Сколиоз 1 степени, 10 градусов

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Keit535, 27 авг 2009.

  1. Keit535 Новичок

    Регистрация:
    23 июн 2009
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Здравствуйте! Мне 20 лет, у меня сколиоз 1-2 степени, угол отклонения 10 градусов. Недавно записалась в фитнес клуб. Но потом вспомнила, что бег запрещен и любые нагрузки на позвоночник в вертикальном положении.

    Вот хотела узнать, упражнения на беговой дорожке мне совсем отменить или все-таки допустимы нечастые занятия? Заранее спасибо!
     
    27 авг 2009
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    Сколиоз 1 степени. Какие упражнения можно делать в тренажерном зале?

    Медленный бег (или джоггинг) со скоростью от 6 км/час и медленнее принесет только пользу. Сколиоз от этого ни сколько не увеличится. И лучше бегать на улице (парк,стадион). А потусоваться можно и в ночном клубе.
     
    27 авг 2009

Статьи о спине и позвоночнике