Спондилолистез Л1-Л5 и функциональная нестабильность. Что делать?

Тема в разделе "Другие вопросы по позвоночнику", создана пользователем vinilman, 15 мар 2011.

  1. vinilman Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Odessa
    Добрый день!
    Заранее хочу извиниться, если написал не в тот раздел или данная тема уже поднималась.
    Ситуация следующая:
    Мне 25 лет, рост 176см, вес 73кг. Всю свою молодость занимался профисионально спортом, баскетбол, волейбол, бегал, висел на турниках и брусьях, а также позже тренажерный зал.
    Со временем начала беспокоить поясница. А я себе будам закачаю ее и перестанет болеть (глупец, локти щас кусаю..)

    Вот мое заключение на сегодняшний день (делал МРТ и рентген на проверку нестабильности поясничного отдела)
    Поясничный остеохондроз 2-3 степени Л5-С1
    Л5-С1 задняя средняя грыжа с латерализацией влево, в просвет позвоночного канала на 5мм
    Л4-Л5 тоже самое на 2мм
    И как сказал врач грыжи не давят на спинной мозг, что слава богу. (по снимкам МРТ)
    По снимкам рентгена:
    Спондилолистез Л1-Л5 и функциональная нестабильность. При этом она наблюдается в 5 местах с отклонением от 2мм до 5мм максимально

    От себя добавлю - ноги не немеют, не колят. Хожу нормально, могу сгибаться и разгибаться, когда долго сижу или стою (более 2 часов) ощущаю дискомфорт в пояснице. Каждый вечер усталость и ноющую боль в спине (бывает есть бывает нет), на утро как новенький. Острых болей не бывало

    Врач сказал что болячек у меня букет и надо ставить приоритеты. Самым важным щас является стабилизировать поясницу.
    Поэтому было принято решение 3 месяца ходить в корсете (снимал только когда ложился спать, кстати ночью спина не беспокоит) + грязи, ванны с бишофтом. массажи (никакой мануальной терапии сказал!) магнит и принимал хондропротекторы.
    И все это время занимался на доске Евминова 2 раза в день по 15 мин в корсете
    Сейчас идет 4 месяц снял корсет, занимаюсь на доске + разрешили плавание 2 раза в неделю
    После снятия корсета чувствую слабость в спине, легкие ноющие боли в пояснице (мягких тканях, не могу понять это крепотура от упражнений или болит ослабленная спина от корсета)
    А также начала болеть спина когда долго сижу за компьютером - раньше этого не было!

    Подскажите что делать в данной ситуации. Правильно ли рекомендовано лечение или может что то стоить добавить или исключить?
    Я если честно боюсь, и мне порой кажется что я делаю только хуже, тем же вытяжением например.
    Как я говорил - раньше не болела спина от долго сидения за компьютером а щас болит. Или мне становится хуже или это нормальное временное явление после снятия корсета ?
    Хотел делать гиперэстензию и качать пресс сказали нельзя!
    Думаю может подтягиваться на брусьях и турнике с уголком для закачки пресса.
    Это ведь можно?

    Заранее благодарен, и мне очень важно ваше мнение!
     

    Вложения:

    15 мар 2011
  2. nuwa Активный пользователь

    Регистрация:
    7 май 2009
    Сообщения:
    1.297
    Симпатии:
    410
    Адрес:
    Москва
    Я переместила Вашу тему в раздел Другие вопросы по позвоночнику. Здесь мы рассматриваем все виды листезов.

    Не извиняйтесь! Не бывает одинаковых тем на нашем форуме. Перефразируя Льва Николаевича Толстого: "Все люди - здоровы одинаково, каждый заболевший человек - болен по-своему!"
     
    15 мар 2011
  3. vinilman Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Odessa
    Может есть кто то с такими же проблемами (нестабильностью) отзавитесь!
    Как вы боретесь, что помогает..
     
    17 мар 2011
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.194
    Симпатии:
    11.386
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    С нестабильность надо разбираться, а вот спондилоароз, который скорее является причиной боли, есть.
     
    17 мар 2011
  5. vinilman Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Odessa
    А что значит разбираться? Не понял вашего ответа
     
    19 мар 2011
  6. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    Коллега имел ввиду, что листеза Л1-Л5 нет.
     
    19 мар 2011
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.194
    Симпатии:
    11.386
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Разбираться, значит определяться что является причиной боли. Скорее это спондилоартроз, и формировать программу лечения. Лечение описанное вами в принципе правильное, только вопрос КАК вы делаете упражнения, не расшевеливаете ли больное место.

    С другой стороны какие-то ощущения у вас будут, возможно то, что есть уже максимум хорошего.

    Корсет на постоянную носку, играет роль только для формирования привычки к правильному движению. При осутствии болевого синдрома он нужен только в момент избыточных нагрузок.

    Мануальная терапия показана, на месте поражения её и смысла нет делать, а вот выше и ниже, вполне нужно.

    Упражнения нужны для увеличения подвижности опять же ниже и выше, и для формирования привычки к правильному стереотипу.

    Грязи, ванны хондропротекторы-считай неспецифическая стимуляция организма на борьбу с прооблемой, а раз неспецифическая, то тут у каждого по своему.
     
    20 мар 2011
  8. vinilman Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Odessa
    Спасибо большое за ваш ответ!

    А не могли бы Вы или ваши коллеги подсказать чего мне нужно избегать при моем диагнозе.
    Напрмер - мне говорил один врач что нужно подтягиваться на турнике как можно больше с грузом, наращивая его. Чтоб растягивать позвоночник. (закачивать)
    Другой же врач сказал ни в коем случае нельзя - усилишь свою нестабильность.
    Другой пример - один врач говорит качай пресс и делай гиперэстензию, другой говорит противопоказанно!
    И про вилосипед, ролики, а тем более лыжи забудь. (я всем этим занимался)

    Еще вопрос - Можно ли бегать?
    И что еще противопоказанно
     
    22 мар 2011
  9. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    А диагноза у вас нет. Есть описание МРТ с наличием протрузий дисков, но это не диагноз, а описание находок рентгенолога. Нестабильности у вас нет, то, что болит под вечер и не всегда обычно характерно для проблем связочно-капсульного аппарата суставов позвоночника. Для конкретных рекомендаций, чего можно, а чего нельзя, надо видеть как функционирует ваш позвоночник (наклон вперед, назад и по сторонам). Если по функции все ок и нет нарушения биомеханики сегментов то можно все кроме сидения в статике более часа, подъема тяжести, бега, прыжков и скручивания.
     
    22 мар 2011
  10. zaka95 Новичок

    Регистрация:
    9 июл 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    можно ли при этом потягиваться на турнике(перекладине)?
     
    9 июл 2013
  11. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    можно
     
    24 июл 2013

Статьи о спине и позвоночнике