Здравствуйте.
Вот еще один несчастный появился. О себе, в данный момент рост 180, вес 80, 29 лет. Ранее (9 месяцев назад) было: рост 180, вес 100, 28 лет. Спортивен, но работаю сидя в оффисе.
Суть проблемы: вообще не болит спина, но очень сильно при неловком движении болит правая ягодица, слегка отдавая под левое колено и вних по наружней поверхности икроножной мышцы.
История вопроса: 9 месяцев назад решил приобрести былую форму (спортсмен по жизни, восточные единоборства и пр.). Форма приобреталась следующим образом: бег+плавание. Бег от 10 км до 42 (1 раз бежал марафон). В процессе похудания немного ломила спина - грудной отдел. Экспериментально выснил, что спина не будет болеть, если делать после тренировок глубокие наклоны вниз. Начал так же побаливать поясница. В итоге похудел до 80 кг и начал заниматься рукопашным боем. Из спины стала в основном побаливать поясница.
Сделал МРТ (август): парамедиальная грыжа L5-S1 справа с компрессией корешка, 5.5 мм.. И протрузии выше L4 и L3.
Поделал фииотерапию, тренировки не прекращал, но делал ЛФК и йогу. В основном упражнения на гибкость позвоночника. Боли в позвоночнике прошли, гибкость повысилать примерно в 1.5-2 раза. То есть угол наклона назад, например, был 60 градусов, стал 90 и пр.
Но тут неприятность (октябрь), стала болеть правая ягодица, где-то в верхней части в глубине мышцы. Тренировки продолжал.
Иногда (ноябрь) приходилось колоть обезболивающие. Заметил, что после тренировки чувствую себя лучше. Утром(!) боли сильные, вечером практически ничего не болело в день тренировок. От бассейна было только хуже, вечером все болело сильней. Сейча перестал принимать все препараты, боль стала очень сильной, но не постоянной. Из особенных характеристик боли: есть возможность ее медленно перетерпеть. То есть во время сидения долго в одной позе боли нет. Если встаешь. пытаешься медленно выпрямится, то потягивает, больно но терпимо, но если все делать медленно (около минуты), то принимаешь любое положение и если замереть в нем не больно. можно так же его повторить все быстрей и быстрей. Аналогично с хотьбой, поначалу больно, особенно широкие шаги или шаги в гору (не по ступенькам, важно чтобы нога ставилась прямой). Поднять прямую ногу вперед невозможно, стоит только на 15 см. отодвинуть одну ногу от другой, сразу же жуткая боль. Но если опять-таки делать очень медленно, лежа на спине, например, то реально и на 90 градусов поднять. Но это налдо делать очень медленно претерпевая боль. На данный момент тренировки прекратил.
На ягодице замечены типа затвердевшщих частей мышцы размером с 1-2 пятачка (5 руб.). Как буд-то затвердыш после того как мышцу сведет.
Но общее самочувствие очень плохо. Ибо двигаться как лунатик медленно а потом ьыстрей не айс. Думаю стоит ли делать повторный МРТ.
Внимание вопрос. Что может быть со мной такое происходить? Это результат компресси корешка? Как лечить? Показана ли операция, напрмиер нуклео-что-то, когда иголочкой с холодной плазмой выжигают часть диска? Возможно ли и когда вернуться в спорт (рукопашный бой)? Сейчас безболезненно только плавание. Но после плавания нет облегчения, разве только если сильно попариться в душе.
Буду рад любым коментариям. Спасибо.
Вот еще один несчастный появился. О себе, в данный момент рост 180, вес 80, 29 лет. Ранее (9 месяцев назад) было: рост 180, вес 100, 28 лет. Спортивен, но работаю сидя в оффисе.
Суть проблемы: вообще не болит спина, но очень сильно при неловком движении болит правая ягодица, слегка отдавая под левое колено и вних по наружней поверхности икроножной мышцы.
История вопроса: 9 месяцев назад решил приобрести былую форму (спортсмен по жизни, восточные единоборства и пр.). Форма приобреталась следующим образом: бег+плавание. Бег от 10 км до 42 (1 раз бежал марафон). В процессе похудания немного ломила спина - грудной отдел. Экспериментально выснил, что спина не будет болеть, если делать после тренировок глубокие наклоны вниз. Начал так же побаливать поясница. В итоге похудел до 80 кг и начал заниматься рукопашным боем. Из спины стала в основном побаливать поясница.
Сделал МРТ (август): парамедиальная грыжа L5-S1 справа с компрессией корешка, 5.5 мм.. И протрузии выше L4 и L3.
Поделал фииотерапию, тренировки не прекращал, но делал ЛФК и йогу. В основном упражнения на гибкость позвоночника. Боли в позвоночнике прошли, гибкость повысилать примерно в 1.5-2 раза. То есть угол наклона назад, например, был 60 градусов, стал 90 и пр.
Но тут неприятность (октябрь), стала болеть правая ягодица, где-то в верхней части в глубине мышцы. Тренировки продолжал.
Иногда (ноябрь) приходилось колоть обезболивающие. Заметил, что после тренировки чувствую себя лучше. Утром(!) боли сильные, вечером практически ничего не болело в день тренировок. От бассейна было только хуже, вечером все болело сильней. Сейча перестал принимать все препараты, боль стала очень сильной, но не постоянной. Из особенных характеристик боли: есть возможность ее медленно перетерпеть. То есть во время сидения долго в одной позе боли нет. Если встаешь. пытаешься медленно выпрямится, то потягивает, больно но терпимо, но если все делать медленно (около минуты), то принимаешь любое положение и если замереть в нем не больно. можно так же его повторить все быстрей и быстрей. Аналогично с хотьбой, поначалу больно, особенно широкие шаги или шаги в гору (не по ступенькам, важно чтобы нога ставилась прямой). Поднять прямую ногу вперед невозможно, стоит только на 15 см. отодвинуть одну ногу от другой, сразу же жуткая боль. Но если опять-таки делать очень медленно, лежа на спине, например, то реально и на 90 градусов поднять. Но это налдо делать очень медленно претерпевая боль. На данный момент тренировки прекратил.
На ягодице замечены типа затвердевшщих частей мышцы размером с 1-2 пятачка (5 руб.). Как буд-то затвердыш после того как мышцу сведет.
Но общее самочувствие очень плохо. Ибо двигаться как лунатик медленно а потом ьыстрей не айс. Думаю стоит ли делать повторный МРТ.
Внимание вопрос. Что может быть со мной такое происходить? Это результат компресси корешка? Как лечить? Показана ли операция, напрмиер нуклео-что-то, когда иголочкой с холодной плазмой выжигают часть диска? Возможно ли и когда вернуться в спорт (рукопашный бой)? Сейчас безболезненно только плавание. Но после плавания нет облегчения, разве только если сильно попариться в душе.
Буду рад любым коментариям. Спасибо.
