Добрый день!
Около года назад у меня была операция, удаление грыжи в поясничном отделе, еще одну трогать не стали, сказали, что маленькая. Сейчас болей как раньше нет, только бывает устает спина относительно быстро, сидеть долго нельзя, нужно делать перерывы, начинаются какие-то неприятные ощущения, отдохну - проходят. Но вообще, все вроде хорошо.
Я конечно рад, что имею возможность просто работать, это уже отлично. Но вот когда-то бегом занимался на средние дистанции, единоборствами (задолго до грыжи) и пр. Непосредственно перед болезнью все запустил. А сейчас жутко хочется.
Мне важно знать, смогу ли я когда-нибудь возобновить занятия (пусть через 5 лет) или не заморачиваться, забыть и радоваться, что ничего не болит? Если смогу, то как к этому идти, что делать, чем заниматься? Не знаю, турник (пусть в поясе), отжимания, йога, пилатес, что? И есть ли грамотные спецы в Москве по физ.подготовке для проблемных позвоночником? Потому что от гимнастики я как-то не ощущаю, что вот мои мышцы крепнут и я через некоторое время уже смогу заниматься чем-то посерьезнее.
Может, кто-то прошел через этот путь? Есть гимнастика, но надо же развиваться? Пусть очень медленно и постепенно.
Около года назад у меня была операция, удаление грыжи в поясничном отделе, еще одну трогать не стали, сказали, что маленькая. Сейчас болей как раньше нет, только бывает устает спина относительно быстро, сидеть долго нельзя, нужно делать перерывы, начинаются какие-то неприятные ощущения, отдохну - проходят. Но вообще, все вроде хорошо.
Я конечно рад, что имею возможность просто работать, это уже отлично. Но вот когда-то бегом занимался на средние дистанции, единоборствами (задолго до грыжи) и пр. Непосредственно перед болезнью все запустил. А сейчас жутко хочется.
Мне важно знать, смогу ли я когда-нибудь возобновить занятия (пусть через 5 лет) или не заморачиваться, забыть и радоваться, что ничего не болит? Если смогу, то как к этому идти, что делать, чем заниматься? Не знаю, турник (пусть в поясе), отжимания, йога, пилатес, что? И есть ли грамотные спецы в Москве по физ.подготовке для проблемных позвоночником? Потому что от гимнастики я как-то не ощущаю, что вот мои мышцы крепнут и я через некоторое время уже смогу заниматься чем-то посерьезнее.
Может, кто-то прошел через этот путь? Есть гимнастика, но надо же развиваться? Пусть очень медленно и постепенно.
