность к нему?,

 

[vzdribadyk]

Лишний вес ведет, к большей нагрузке на позвоночник, нет диеты от остеохондроза, есть диета от лишнего веса, кстати, если у вас идет отказ от вашего лакомства, и на фоне этого происходит неврологигический стресс, который усугубляет проблемы с позвоночником, то нужно есть все в меру, что бы потом не было чувства тяжести...

 

[Доктор Ступин]

...нет диеты от остеохондроза, есть диета от лишнего веса...

Знакомые слова, главное правильные.

 

[Доктор Ступин]

Спасибо за ответ! Все, в общем-то, понятно.
Но ответа на свой вопрос я так и не получил. Спрошу прямо: может ли мое пристрастие к сладкому (утром - шоколад до 50 г, на полдник - чай с вареньем или медом, после ужина - торт или печенье) быть причиной остеохондроза, если есть генетическая предрасположенность к нему?,

Нет.

 

[gudkov]

Спасибо за ответ! Все, в общем-то, понятно.
Но ответа на свой вопрос я так и не получил. Спрошу прямо: может ли мое пристрастие к сладкому (утром - шоколад до 50 г, на полдник - чай с вареньем или медом, после ужина - торт или печенье) быть причиной остеохондроза, если есть генетическая предрасположенность к нему?,

Не может, углеводы не что иное как бензин (топливо) для организма, при избытке могут метаболизироватбся в жиры... Но в вашем случае речи об ожирении или даже о каком то излишке веса не идет, скорее наоборот)))

 

[gudkov]

Лишний вес ведет, к большей нагрузке на позвоночник, нет диеты от остеохондроза, есть диета от лишнего веса, кстати, если у вас идет отказ от вашего лакомства, и на фоне этого происходит неврологигический стресс, который усугубляет проблемы с позвоночником, то нужно есть все в меру, что бы потом не было чувства тяжести...

У него недовес 20 кг....., какой там лишний вес....

 

[Shanti]

Уважаемые доктора, скажите, а мог ли причиной этого "недовеса" быть мой остеохондроз, переросший в МПГ? Может быть теперь, когда удалили грыжу, она перестанет иннервировать ЖКТ, пища станет лучше усваиваться и я, наконец-то, восстановлю свои прежние кондиции?

 

[gudkov]

Уважаемые доктора, скажите, а мог ли причиной этого "недовеса" быть мой остеохондроз, переросший в МПГ? Может быть теперь, когда удалили грыжу, она перестанет иннервировать ЖКТ, пища станет лучше усваиваться и я, наконец-то, восстановлю свои прежние кондиции?

Причем тут грыжа и ЖКТ? Бывают просто от природы очень худые люди, как и очень толстые, только и всего.

 

[vzdribadyk]

Вам лучше побольше плавать, лежа на спине, в теплой... воде, после плаванья белки, углеводы, немного жиров, сформируется хороший мышечный корсет, и поясница будет меньше давать о себе знать...

 

[Shanti]

Причем тут грыжа и ЖКТ? Бывают просто от природы очень худые люди, как и очень толстые, только и всего.

Как всегда, вы правы, доктор. И до появления грыжи, меня можно было назвать худым. Но я в молодости занимался спортом и тренеровался, поэтому были мышцы, которые скрывали мою природную худощавость.

 

[Shanti]

Вам лучше побольше плавать, лежа на спине, в теплой... воде, после плаванья белки, углеводы, немного жиров, сформируется хороший мышечный корсет, и поясница будет меньше давать о себе знать...

Спасибо за совет! О пользе плавания я знаю давно и использовал раньше любую возможность для этого. Но где ее взять-то - теплую воду? В бассейнах температура воды 24-27 градусов. И даже в такой воде меня хватает максимум на 15-20 минут. Затем приходится идти греться под горячую воду. В апреле, еще до операции, чуть стало по-лучше спине, нашел бассейн для подводного вытяжения с температурой воды 31 градус. Так вот, через полчаса пребывания в этой воде меня начало бить крупной дрожью и потом перекосило так, что еле дополз до душа. В результате, все улучшение от полуторамесячного лечения сошло на нет. Так что к плаванию я теперь отношусь осторожно.

 

[gudkov]

Как всегда, вы правы, доктор. И до появления грыжи, меня можно было назвать худым. Но я в молодости занимался спортом и тренеровался, поэтому были мышцы, которые скрывали мою природную худощавость.

Я не доктор. А вам для справки, нормальный вес для нетренированного мужчины среднего возраста это его рост - 100, т.е. вам нужно весить около 62 кг., 42-48 кг. это огромный недовес, причем первая цифра на грани дистрофии, врядли у вас там могли быть какието особые мышцы... А вот то, что мерзнете в воде, показывает на большой дефицит жировой ткани в организме...

 

[Shanti]

Я не доктор. .

Но явно "владеете вопросом" .

врядли у вас там могли быть какието особые мышцы... А вот то, что мерзнете в воде, показывает на большой дефицит жировой ткани в организме...

Я давно не "парюсь" по этому поводу.
Может быть вы знаете что нужно мне делать и чего не нужно мне делать, чтобы реабилитация после операции прошла успешно, и что нужно изменить в жизни, чтобы грыжи не повились вновь?

 

[gudkov]

Может быть вы знаете что нужно мне делать и чего не нужно мне делать, чтобы реабилитация после операции прошла успешно, и что нужно изменить в жизни, чтобы грыжи не повились вновь?

Ничего особого делать не надо, ходить побольше, легкий бег (джиттинг), больше полноценного (животного) белка, с вашим дефецитом веса, можно от 1.5 до 2 г. белка на 1 кг. веса. После микродискэктомии нарушения беимеханики позвоночника минимальны, так что через годик можно будет попробовать, чтото более активное, чем ходьба, бег и плаванье, возможно даже хождение в зал, с упражнениями без осевых нагрузок, типа жима от груди.

 

[Shanti]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
ВСЕМ!