Здравствйте,Проблема в том, что я не могу сидеть долго, а работа сидячая. В течении дня часто встаю, разминаюсь, делаю упражнения от пириформис. Но это помогает не надолго. При сидении начинает ныть верхняя часть левой ягодицы, а далее появляется жжение и тянущая боль в ногах. Пока хожу проблем нет(если не хожу слишком долго, иначе ноющая боль в обеих ногах), на выходных очень хорошо себя чувствую, а вот работа - каторга.
Заключение МРТ:
Распространённый остеохондроз межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника. Задняя срединная протрузия межпозвонкового диска L4-L5 до 2,9мм., с минимальным воздействием на дуральный мешок и корешки. Деформирующий спондилоартроз.
Заключение невролога:
Поясничная дорсопатия: OX, спондилоартроз. Протрузия диска L4-L5, правосторонний компенсаторный сколиоз. Подострая люмбалгия с мышечно-тоническим, мультифидус и периформис синдромами слева. Запирательная невралгия слева.
В данный момент физ-ра, бассейн, витафон пробую. Медикаментозно: уколы мовалис, мильгама, мазь кетонал 5%, ляпко.
Один хороший человек сказал, что проблема в синдроме грушевидной мышцы и боли именно из-за неё. Посоветовал поискать упражнения для пириформис, я конечно поискал и в данный момент делаю. На работе стараюсь делать каждый час и дома как получится. Так вот, после упражнений наступает небольшое облегчение минут на 20-30, после опять болит.
Упражнения, если кому интересно:
https://www.medhouse.ru/threads/5026/
http://www.youtube.com/watch?v=eBI4EghSF00&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=sFiLb6BJtG4&feature=related
Где то прочитал, следующее:
"Напряжение грушевидной мышцы возникает обычно при блокировании и корешковом синдроме в сегменте четвертого-пятого поясничных позвонков. Если спазм продолжается после снятия блокирования, его можно устранить методом постизометрической релаксации."
Получается, что необходимо сначала снять блокирование и корешковый синдром, а только потом устранять упражнениями, которые я активно выполняю.
Я так понимаю, что пока это блокирование не убрать, данные упражнения будут давать только временное облегчение?
Привожу цитату с вашего форума:
"Обычно, если врач, при осмотре обнаруживает отсутствие или изменение функции какого либо из корешков он ставит диагноз корешковый синдром и указывает номер этого корешка, который пострадал."
У меня в диагнозах такого нет, или как то не так данный момент описан. Какая тогда может быть причина моего СГМ и как с этим бороться?
Заранее Спасибо!
Заключение МРТ:
Распространённый остеохондроз межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника. Задняя срединная протрузия межпозвонкового диска L4-L5 до 2,9мм., с минимальным воздействием на дуральный мешок и корешки. Деформирующий спондилоартроз.
Заключение невролога:
Поясничная дорсопатия: OX, спондилоартроз. Протрузия диска L4-L5, правосторонний компенсаторный сколиоз. Подострая люмбалгия с мышечно-тоническим, мультифидус и периформис синдромами слева. Запирательная невралгия слева.
В данный момент физ-ра, бассейн, витафон пробую. Медикаментозно: уколы мовалис, мильгама, мазь кетонал 5%, ляпко.
Один хороший человек сказал, что проблема в синдроме грушевидной мышцы и боли именно из-за неё. Посоветовал поискать упражнения для пириформис, я конечно поискал и в данный момент делаю. На работе стараюсь делать каждый час и дома как получится. Так вот, после упражнений наступает небольшое облегчение минут на 20-30, после опять болит.
Упражнения, если кому интересно:
https://www.medhouse.ru/threads/5026/
http://www.youtube.com/watch?v=eBI4EghSF00&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=sFiLb6BJtG4&feature=related
Где то прочитал, следующее:
"Напряжение грушевидной мышцы возникает обычно при блокировании и корешковом синдроме в сегменте четвертого-пятого поясничных позвонков. Если спазм продолжается после снятия блокирования, его можно устранить методом постизометрической релаксации."
Получается, что необходимо сначала снять блокирование и корешковый синдром, а только потом устранять упражнениями, которые я активно выполняю.
Я так понимаю, что пока это блокирование не убрать, данные упражнения будут давать только временное облегчение?
Привожу цитату с вашего форума:
"Обычно, если врач, при осмотре обнаруживает отсутствие или изменение функции какого либо из корешков он ставит диагноз корешковый синдром и указывает номер этого корешка, который пострадал."
У меня в диагнозах такого нет, или как то не так данный момент описан. Какая тогда может быть причина моего СГМ и как с этим бороться?
Заранее Спасибо!
Всё лечение было нацелено на протрузии, а дело скорее всего в мышцах. Но у нас в городе нет специалистов, которые бы могли провести грамотную диагностику спазмов внутренних мышц, и при необходимости снять их. Думаю, что в Москве можно найти грамотного мануальщика, который справиться с подобной проблемой. Так же, в Москве есть клиники, которые используют в своей практике аппарат SPINELINER, который как раз делает то, что многие специалисты сделать не могут. Почитайте подробности в интернете.
