21 год, деградация позвоночника после неправильных упражнений, помогите

Тема в разделе "Боли поясничного отдела", создана пользователем pearce, 14 июл 2010.

  1. pearce Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Здравствуйте,

    Меня зовут Сергей, мне 21 год.

    Заранее извиняюсь за длинное сообщение, здесь вся история болезни. Заранее спасибо!

    Я астеник по телосложению.
    Примерный рост и вес всегда были 175 см и 55 кг.
    Я занимался плаванием, футболом и в целом проблем с мобильностью позвоночника никогда не испытывал.
    Хотя мне ставили диагноз — правосторонний сколиоз грудного отдела 7 градусов.
    Но дискомфорта он мне не доставлял.
    Дома я часто занимался по утрам, постоянно отжимался и подтягивался, делал упражнения на пресс.

    Поскольку я молодой дурак, мне всегда хотелось увеличить свой вес, я немного комплексовал по поводу малого веса, меня даже в армию не взяли по недобору веса.

    В мае 2010 года я поплатился за свою глупость.
    Я решил, что пора набрать вес и немного подкачаться и для этого подключил к своим упражнениям гантели.
    Я занимался в течение 3-х недель, постепенно увеличивая вес каждой гантели с 2-х, до 7-ми килограмм.
    Теперь я понимаю, что при моем сколиозе в семь градусов такие упражнения были противопоказаны, но уже не вернуть.

    Сейчас мой неврапатолог говорит, чтобы я не зацикливался на своей ошибке.
    Она утешает тем, что большую роль еще сыграл стресс, этим летом я должен был улетать на стажировку заграницу на три месяца.
    Я весь год работал ради этой поездки, и когда начались проблемы со здоровьем в мае, сразу испугался.
    Еще я сдавал сессию и защищал диплом, и были некоторые проблемы на личном фронте, — в целом эмоциональный фон был напряженным.

    Что со мной произошло?
    Болезненный процесс длится полтора месяца.

    В течение трех недель, пока я занимался с гантелями, я чувствовал себя отлично, немного набрал вес, стал больше питаться. Вес был около 60 кг.

    1. Начало болеть под левым ребром и пропал стул.
    Но затем начались боли в левом подреберье. При этом сбилось пищеварение, пропал стул.
    Я обратился к гастроэнтерологу, мне проверили все органы брюшной полости, желудок, гастроскопия и все такое, но в целом серьезных паталогий не нашли. Пил препараты для регуляции пищеварения.

    Боли продолжались и начали постепенно переходить на спину по левому ребру. Левый бок сводило.
    Я стал замечать, что грудная клетка деформируется, обратился к хирургу и он предположил, что это межреберная невралгия и прописал препарат ксефокам, а также мази Бен-Гей и диклак.

    После этого как сорвало:
    Мышцы пресса немного ослабли и грудная клетка на глазах за несколько дней съехала.
    Я очень переживал по этому поводу.

    2. Боль перешла в спину по левым ребрам, под правую лопатку.
    Но дальше боль переместилась под правую лопатку, в место, где вероятно начались осложнения сколиоза и куда вероятно стали уходить правые ребра.

    3. Стали неметь руки, иногда ноги.
    Через некоторое время боль окончательно локализовалась в спине, мышцы спины были крайне напряжены, начали неметь руки в лежачем положении. Меня отправили к невропатологу.
    Она прописала мне препараты сирдалуд, мидокалм, витамин магний Б6 и афабазол и стугерон, чтобы предотвратить немение конечностей.
    Делали ударно-волновую терапию по болевым точкам.

    4. Резко падает вес, боль в грудном отделе стала меньше.
    В этот момент я начал резко терять вес, мышцы спины стали уходить на глазах, руки стали тонкими, а от футбольных ног вообще ничего не осталось.
    Стула так и не было. Гастроэнтеролог старалась помочь наладить пищеварение.

    5. Начались осложнения с поясницей и ногами.
    Однако дальше, к сожалению, пошли осложнения с поясничным отделом. Появилась боль справа сзади в пояснице, тазу.
    Я продолжал худеть и чувствовал, что таз несколько уходит назад, и от этого мне стало очень неудобно ходить.
    Первым у меня сильно начал болеть левый голеностоп и сутпни.
    Затем со временем коленные суставы.
    Ортопед назначила супинаторы, массажный коврик для ступней.

    Какая ситуация сейчас
    Пищеварение: по прежнему затруднен стул, падение веса вроде остановилось. Потерял около 15 килограмм. Я думаю нужно не нервничать и пищеварение будет лучше.

    Шейный отдел: в целом стабилизировался, руки не немеют, очень редко, если неудачно лежать. Сплю на ортопедической подушке теперь.

    Грудной отдел: в целом стабилизировался, есть боль между лопатками после пешей ходьбы, и когда долго сидишь. Ребра вроде больше так резко не двигаются. Бывает в ребрах иногда дискомфорт, наверное не привык еще.

    Поясничный отдел: то, что меня волнует больше всего!
    Постоянная боль справа в пояснице/тазу.
    Очень затруднена ходьба, постоянно болят колени и левый голеностоп.
    Ходить без поддерживающей обуви (супинаторы, ортопедическая обувь) крайне болезненно.
    Невозможно нагинаться за чем-либо, приходится приседать.
    Больно лежать на спине без поддерживающей подушки под поясницей.
    Резкая боль после плавания, не получается двигать ногами в воде.

    Что я делаю:
    1. Лечебную гимнастику, назначенные ортопедом и невропатологом.
    2. Плаваю, но после плавание очень болит поясница, ногами в воде вообще не могу двигать.
    3. Использую ортопедические изделия, подушки, супинаторы, массажные коврики.
    4. Следую рекомендациям гастроэнтеролога
    5. Стараюсь не переживать и не нервничать


    Результаты рентген и МРТ исследований (картинки кликабельны):
    Шейный отдел - рентген:
    Специалист написал патологий не выявлено.
    Хотя невропатолог говорит есть небольшое искривление и проявления остеохондроза.
    [​IMG] [​IMG]

    Грудной отдел -рентген:
    Правосторонний сколиоз 9 градусов.
    Форма тел позвонков не нарушена.
    Структура позвонков не нарушена.
    Контуры тел позвонков четкие.
    Межпозвонковые диски не снижены по высоте.
    Замыкательные пластины не изменены.
    [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    Поясничный отдел - МРТ:
    Поясничный лордоз сглажен.
    Тела позвонков умеренно деформированы краевыми экзостозами, структура однородна.
    Межпозвоночные диски с умеренными дегенеративными изменениями преимущественно в задних отделах.
    Позвоночный канал не сужен.
    Эпиконус с четкими контурами, структура однородна.
    Корешки конского хвоста дифференцируются.
    Задняя продольная связка неравномерно утолщена.
    Заключение: Начальные проявления остеохондроза пояснично-крестцового отдела, нарушение статики.
    [​IMG]


    Что мне делать?
    Пожалуйста, буду очень признателен за консультацию по снимкам!

    Какие бы вы могли дать рекомендации?

    Какой путь реабилитации избрать и насколько это все серьезно?
    Я понимаю, что больше не смогу играть в футбол, кататься на велосипеде и все такое, но в целом мобильность можно вернуть? Чтобы можно было пробежаться за автобусом! =)

    И самое главное — как начать восстанавливать ноги?
    Так ходить крайне неудобно, а за три недели проблем с поясницей, несмотря на все упражнения улучшений пока нет.

    Заранее спасибо, буду рад любому совету!
     
    14 июл 2010
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    21 год, деградация позвоночника после неправильных упражнений, помогите!

    Главная ваша проблема не в позвоночнике. Главная проблема в голове. Состояние по снимкам соответствует возрастным изменениям + статическим перегрузкам от сидения. Ничего катастрофического нет. Поменяйте свое отношение к проблеме. Поезжайте в санаторий, на свежий воздух, на грязи и ванны и все образуется само собой.
     
    15 июл 2010
  3. pearce Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    21 год, деградация позвоночника после неправильных упражнений, помогите!

    Игорь, спасибо большое за ответ!

    Наверное я действительно немного зациклен на своей проблеме и болевых ощущениях и это мешает мне улучшить состояние.

    Постараюсь меньше заморачиваться на эту тему и отвлечься, спасибо вам еще раз!
     
    15 июл 2010
  4. Анд. Пользователь

    Регистрация:
    8 янв 2009
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    По описанию это синдром плоской спины .

    Синдром плоской спины
    Если посмотреть на позвоночник во фронтальной плоскости, то он должен быть прямым. В сагиттальной плоскости (если смотреть на пациента сбоку), позвоночник имеет ряд искривлений. В шейном и поясничном отделах позвоночник искривлен внутрь, что называется лордозом. В грудном отделе позвоночник искривлен наружу, что называется кифозом. Такие физиологические искривления позвоночника имеют важное значение для сохранения позы и балансирования при ходьбе.
    На человека действуют силы гравитации. Силовая линия проходит через затылок, шейный отдел позвоночника, сзади крестца и через бедренную кость. При таком положении человек тратит минимум усилий для удержания позы в вертикальном положении и при ходьбе.

    При искривлении позвоночника (чрезмерном кифозе в грудном отделе или утрате нормального лордоза в поясничном отделе) возникает дисбаланс гравитационного воздействия, что приводит к синдрому, который носит название плоской спины (синдром Flatback).

    Основными симптомами этого синдрома являются проблемы удерживать спину в вертикальном положении, боли в паху и бедрах. Они могут сопровождаться чувством усталости и трудностями в поддержании прямой осанки. Пациенты вынуждены сгибать и разгибать ноги в бедрах и коленях, чтобы удерживать позу, что весьма изнурительно.

    У некоторых пациентов происходит сдавление спинного мозга, что приводит к слабостью и болями в ногах, усиливающихся при ходьбе. Некоторые пациенты могут испытывать боли в области шеи и верхней части спины. Перечисленные симптомы могут приводить к инвалидности, ограничению выполнять повседневные дела, требовать применения обезболивающих препаратов и даже наркотиков.
     
    17 июл 2010
  5. pearce Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Анд., я стараюсь укрепить нижние мышцы спины и мышцы передней поверхности бедер, надеюсь улучшить ситуацию
     
    17 июл 2010
  6. pearce Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Уважаемые эксперты форума!
    Я следуя рекомендациям решил сменить обстановку и уехал в деревню. Выполняю упражнения по этой схеме spinet.ru/osteoh/lgimckb.php, только в положении лежа.

    У меня вопрос.
    Мне не назначали больше исследований. Однако у меня постоянно не проходящий дискомфорт/боль в пояснице и боли ниже коленок, в голенях и в суставах колен и голеностопов при ходьбе, когда стоишь и сидишь. Постоянно все хрустит.
    Это может быть нестабильность позвонков в пояснице? Нужно ли как то корректировать упражнения?
    Спасибо!
     
    26 июл 2010
  7. Maxwell Активный пользователь

    Регистрация:
    18 янв 2010
    Сообщения:
    380
    Симпатии:
    66
    Адрес:
    Тула
    Проверь тестостерон, он может быть на нуле.
     
    1 авг 2010
  8. pearce Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    ascerdfg, эндокринолог проверял гормоны все, сказал норм.
     
    1 авг 2010

Статьи о спине и позвоночнике