Сутулость

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем wofuture, 25 мар 2011.

  1. wofuture Новичок

    Регистрация:
    25 мар 2011
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Пушкино
    сегодня была у ортопеда с ребенком. Смотрели ребенка, но мне сделали замечание, что я сильно сутулюсь. Я это знала всегда, старалась следить за осанкой, выпрямляюсь, но через несколько минут понимаю, что снова плечи подняла, спину согнула. После рождения ребенка стало еще хуже. Хотя во время беременности я ходила прямая и думала, что конец моей сутулости настал, ан нет. Так же, я водитель, когда сижу в автомобиле вообще все неудобно. В дорогих автомобилях с анотомическими креслами вообще сразу начинает болеть поясница и спина между лопатками. Когда иду, плечи подняты, шея наклонена вперед, спина опять же сутулая. И это все происходит через несколько минут после того, как я себя выпрямляю.
    В другой теме видела тест на определение сутулости (встать у стенки и что будет прикасаться). Сделала. У меня все прикасается, что нужно, без особых усилий. Значит дело в слабых мышцах?
    Нашла так же в других темах много разных упражнений. Если их выполнять можно исправить ситуацию?
     
    25 мар 2011
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    А не могли бы показать снимки?
     
    25 мар 2011
  3. wofuture Новичок

    Регистрация:
    25 мар 2011
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Пушкино
    извините за долгий ответ, искала фотографа ))
    Вот мои фотографии у стенки, на них видно, что все точки соприкасаются.
    [​IMG]
     
    3 май 2011
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    Вот и замечательно! Делайте зарядку, и раза3-4 в день делайте эту стойку, начиная с 1 минуты, доведя до 5 минут через 3-4месяца. И руки держите вдоль бедер. Вы получите замечательную осанку. Успехов!
     
    3 май 2011
  5. wofuture Новичок

    Регистрация:
    25 мар 2011
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Пушкино
    Спасибо. Я тут руки специально отвела вперед, чтобы они вдруг не закрыли обзор ))
     
    3 май 2011

Статьи о спине и позвоночнике