Есть ли комплекс упражнений для всего позвоночника

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Slana, 2 мар 2010.

  1. Slana Новичок

    Регистрация:
    1 мар 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Посоветуйте пожалуйста, есть ли комплекс сразу для всего позвоночника, т.к. проблемы со всей спиной.

    МРТ сделала только для пояснично-кресцового отдела, обнаружили две грыжи L2-L3, L3-L4 0,4 см и протрузию L4-L5, дегенеративно-дистрофические изменения. Спина болит и грудном и шейном отделах, на снимках остеохондроз и спонидилез. Вследствие занятий спортом позвоночник перастянут и проблемы со связками. Лучше наверно найти специалиста, который подберет упражнения, но пока я такого не нашла.
     
    2 мар 2010
  2. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.309
    Симпатии:
    848
    Адрес:
    S-Peterburg
    Иными словами, кроме рук-ног остальное "болит все"?:(

    Добавлено через 4 минуты
    Лучше найти специалиста,который сначала поставит диагноз, отличный от Вашего: " растяжение позвончника от спорта..."
    Этот специалист называется врач-вертебролог.
    Специалистами, которые "подбирают упражнения" от всех болезней командует месье Малахов на первом канале каждое утро. Интересно, что у него в лицензии написано....
     
    2 мар 2010
  3. Slana Новичок

    Регистрация:
    1 мар 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Спасибо большое за ответ.
    Бывает что и руки или ноги болят. Головные боли бывают:(

    К специалистам я периодически хожу, толку что-то мало. Вот в пятницу снова собираюсь к неврологу. Диагноз был распространенный остеохондроз позвоночника, но это до того, как я МРТ делала.
    Лечилась у остеопата довольно долго, лечение помогало, а теперь дорого уж у них очень стало и помогает не надолго, проблема в слабом мышечном корсете. После сеанса хорошо, через день все возвращается.
    В районной поликлинике физиотерапию делала. Невролог во Вредена рекомендовал делать упражнения, а вот какие не уточнил, но это несколько лет назад было. Другие говорят вам ничего нельзя, носите корсет.

    На форуме можно больше узнать о лечении, чем от врачей, хотя косультации у них платные. Где ж его взять вертебролога хорошего?
     
    3 мар 2010
  4. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    С Вами общается профессиональный док!!!!
    Вот к нему и запишитесь!!!!
     
    3 мар 2010
  5. скиф Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    город
    После операции назначил себе сам комплекс статической гимнастики для позвоночника, за основу взял упражнения описанные у Н. Семеновой, пока доволен, но все же санаторий раз в год необходим.
     
    19 июн 2010
  6. Светлана09 Новичок

    Регистрация:
    6 июл 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    А как насчет различных видов спорта yahoo: волей, баскет.
    Думаю и YOGA Вам тоже поможет, разучите комплекс и занимайтесь себе дома. А самое главное, чтоб в голове "черви" не водились ведь все зависит от Вас, Вашего внутреннего состояния. Не дайте возможность вашему телу командовать над Вами nono, покажите ему кто из вас главнее, ничего если не получается сразу, поставте цель и достините ее good.
     
    9 июл 2010
  7. Yuryd Пользователь

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    2
    Адрес:
    Днепропетровск
    Здравствуйте. Мне назначили комплекс ЛФК укрепления мышц спины для начинающих. В какое время дня лучше его выполнять? До еды? После еды?
    Спасибо.
     
    9 июл 2010

Статьи о спине и позвоночнике