Грыжа и тренажеры? Лечение?

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем GabrieL, 12 июл 2010.

  1. GabrieL Новичок

    Регистрация:
    12 июл 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ташкент
    Приветствую Вас, уважаемые форумчане. :cool:

    Всегда интересовал метод применения тренажерного зала, как метод сохранения размера грыжи и укрепления мышц спины и соответственно позвоночника.

    И так, поехали...

    В декабре 2008 года резко начались боли в поясничной области, после долго пребывания за учебой и компьютером. Сразу мелькнула мысль об остеохондрозе. Проверил сам себя - симптомы Лассега, Вассермана и остальные - отрицательные. Решил перестраховаться и пошел на МРТ,которое показало:

    Признаки остеохондроза пояснично-крестцового отделов позвоночника (L4-L5, L5-S1). Грыжа диска L4-L5 (0,6 см). Протрузия диска L5-S1 (0,3 см). Вторичный стеноз позвоночного канала на уровне дисков L4-L5, L5-S1.

    Жизнь закончилась? furious Нет, я все же решил побороться.

    Да здравствует НПВС! Снимает воспаление, временно успокаивает боль! Золотой стандарт успокоения yahoo

    Однако, всего лишь на время... Конечно можно использовать еще и еще и тогда привет новой болезни - язве желудка :(

    Подводное вытяжение после курса НПВС - прекрасный метод прошлых лет. Сейчас многие врачи бояться, что во время вытяжения передавится нервный корешок и вновь привет болевым ощущениям :(

    Хондропротекторы! :nyam: Тише едем, дальше будем! Терафлекс, Структум, Мукосат и прочее. Эффект действительно выражен, но в комбинации с другими методами лечения.

    Карипазим - новое слово в лечении грыжи, однако если честно - особого восторга у 100 опрошенных пациентов я не услышал. Вытяжка из папайя расщепляет некротизированные ткани, потихоньку разжижает наше выпячивание. Более рекламный ход?

    Можно перечислять и перечислять методы лечения, однако хотело остановить на следующем заинтересовавшем меня вопросе...

    Миlокалм+тренажеры+плавание

    Как Вам известно мидокалм или толперизом - это миорелаксант с центральным холиблокирующими свойствами. По русски - снимает напряжение мышц, тем самым ослабляя давление вокруг нашей грыжки :nyam:

    Пройдя курс лечения я начал одновременно заниматься плаванием и тренажерами.

    Из тренажеров:

    1. Вытяжение на турнике с табуреткой. Завязываешь руки лямками к турнику и потихоньку нерезкими движениями потягиваешь поясницу.

    2. Знаменитая гиперэкстензия (или тренажер обратного пресса):prankster2: Начинал по 3 подхода, 10 повторений.

    3. Тренажер для закачки спины за голову. Не помню как называется, но его плюс в том, что при ощутимых весах позвоночник тянет кверху без никакого давления.

    4. Вытяжение на скамейке специальной, аналог той, на которой пытки делали в средние века furious ноги привязывают и голову и крутят )))

    Кому нужно - опишу еще упражнения. Дело не в этом.

    Сделал повторное МРТ и показало, что грыжа уменьшилась наполовину. Рад, но вопрос специалистам - Боли все равно в пояснице возникают после долго пребывания за стулом. Это последствия остеохондроза?

    Заранее благодарю за советы. Рад выслушать замечания.

    С уважением, GabrieL.
     
    12 июл 2010
  2. GabrieL Новичок

    Регистрация:
    12 июл 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ташкент
    Никто не знает что ли?
     
    14 июл 2010
  3. nuwa Активный пользователь

    Регистрация:
    7 май 2009
    Сообщения:
    1.297
    Симпатии:
    410
    Адрес:
    Москва
    Ну, видимо, "метод применения тренажерного зала, как метод сохранения размера грыжи и укрепления мышц спины и соответственно позвоночника" ещё никто не освоил.

    Как правило, все больше ориентируются на: https://www.medhouse.ru/single/21690-post2.html
     
    14 июл 2010
  4. Больной №01 Пользователь

    Регистрация:
    13 июл 2010
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    городок
    Наверное, такие люди есть, но они не читают данный форум.
     
    30 июл 2010
  5. павел 31 Новичок

    Регистрация:
    27 июл 2010
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    россия
    Габриель. Рад за вас, я еще только встал на путь избавления от грыжи л5-с1 0.75 см, и ваше сообщение вселяет уверенность. На форуме так же читал сообщения и о полном избавлении от грыж гораздо большего размера. Я понимаю, что придётся приложить немалые усилия, чтобы от неё избавиться и хочу спросить у вас, как часто вы делаете упражнения направленные на лечение грыжи? Если несложно, то опишите остальные упражнения.
     
    30 июл 2010

Статьи о спине и позвоночнике