Сколиоз в 17 лет, можно ли исправить

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Ленуля, 8 авг 2010.

  1. Ленуля Новичок

    Регистрация:
    8 авг 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия
    Здравствуйте! Мне 17 лет. Не так давно я заметила, что у меня одно плечо чуть ниже другого, и одна лопатка слегка выпирает! Я стала заниматься физ. упражнениями, держать осанку ровно! Но дефект всё равно виден. У меня есть подозрения на сколиоз! Если посмотреть на глаз, то позвоночник у меня ровный. Дело в том, что обратится мне не к кому - врачей-ортопедов у нас нет! На хирурга тоже надежды нет. Ещё в свои 17 лет я очень худая, при росте 165 см, я вешу 45 кг.
    Скажите, если это сколиоз, то до скольки лет он может развиваться?
    Есть ли шанс вылечить его на ранней стадии в 17 лет?
    Как?
     
    8 авг 2010
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Выперает правая лопатка, возможно сколиоз

    Какая-то медицина рядом с вами есть?

    17 лет, значительного ухудщения ожидать сложно, но зато есть возможность и поработать над собой, создать условия для правильного развития:
    -правильно сидеть,. организация рабочего места и рабочего времени
    -правильно стоять, ортопедия стоп и коррекция осанки
    -правильно лежать, анатомический матрас с ортопедической составляющей
    -правильно делать зарядку. общефизическое развитие и специальные упражнения

    Вот такой порядок. который надо насытить знаниями и методиками, простыми, домашними и сложными медицинскими.

    Все есть на форуме и сайтах консультантов, смотрите, спрашивайте давайте насышать.
     
    8 авг 2010
  3. Ленуля Новичок

    Регистрация:
    8 авг 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия
    Выперает правая лопатка, возможно сколиоз

    Из действительно нормальной медицины есть невролог!
    Сейчас я занимаюсь каждодневной зарядкой, стараюсь правильно держать осанку. Но при этом, если я долго хожу, то у меня появляется дискомфорт в пояснице. Может ли это быть из-за того, что мышцы спины напрягаются при поддержании правильной осанки?
     
    9 авг 2010
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    В удержании осанки, поясница не менее важна чем грудные мышцы.
    Чтож, давайте про осанку.

    Как вариант можно использовать вот эту гимнастику:

    Добавлено через 1 минуту
    Упражнения для формирования правильной осанки
    Чтобы сформировать правильную осанку необходимо знать, как принять правильную осанку, необходимо иметь способность удерживать правильную осанку при движении и часто контролировать правильность осанки.
    И.п. – спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались ее поверхности.

    Подготовительное упражнение:
    Для тренировки знаний о правильной осанке следует:
    1. Занять исходное положение и сохранять принятую позу у стены.
    Выполнять в течение 2 3 минут.

    Основные упражнения:
    Для тренировки движений с сохранением правильной осанки следует:
    1. Занять исходное положение. Поднять ноги поочередно, сгибая тазобедренные и коленные суставы, до максимального объема, помогая руками притягивать колено к грудной клетке. При выполнении упражнения не отрывать голову, спину, таз от стены. Повторить 10 12 раз.
    2. Занять исходное положение. Поднять ноги поочередно, сгибая тазобедренные и не сгибая коленные суставы. При выполнении упражнения не отрывать голову, спину, таз от стены. Повторить 10 12 раз.
    3. Занять исходное положение. Делаем боковые наклоны, не отрывая голову, спину и таз от стены. Повторить 10 12 раз.
    4. Занять исходное положение. Присесть и встать, не отрывая голову, спину и таз от стены. Повторить 10 12 раз.

    Заключительные упражнения:
    Для контроля правильной осанки следует:
    1. Занять исходное положение. Запомнить принятую позу и отойти от стены, удерживать принятую позу как можно дольше. Сохраняя принятую позу, выполнить несколько поворотов и наклонов туловищем, вращений и наклонов головой (повторить 2 3 раза). Особое внимание уделять положению головы: следует держать её прямо и не опускать, так как это приводит к сгибанию спины и сутулости. Периодически следует возвращаться в исходное положение и проверять правильность осанки

    Добавлено через 9 минут
    Это общее для всех упражнение, оно не отменяет специальных упражнений.
     
    9 авг 2010
  5. PatroN1 Новичок

    Регистрация:
    13 апр 2010
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Новосибирск
    А можно такое упражение делать на растяжку:

    Лежа на спине, руки тянуть за головой, а пятки вперед?
     
    9 авг 2010
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вполне можно. Просто зять и потянуться всегда можно, это как чихать и дышать.
    Польза небольшая, но делать можно.
     
    9 авг 2010
  7. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.310
    Симпатии:
    849
    Адрес:
    S-Peterburg
    Какое плечо? (правое-левое)? Какое выше, какое ниже?
    Какая лопатка выпирает?
    Если стоите руки по швам, пространство между рукой и туловищем какое больше, какое мньше?
    Если лежите ровно на спине на ровной поверхности, какя нога длиннее, какая короче? Попросите кого-нибудь приличного посмотреть-сравнить.
    Посмтроите внимательно на подошвы Вашей повседневной обуви: где износ подошвы больше?
    Посмотрите в зеркало: куда отклонена голова? : в сторону приподнятого плеча или в сторону "опущенного"?

    Добавлено через 3 минуты
    Если это сколиоз (которого у Вас нет) то он уже закончил "развиваться":(

    Добавлено через 6 минут
    Нету. Никаких. У сколиоза нет "ранней стадии". Это как стихийное бедствие. Тресь - и есь...Причем, до такой стадии, как судьбой предуготовано... В случаях серьезных нарушений здоровья показана операция. Помогает. Но только от сколиоза. umnik

    Добавлено через 11 минут
    Можно. Только зачем? Если сколиоза нет, то смысл?
    Если сколиоз есть, то смысл?
    Бессмысленное исплнение абы-каких телодвижений создает иллюзию "лечения", занятия собой, и "несидениясложаруки". Результат: ложное самоуспокоение и запущение проблемы, которая вполне может иметь простое решение...aiwan

    Добавлено через 19 минут
    Это уже не мало!:victory:
    Если речь идет только про осанку, то плюс ко всем рекомендациям Уважаемого доктора Ступина добавлю: каблуки (высокие, но в пределах разумного), юбка, а не джинсы, тем более с низким поясом и пол года занятий с хорошим хореографом, который научит как (и с каким внутренним настроем) нужно двигаться в пространстве (грудь вперед, плечи и попу-назад, стопу ставить с носка, по одной линии...и главное - быть уверенной, что Вы - самая красивая!, а все остальные - сколиотики, невротики и невглазики!!!!:victory:
     
    9 авг 2010
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Полностью согласен.aiwan
     
    9 авг 2010
  9. Ленуля Новичок

    Регистрация:
    8 авг 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия
    :D:DНу спасибо, подбодрили! Буду осанку корректировать!
     
    10 авг 2010
  10. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.310
    Симпатии:
    849
    Адрес:
    S-Peterburg
    А, Вы знаете, Уважаемая Ленуся, Чего стоит эта фраза Уважаемого Федора Петровича?.....
    ......Все у Вас будет хорошо.
     
    11 авг 2010
  11. Ленуля Новичок

    Регистрация:
    8 авг 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия

    Спасибо!aiwan
     
    11 авг 2010
  12. Basbi Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Ув. доктора. У меня такая проблема. мне 22 года, и последние мясицы 2-3 я чувствую что у меня одна лапатка выпирает и с той же стороны грудная клетка чуть чуть выпирает. Посоветуйте что это может быть ? и как это исправить ?
     
    5 фев 2012
  13. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.517
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Нужна очная консультация хирурга (ортопеда).
     
    5 фев 2012
  14. Basbi Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    сходил, сказали сколиоз, посоветовали корсет, а вот за то что у меня лопатка одна выпирает нечего не сказали, но я чувствую даже когда к стенки притуляюсь что у меня одна лапатка или в районе лапатки выпирает.
     
    6 фев 2012
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так при сколиозе и должна одна лопатка выпирать
     
    6 фев 2012
  16. Basbi Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Добрый деень. А можно это вылечить ? ну что бы лопатка не выпирала
     
    6 фев 2012
  17. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    В 22 года, значительно улучшить ситуацию нельзя.
    Тут вся надежда на изменение осанки, т.е на создание новой привыски держать спину прямее.
    Сумеете, будет гораздо лучше.
     
    6 фев 2012
  18. Basbi Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Извините за настойчивость. Получается нужно носить корсет ?
     
    6 фев 2012
  19. Basbi Новичок

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    и еще вопрос если я вас сфотографирую свои снимки, вы сможете мне подсказать ?
     
    6 фев 2012
  20. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Корсет может помочь в выработке осанки, но на первом месте тренировки.
    Снимки и фото покажите.
     
    6 фев 2012

Статьи о спине и позвоночнике