Татьяна Грунина
Новичок
19 ноября 2010 года мне сделали операцию на шейном отделе позвоночника с удалением грыжи и установкой титановой пластины (во время операции развалился один позвонок). Уже 4 месяц ношу воротник. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения ускорят процесс моего восстановления, период нахождения на больничном, когда можно будет сесть за руль авто, поворачивать голову. Заранее спасибо.
