Подскажите методы, упражнения для спины и выработки правильной походки

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем Karlito, 27 фев 2011.

  1. Karlito Новичок

    Регистрация:
    22 фев 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Иркутск
    При ходьбе поясница прогибается вперед, из-за этого получается неправильный шаг. Делал рентген спины - сколиоз незначительной степени.
    Как не старался держать спину ровно, ничего не выходит :cray:
    Подскажите пожалуйста методы, упражнения для спины и выработки правильной походки.
     
    27 фев 2011
  2. Karlito Новичок

    Регистрация:
    22 фев 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Иркутск
    НУ НЕУЖЕЛИ НЕКОМУ ПОСОВЕТОВАТЬ???
     
    5 мар 2011
  3. Доктор Попов Госпиталь Шаарей Цедек

    Регистрация:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    119
    Адрес:
    Иерусалим
    "Упражнения для спины" на сайте доктора Ступина. За правильной походкой Вам (наверное) нужно обратиться к танцорам.
     
    5 мар 2011
  4. Karlito Новичок

    Регистрация:
    22 фев 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Иркутск
    А может мне приобрести поясничный корсет?Стоит ли?
     
    29 мар 2011
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.229
    Симпатии:
    11.408
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А снимки, а фото гиперлордоза, а осомтр невролога.?
    На табуретку, с пола, встать можете?
     
    30 мар 2011
  6. Karlito Новичок

    Регистрация:
    22 фев 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Иркутск
    На табуретку встать могу, гиперлордоза обнаружено не было, но тем не менее поясница явно прогибается вперед. Это очень влияет на походку, в течение 5 минут ходьбы, возникают боли в пояснице. Скажите пожалуйста, какой комплекс упражнений мне выполнять?
     
    8 апр 2011
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.229
    Симпатии:
    11.408
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Снимки покажите.
    И фото с прогнтуой спиной.
     
    9 апр 2011
  8. игорь николаев Новичок

    Регистрация:
    6 июн 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Очень интересный способ ходьбы описан в статье (см ссылку). Помогает.
     
    6 июн 2011

Статьи о спине и позвоночнике