Сколиоз 1 степени и занятия спортом

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем Ольга Соловьева, 6 июл 2010.

  1. Ольга Соловьева Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ачинск
    Здравствуйте. Мне 16 лет, я занимаюсь спортивным туризмом почти 5 лет. Но в прошлом году мне поставили диагноз сколиоз 1 степени. Я продолжала заниматься, боли не было и изменений в худшую сторону тоже. Перед соревнованиями мне понадобился допуск от ортопеда, но местный ортопед говорит, что мне нельзя заниматься туризмом. Я хотела спросить, действительно ли это так? В процессе занятий я стараюсь сильно не нагружать спину. Может стоит ввести ещё какие-нибудь ограничения?
     
    6 июл 2010
  2. Тимур Гусейнов Активный пользователь

    Регистрация:
    12 фев 2008
    Сообщения:
    908
    Симпатии:
    498
    Адрес:
    Москва
    Честно говоря, не знаю точно особенности "спортивного" туризма. Но убежденно можно говорить, что сколиоз первой степени у Вас появился лет с 5-7. Шестнадцать лет для женского пола, это пограничный период (в зависимости от особенностей полового созревания и становления скелета), когда сколиз уже не может прогрессировать. Так ли это конкретно в Вашем случае сказать нельзя. Нагрузка по оси позвоночника (тяжелый рюкзак) Вам точно не благоприятна. А вот физическая активность вообще -"спортивный" туризм без рюкзака пойдет на пользу.
     
    6 июл 2010
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.267
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Инструкция по технике безопасности для грузчиков определяет, что при переноске тяжестей предельно допускаемый груз: для подростков мужского пола от 16 до 18 лет – 16 кг; для мужчин – 50 кг. Для женщин – 10 кг, до двух раз в час, при чередовании с другой работой и 7 кг – при подъёме тяжестей постоянно в течение рабочей смены.

    Т.е. ваш рюкзак в любом случае не должен быть больше 7 кг.
    Так сколько ваш рюкзак весит?
     
    6 июл 2010
  4. Ольга Соловьева Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ачинск
    В 14 лет я носила рюкзаки весом 10-12 кг, т.к. в основном были походы. После поставленного диагноза я не хожу в походы, а на соревнования собираю рюкзак не более 6-7 кг. Я занимаюсь туристким многоборьем, где нужно лазать по веревкам и бегать, больше нагрузки никакой. Обвязка со снаряжением на мне весит около 2,5 кг. Запрещено ли лазать поверевкам при сколиозе?
     
    7 июл 2010
  5. Доктор Попов Госпиталь Шаарей Цедек

    Регистрация:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    119
    Адрес:
    Иерусалим
    Ольга, за это сообщение доктора Гусейнов и Ступин меня побьют, но по "западным" меркам Вы здоровы. Для меня диагноз сколиоза ставится только если угол больше 10 градусов. А при маленьких углах (до 20 градусов) я лично наоборот рекомендую большие физические нагрузки для укрепления мышц, например контактные виды спорта или занятия в тренажерном зале.
    :victory:
     
    7 июл 2010
  6. trigger Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Усинск
    А если человек занимается пауерлифтингом или бодибилдингом?

    Там ведь даже разминочные нагрузки далеко за 50кг.
     
    7 июл 2010
  7. Доктор Попов Госпиталь Шаарей Цедек

    Регистрация:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    119
    Адрес:
    Иерусалим
    В литературе не описана связь между большими физическими нагрузками и прогрессией сколиоза у "взрослых". Мой опыт это тоже подтверждает. Конечно любой спорт должен быть "с умом", под наблюдением тренера.
    Более того, у людей с большой мышечной массой дегенеративные изменения наступают гораздо позже.
     
    7 июл 2010
  8. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.517
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Запрет заниматься спортивным туризмом при сколиозе I степени есть самая настоящая глупость и проявление дичайшего невежества. Так что продолжайте, Ольга, заниматься и дальше на здоровье!
     
    7 июл 2010
  9. Ольга Соловьева Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ачинск
    Спасибо за понимание:D Но местный ортопед не дает мне допуски на соревнования, говорит, что противопоказаны занятия данным видом спорта. У меня искривление 13 градусов.
     
    7 июл 2010
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.267
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Уважаемые, вопрос ведь не в том ЧЕМ, а в том КАК!
    Жить воообще вредно, а неправильно жить тем более!
    Интересно, в Израиле есть ли ограничение по подъему тяжести подростками или нет?
    И ещё вопрос, ограничение веса подростками, написаные чужой кровью (болью в спине), надо принимать за основу или нет?

    Думаю надо. Надо ограничивать таскание грузов, но не спортивный туризм!

    Кстати ассоциация грузчиков авиационных компаний США, уже три года как добились снижения веса поднимаемого вручную до 30 кг. Сумели доказать, что на 50 кг у них много и часто болит спина!

    Добавлено через 4 часа 25 минут
    Так какая у вас степень?
     
    7 июл 2010
  11. Ольга Соловьева Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ачинск
    Угол искривления 13 градусов. Доктор ставит 1 степень.
     
    8 июл 2010
  12. Доктор Попов Госпиталь Шаарей Цедек

    Регистрация:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    1.412
    Симпатии:
    119
    Адрес:
    Иерусалим
    Ну вот, доктор Ступин уже ругается!
    К своему стыду не знаю, сколько можно в Израиле поднимать подросткам, авиагрузчикам и т.д. В последние годы моя работа настолько узкоспециализирована, что просто нет ни сил ни времени читать не связанное напрямую с моими любимыми винтами. Какую именно нагрузку давать больному, у меня решает физиотерапевт, иногда это люди с профессорским дипломом! Но подход к увеличению мышечной массы у детей со сколиозом ими одобряется.
     
    8 июл 2010
  13. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.267
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    13 градусов - 2 степень.
     
    9 июл 2010
  14. Ольга Соловьева Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ачинск
    А сколько допустимо бегать при сколиозе?
     
    9 июл 2010
  15. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.267
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сколько положено по плану тренировки.
    Сколиоз, не противопоказание для бега.
     
    9 июл 2010

Статьи о спине и позвоночнике