Не могу долго сидеть

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем AlexCh, 23 май 2011.

  1. AlexCh Пользователь

    Регистрация:
    23 май 2011
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    31
    Здравствйте,Проблема в том, что я не могу сидеть долго, а работа сидячая. В течении дня часто встаю, разминаюсь, делаю упражнения от пириформис. Но это помогает не надолго. При сидении начинает ныть верхняя часть левой ягодицы, а далее появляется жжение и тянущая боль в ногах. Пока хожу проблем нет(если не хожу слишком долго, иначе ноющая боль в обеих ногах), на выходных очень хорошо себя чувствую, а вот работа - каторга.
    Заключение МРТ:
    Распространённый остеохондроз межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника. Задняя срединная протрузия межпозвонкового диска L4-L5 до 2,9мм., с минимальным воздействием на дуральный мешок и корешки. Деформирующий спондилоартроз.
    Заключение невролога:
    Поясничная дорсопатия: OX, спондилоартроз. Протрузия диска L4-L5, правосторонний компенсаторный сколиоз. Подострая люмбалгия с мышечно-тоническим, мультифидус и периформис синдромами слева. Запирательная невралгия слева.
    В данный момент физ-ра, бассейн, витафон пробую. Медикаментозно: уколы мовалис, мильгама, мазь кетонал 5%, ляпко.
    Один хороший человек сказал, что проблема в синдроме грушевидной мышцы и боли именно из-за неё. Посоветовал поискать упражнения для пириформис, я конечно поискал и в данный момент делаю. На работе стараюсь делать каждый час и дома как получится. Так вот, после упражнений наступает небольшое облегчение минут на 20-30, после опять болит.
    Упражнения, если кому интересно:
    https://www.medhouse.ru/threads/5026/
    http://www.youtube.com/watch?v=eBI4EghSF00&feature=player_embedded
    http://www.youtube.com/watch?v=sFiLb6BJtG4&feature=related
    Где то прочитал, следующее:
    "Напряжение грушевидной мышцы возникает обычно при блокировании и корешковом синдроме в сегменте четвертого-пятого поясничных позвонков. Если спазм продолжается после снятия блокирования, его можно устранить методом постизометрической релаксации."
    Получается, что необходимо сначала снять блокирование и корешковый синдром, а только потом устранять упражнениями, которые я активно выполняю.
    Я так понимаю, что пока это блокирование не убрать, данные упражнения будут давать только временное облегчение?
    Привожу цитату с вашего форума:
    "Обычно, если врач, при осмотре обнаруживает отсутствие или изменение функции какого либо из корешков он ставит диагноз корешковый синдром и указывает номер этого корешка, который пострадал."
    У меня в диагнозах такого нет, или как то не так данный момент описан. Какая тогда может быть причина моего СГМ и как с этим бороться?
    Заранее Спасибо!
     
    23 май 2011
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Умный человек попался. Имеются клинические проявления синдрома грушевидной мышцы. А вот лечебная тактика абсолютно неверная. Никакие упражнения не помогут. Необходимо обратиться к мануальному терапевту, который проведет комплексное лечение, используя и ПИР (постизометрическая релаксация) грушевидной мышцы.
     
    23 май 2011
  3. AlexCh Пользователь

    Регистрация:
    23 май 2011
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    31
    Но ведь есть специальные упражнения для постизометрической релаксации мышц. Например эти:
    http:// www. osteodoc.ru/met.htm
    Посмотрите пожалуйста и скажите своё мнение по данным упражнениям.
    Спасибо!
     
    23 май 2011
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Я уже свое мнение сказал.
     
    23 май 2011
  5. AlexCh Пользователь

    Регистрация:
    23 май 2011
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    31
    Обратился, на данный момент три сеанса комплексного массажа, проведение пир не заметил. После третьего раза на след. день после 30 мин. сидения на работе, сильно заболела поясница.
    Уважаемые специалисты, скажите, как приблизительно должна выглядеть пир при комплексном массаже у специалиста? И сильная боль в пояснице - это нормально?
    Спасибо.
     
    9 июн 2011
  6. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    ПИР выполняют мануальные терапевты при проведении сеанса мануальной терапии, а не массажисты во время сеанса массажа.
     
    9 июн 2011
  7. ольга гальчинская Новичок

    Регистрация:
    30 авг 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Три сеанса это совсем мало для лечения синдрома грушевидной мышцы. Первые три дня обычно идет обострение. Улучшение почувствовала после шестого сеанса. А вообще у каждого по разному. Все зависит от степени запущенности.
     
    30 авг 2011
  8. toohtik Активный пользователь

    Регистрация:
    14 июн 2011
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    77
    AlexCh, как у вас дела? Есть прогресс?
     
    2 июн 2014
  9. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.160
    Симпатии:
    5.262
    Подобная локализация боли характерна для миофасциального синдрома квадратной мышцы поясницы, средней ягодичной, поясничного отдела подвздошно-рёберной, грудного отдела длиннейшей, иногда полусухожильной и полуперепончатой мышц. Это может быть также проявлением спондилоартроза. Поэтому начинать нужно с осмотра и диагностики у специалиста, имеющего представление о такой патологии.
     
    3 июн 2014
  10. alt-sp Активный пользователь

    Регистрация:
    14 мар 2014
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    100
    AlexCh, здравствуйте, такая-же проблема, что и у вас, интересен Ваш опыт лечения!
     
    4 авг 2014
  11. alt-sp Активный пользователь

    Регистрация:
    14 мар 2014
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    100
    А вообще есть такие специалисты (живу
    в Москве)?
     
    5 авг 2014
  12. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.395
    5 авг 2014
  13. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.160
    Симпатии:
    5.262
    Если есть спрос, должно быть предложение.
    Таков закон рынка.
    Хотя возможна отечественная специфика.
     
    5 авг 2014
  14. AlexCh Пользователь

    Регистрация:
    23 май 2011
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    31
    Опыт лечения огромный, а вот результата как не было так и нет:( Всё лечение было нацелено на протрузии, а дело скорее всего в мышцах. Но у нас в городе нет специалистов, которые бы могли провести грамотную диагностику спазмов внутренних мышц, и при необходимости снять их. Думаю, что в Москве можно найти грамотного мануальщика, который справиться с подобной проблемой. Так же, в Москве есть клиники, которые используют в своей практике аппарат SPINELINER, который как раз делает то, что многие специалисты сделать не могут. Почитайте подробности в интернете.
    https://www.medhouse.ru/threads/21473/ - это ещё одна моя тема по данной проблеме, почитайте, там много интересного.
     
    11 авг 2014
  15. alt-sp Активный пользователь

    Регистрация:
    14 мар 2014
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    100
    Здравствуйте, а я стал при сидении тенисный мячик катать под пятой точкой + ежедневно пир, боли немного другими стали, даже может чуть легче, пробовали теннесный мяч)?
     
    11 авг 2014
  16. Striyak Новичок

    Регистрация:
    16 авг 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    4
    Подскажите, есть ли подобная информация о специалистах в Кемеровской области? До Москвы далековато...
     
    22 авг 2014
  17. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.395
    Striyak, Ольга, смотря какова Ваша цель для обращения.
    Я правильно поняла, что стоит вопрос о проведении оперативного лечения?
     
    23 авг 2014
  18. Striyak Новичок

    Регистрация:
    16 авг 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    4
    Нет, пока стоит вопрос о проведении эффективного консервативного лечения.
     
    24 авг 2014
  19. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.395
    Может быть, Вам стоит обратиться специалистам в Новокузнецке?
    Никого конкретно, к сожалению, рекомендовать не могу.
     
    24 авг 2014
  20. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.267
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А тазобедренный сустав смотрели?
     
    24 авг 2014

Статьи о спине и позвоночнике