Какие упражнения нужно делать при таком искривлении?

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Dolphin, 18 мар 2011.

  1. Dolphin Новичок

    Регистрация:
    18 мар 2011
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Kiev
    Здравствуйте!

    Спасибо за такой полезный форум!
    Я хотела спросить, какие упражнения мне нужно делать, чтобы косметически исправить (скрыть) мой сколиоз? Мне 25 лет, знаю, что в этом возрасте сколиоз не вылечить, но можно "спрятать" под мышцами.
    Вроде как нужно делать ассиметричные упражнения, но я не пойму, на какую сторону в моем случае и какие именно упражнения. Есть возможность ходить в бассейн, но также прочитала, что не все виды плавания одинаково полезны ))) Буду очень благодарна, если подскажете какие делать упражнения!
    Рентгеновские снимки, к сожалению, сделать сейчас не могу, поэтому выкладываю фотографии спины.
     
    18 мар 2011

Статьи о спине и позвоночнике