Курение усугубляет ситуацию... Когда расстанешься с вредной привычкой, Катюш?
И поправляйся, не чихай!
Прошу помощи у специалистов из России
- Автор темы katerina1
- Дата начала
И поправляйся, не чихай!
Xenie
Активный пользователь
Так с! Всем привет! Выпала из жизни на 2 недели...
Про железо, Катюш, а что там с трансферином, ферритином и эритропоэтином, а то может съеденное тобой железо не на чем переносить???
Про витамин С, все правильно, его много в киви, если он спелый, то совсем не кислый, так что кусок мяса и следом киви
Про железо, Катюш, а что там с трансферином, ферритином и эритропоэтином, а то может съеденное тобой железо не на чем переносить???
Про витамин С, все правильно, его много в киви, если он спелый, то совсем не кислый, так что кусок мяса и следом киви
katerina1
Опытный Гуру
девочки приветик.хочу поделиться-я с момента операции похудела на 16 кг!
хожу по часу каждый вечер и по 20 потов выходит.еще на велотренажере кручу педали в парке по 10 минут где то. и все.дома еще лежа восновном.утром 40 минут упражнения.потом опять лежу.даю сростись там всему что понакрученно.
и вечерами хожу по парку и по ступенькам.по часу.иногда 1.5. кушаю много молочного.не голодаю.значит вечерняя ходьба так помогает!
Добавлено: Sep 17, 2013 3:12 PM
очень рекамендую ходьбу!
Добавлено: Sep 17, 2013 3:13 PM
Добавлено: Sep 17, 2013 3:34 PM
вот это через 5 месяцев после операции
вот это сейчас! 
вот это 2 день после операции
хожу по часу каждый вечер и по 20 потов выходит.еще на велотренажере кручу педали в парке по 10 минут где то. и все.дома еще лежа восновном.утром 40 минут упражнения.потом опять лежу.даю сростись там всему что понакрученно.и вечерами хожу по парку и по ступенькам.по часу.иногда 1.5. кушаю много молочного.не голодаю.значит вечерняя ходьба так помогает!Добавлено: Sep 17, 2013 3:12 PM
очень рекамендую ходьбу!
Добавлено: Sep 17, 2013 3:13 PM
врач семейный сказал что будет капать железо внутревенно.боиться из за кишечника давать питьТак с! Всем привет! Выпала из жизни на 2 недели...
Про железо, Катюш, а что там с трансферином, ферритином и эритропоэтином, а то может съеденное тобой железо не на чем переносить???
Про витамин С, все правильно, его много в киви, если он спелый, то совсем не кислый, так что кусок мяса и следом киви
Добавлено: Sep 17, 2013 3:34 PM
вот это через 5 месяцев после операциивот это сейчас! вот это 2 день после операции
katerina1
Опытный Гуру
давай вместе ходить вечерамиКатерина! Все беру пример! И себя в руки.. А то я на 10 похудела, а сейчас на зиму жирком начал организм запасаться + отекаю и + 5 вернула. Вот ты теперь меня вдохновляешь!!!
Добавлено: Sep 18, 2013 7:21 AM
спасибо моя родная.и ты скоро, скоро вернешся к нормальной жизни!увидеш!
Xenie
Активный пользователь
Давай!
Я до 16.00 работаю - и... беру курс на Ашдоддавай вместе ходить вечерами
( я стараюсь пешком и так больше ходить, шагомер скачала, вот только много праздников... пиво, блин мне + дает)
Xenie
Активный пользователь
ага, главное, что бы мне пограничники разрешили это сделатьвот тут по ашдоду и походим!
Тю... а я про них как то и не подумала.. а теперь то дошло, что и срок загранпаспорта закончилсяага, главное, что бы мне пограничники разрешили это сделать
katerina1
Опытный Гуру
Я до 16.00 работаю - и... беру курс на Ашдод
Добавлено: Sep 18, 2013 9:31 AM
Тю... а я про них как то и не подумала.. а теперь то дошло, что и срок загранпаспорта закончился
Добавлено: Sep 18, 2013 9:36 AM
у меня тут вопросик ко всем кто востанавливался после операции..я вечером хожу и тренажерами занимаюсь а днем погибаю от боли.так вот боль не в ногах а только в ягодицах и крестце.боль я думаю мышечная ибо болит при движении,поворотак в кровати и больно даже выйти из положения лежа в положение сидя.боль такая себе не слабая.никогда не знаю от какого движения заболит.думаю что это нормальный процесс после тренировки вечерней.у кого то так было? и нормально ли это,отлеживаться целый день после тренировки...
katerina1, что витамины принимать,что гимнастикой заниматься нужно с утра,а потом ночью отлеживаться.
С утра -то никак у тебя не получается?
Я вот с утра встала и пошла,пошла,пошла к вечеру дошла до кровати.
Если очень "ухожусь",забираюсь в теплую ванну,мокну,а потом в постель./иногда с бокальчиком винца мокну,так хорошо.../
Ты-МОЛОДЕЦ!!!
Главное не бросай!!!
Добавлено: Sep 18, 2013 1:10 PM
katerina1, а доченька как?Вернулась в школу?
С утра -то никак у тебя не получается?
Я вот с утра встала и пошла,пошла,пошла к вечеру дошла до кровати.
Если очень "ухожусь",забираюсь в теплую ванну,мокну,а потом в постель./иногда с бокальчиком винца мокну,так хорошо.../
Ты-МОЛОДЕЦ!!!
Главное не бросай!!!
Добавлено: Sep 18, 2013 1:10 PM
katerina1, а доченька как?Вернулась в школу?
А у нас на форуме звучало другое мнение: только не с утра!
Почему?А у нас на форуме звучало другое мнение: только не с утра!
Xenie
Активный пользователь
Вот я тоже с утра не могу, но днем и вечером, эт пожалуйста!А у нас на форуме звучало другое мнение: только не с утра!
Добавлено: Sep 18, 2013 2:53 PM
Очень надеюсь на это
katerina1
Опытный Гуру
у меня с утра не как.встать в 6-7 не охота а потом жарко..а вечером хорошо.дочь в школу еще не ходит.физиотерапевт домой приходит.сидеть ей больно.katerina1, что витамины принимать,что гимнастикой заниматься нужно с утра,а потом ночью отлеживаться.
С утра -то никак у тебя не получается?
Я вот с утра встала и пошла,пошла,пошла к вечеру дошла до кровати.
Если очень "ухожусь",забираюсь в теплую ванну,мокну,а потом в постель./иногда с бокальчиком винца мокну,так хорошо.../
Ты-МОЛОДЕЦ!!!
Главное не бросай!!!
Добавлено: Sep 18, 2013 1:10 PM
katerina1, а доченька как?Вернулась в школу?