Какой тренажер купить

[Татьяна_М]

У меня остеохондроз шейный, грудной . Сидячая работа. Есть большое желание купить какой-нибудь тренажер домой. В спортзал ходить ... ну некогда. Слышала, что беговая дорожка вредна с проблемным позвоночником.
Посоветуйте, что же предпочесть: велотренажер, бег. дорожку или может эллиптический тренажер, его еще "лыжи" называют ?
Спасибо.

 

[Ольга .]

Позвольте высказать свое, субъективное мнение о тренажерах.
Имея почти все возрастные заболевания позвоночника, тоже несколько лет назад озаботилась покупкой тренажера. Купила, позанималась несколько месяцев. Теперь на нём висят кофточки и юбочки, очень удобно.
ИМХО: никакой тренажер не будет за Вас заниматься, всё равно надо работать самому.
А упражнения с этого сайта и сайта Доктора Ступина можно делать абсолютно бесплатно, сэкономив и деньги на покупку тренажера, и свободное место в квартире. ИМХО!!!

 

[Татьяна_М]

ИМХО: никакой тренажер не будет за Вас заниматься, всё равно надо работать самому.
А упражнения с этого сайта и сайта Доктора Ступина можно делать абсолютно бесплатно, сэкономив и деньги на покупку тренажера, и свободное место в квартире. ИМХО!!!

так я же САМА буду на нем бегать - ездить.
А можно ссылочку на эти упражнения?

 

[Ольга .]

так я же САМА буду на нем бегать - ездить.

Я тоже так думала и не верила мнениям и отзывам с форумов о тренажерах (а их перед покупкой я перелопатила предостаточно!)

Ссылку, к сожалению дать не могу, потому что выхожу сейчас с моб. телефона. Попробуйте поискать, это достаточно просто!

 

[Татьяна_М]

Нет, я буду заниматься, в хорошую погоду я на стадион бегать хожу. А вот зимой и осенью плохо. Так что... главное чтобы он был. А вот какой лучше?

 

[anni]

А я бы Вам посоветовала вот этот сайтик почитать *********** Лично для себя много полезного нашла и дорогущих тренажеров не надо. Комплекс упражнений и понимание че как там у нас в позвоночнике устроенно )
Правильно Ольга сказала: никакой тренажер не будет за Вас заниматься, всё равно надо работать самому.
Кстати, у меня тоже такая "вешалка для кофточек" дома стоит ))

moderator: Удалена ссылка на коммерческий сайт, нарушающая Правила форума.

 

[Андрей Головнин]

Комплекс упражнений- это хорошо, но он не дает аэробной нагрузки. Я бы посоветовал эллипс т.к. при остеохондрозе бегом лучше не заниматься, чтобы лишний раз не нагружать позвоночник.
Согласен с тем, что большинство домашних тренажеров спустя какое-то время после покупки служат в качестве вешалки, но это уже вопрос, что называется, силы воли.
Кроме того, рекомендовал бы если у Вас сидячая работа заодно приобрести инверсионный тренажер- можно спину разгружать в конце рабочего дня

 

[Нася]

Я стала пропагандистом кроссверов. Но у меня дома нет, и я согласна, лучше в зал!

 

[Goldenhill]

"Качели Яловицина" очень эффективный тренажер, если заниматся регулярно и без фанатизма
Может служить и вешалкой, но моей жене помог справиться с межпозвонковой грыжей за три месяца занятий.

 

[Russtaxi]

Есть желание купить беговую дорожку, как этот вариант ?

 

[zMarinaz]

есть желание купить беговую дорожку , как этот вариант ?

Может лучше орбитрек?

 

[Russtaxi]

есть дома с незапамятных времен тренажер - велосипед, но ответа о пользе или вреде не получил пока

 

[gudkov]

есть желание купить беговую дорожку , как этот вариант ?

Лучше именно ходить, как вариант можно легонько бегать трусцой. Дорожка врядли полностью заменит полноценное движение.

 

[zMarinaz]

Где-то я уже писала - орбитрек, если страшно на улицу выходить. Я сейчас тоже на улицу не хожу - слишком сыро, брр. Гуляю по квартире, то еще занятие, но все же лучше, чем быть "баклажаном" на кровати.

 

[Russtaxi]

а вот орбитрек - тренажер предлагают ? у кого-нибудь есть?

 

[Russtaxi]

Где-то я уже писала - орбитрек, если страшно на улицу выходить.

Орбитрек - вы им пользовались? если да, то наверное программа какая-то нужна или там уже заложены?

 

[Анюточка]

Добрый день, хочу у знать ваше мнение.--Хочу купить велотренажер так как работа сидячая а двигаться нужно больше.
Грыжу уже удалил боли и проблем особых нет. Вредно или полезно?