Сутулость, спина меня напрягает. Что дальше?((

[Mr.LeXX@]

Всех с наступающим новым годом!
Мне 16 лет. Раньше у меня была сильная сутулость, и я не знал, что делать. Ходили по врачам, но ничего не помогало.
Потом, где то год назад я решил, что если я не возьму себя вруки, то будет всё намного хуже. Стал ходить в тренажёрный, и каждый день на турнике. За год спина выровнилась, появились мышцы... но вот уже как 4 месяца всё ничего не меняется... И меня опять напрягает моя спина.(((

Подскажите, пожалуйста, на фото - это серьёзно? или это можно исправить путём каких-нибудь упражнений?

 

[Доктор Ступин]

То, что видно, не серьезно.
Заниматься надо.
Попробуте сделать вот такую пробу:

Встаньте спиной к стене, выпрямите спину без особого напряжения и постарайтесь коснуться стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком.

1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком, то едва ли у вас есть гиперкифоз.
2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком, то гиперкифоз у вас есть.

Теперь максимально, с напряжением выпрямите спину.

1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком. То гиперкифоз обусловлен слабостью мышц спины и привычкой быть согнутым. Тренировки ваш главный помощник в избавлении от проблемы.
2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком или касаетесь затылком, но при этом отрывается ягодицы, то гиперкифоз обусловлен особенностями развития костно-связочного аппарата.
Возможно наличие врожденной патологии – болезни Шоэрман - Мау и вам следует обратиться к врачу.


И попросите сделать фото вашей спины строго в фас и в профиль.

 

[Mr.LeXX@]

Прошёл пробу, гиперкифоза нет. Касаюсь всем. Моя главная проблема можно ли убрать эти страшные лопатки, которые стали такими из за сутулости?:blush200:

 

[Доктор Ступин]

Зато есть сколиоз.
Нормальные лопатки, подправить можно. Занимайтесь.

 

[Анатолий]

Нужно работать --- над мышцами, подобрать гимнастические упражнения, провести мануальную коррекцию.
Запишитесь к нам на консультацию, обсудите с доктором все за и против.

 

[Mr.LeXX@]

А не подскажете, какая у меня примерно степень сколиоза? И накачав мышцы спины можно ли изменить это положение?

 

[Анатолий]

Для того, чтобы поставить правильный диагноз (степень), необходимо проводить рентгенологическое обследование. А если "на глаз" то "1" ст.

 

[Mr.LeXX@]

:cray:Ужасная спина((( СКажите пожалуйста, трудный ли мой случай? Могу ли я сам это исправить?:cray:

 

[Доктор Ступин]

А что вам не нравиться?

 

[Mr.LeXX@]

лопатки выпирают сильно. И правое плечо ниже левого.(((

 

[Доктор Ступин]

ВЫ путаете выпирание лопаток и кифоз.
У вас такая форма грудной клетки и лопатки прилегают к ней.
Попробуйте сделать фото спины сбоку, в положении покоя и в положении максимального выпрямления, вас удовлетворяющего.