Сутулость, спина меня напрягает. Что дальше?((

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Mr.LeXX@, 31 дек 2009.

  1. Mr.LeXX@ Новичок

    Регистрация:
    30 дек 2009
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Всех с наступающим новым годом!
    Мне 16 лет. Раньше у меня была сильная сутулость, и я не знал, что делать. Ходили по врачам, но ничего не помогало.
    Потом, где то год назад я решил, что если я не возьму себя вруки, то будет всё намного хуже. Стал ходить в тренажёрный, и каждый день на турнике. За год спина выровнилась, появились мышцы... но вот уже как 4 месяца всё ничего не меняется... И меня опять напрягает моя спина.(((

    Подскажите, пожалуйста, на фото - это серьёзно? или это можно исправить путём каких-нибудь упражнений?
     
    31 дек 2009
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    То, что видно, не серьезно.
    Заниматься надо.
    Попробуте сделать вот такую пробу:

    Встаньте спиной к стене, выпрямите спину без особого напряжения и постарайтесь коснуться стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком.

    1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком, то едва ли у вас есть гиперкифоз.
    2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком, то гиперкифоз у вас есть.

    Теперь максимально, с напряжением выпрямите спину.

    1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком. То гиперкифоз обусловлен слабостью мышц спины и привычкой быть согнутым. Тренировки ваш главный помощник в избавлении от проблемы.
    2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком или касаетесь затылком, но при этом отрывается ягодицы, то гиперкифоз обусловлен особенностями развития костно-связочного аппарата.
    Возможно наличие врожденной патологии – болезни Шоэрман - Мау и вам следует обратиться к врачу.


    И попросите сделать фото вашей спины строго в фас и в профиль.
     
    3 янв 2010
  3. Mr.LeXX@ Новичок

    Регистрация:
    30 дек 2009
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Прошёл пробу, гиперкифоза нет. Касаюсь всем. Моя главная проблема можно ли убрать эти страшные лопатки, которые стали такими из за сутулости?:blush200:
     
    6 янв 2010
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Зато есть сколиоз.
    Нормальные лопатки, подправить можно. Занимайтесь.
     
    7 янв 2010
  5. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    Нужно работать --- над мышцами, подобрать гимнастические упражнения, провести мануальную коррекцию.
    Запишитесь к нам на консультацию, обсудите с доктором все за и против.
     
    8 янв 2010
  6. Mr.LeXX@ Новичок

    Регистрация:
    30 дек 2009
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    А не подскажете, какая у меня примерно степень сколиоза? И накачав мышцы спины можно ли изменить это положение?
     
    8 янв 2010
  7. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    Для того, чтобы поставить правильный диагноз (степень), необходимо проводить рентгенологическое обследование. А если "на глаз" то "1" ст.
     
    8 янв 2010
  8. Mr.LeXX@ Новичок

    Регистрация:
    30 дек 2009
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    :cray:Ужасная спина((( СКажите пожалуйста, трудный ли мой случай?:( Могу ли я сам это исправить?:cray:
     

    Вложения:

    29 апр 2010
  9. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А что вам не нравиться?
     
    29 апр 2010
  10. Mr.LeXX@ Новичок

    Регистрация:
    30 дек 2009
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    лопатки выпирают сильно. И правое плечо ниже левого.(((
     
    3 май 2010
  11. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    ВЫ путаете выпирание лопаток и кифоз.
    У вас такая форма грудной клетки и лопатки прилегают к ней.
    Попробуйте сделать фото спины сбоку, в положении покоя и в положении максимального выпрямления, вас удовлетворяющего.
     
    3 май 2010

Статьи о спине и позвоночнике