Кифоз

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем bosscs, 21 июн 2009.

  1. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Здравствуйте. Мне 16 лет у меня кифоз, и вот пока еще не позно решил заняться этой проблемой. Не могли бы вы написать упражнения для выравнивания спины. Можно на турнике, брусьях...
    Заранее спасибо
     
    21 июн 2009
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Снимки.
    А пока:
     
    21 июн 2009
  3. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Снимков сделать не могу. Нет на что фотографировать. Еще могу прибавить, что плечи сведены немного вперед
     
    21 июн 2009
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Надо сходить в поликлиннику и сделать рентгеновские снимки.
    Телефон у вас с фотоаппаратом?
     
    21 июн 2009
  5. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Да...Шнур уже взял

    [​IMG]
     
    25 июн 2009
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Особенного гиперкифоза не видно.
    Пробу по ссылке делали?
    И каково ваше заключение?
     
    25 июн 2009
  7. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    В смысле заключение?
    Меня немного бесит моя шея. Она у меня выгнута в перед как-то(((
     
    26 июн 2009
  8. Бася Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2009
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Кемерово
    Сколько времни Вы проводите за компьютером? Вытянутая вперед шея может быть следствием длительного сидения за компьютером, когда шея вытягивается в сторну монитора (попробуйте пронаблюдать за собой). Если комтьютер является Вашим другом, попробуйте поставить монитор на подставку, чуть выше уровня глаз, чтобы во время работы за компьютером Вы смотрели не прямо, а немного вверх. В таком положении Вам будет неудобно вытягивать шею вперед и она займет свое естественное положение. Поначалу может показаться, что неудобно, но это дело привычки.
     
    26 июн 2009
  9. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Cпасибо! Очень полезный совет. Попробую монитор переставить. За компом я провожу большую часть жизни, если не считать сон.
     
    26 июн 2009
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Это откуда такое мнение, а про синдром нижних косых мышц вы ничего не читали.
    Монитор-верхний край на уровне глаз, тогда опуская глаза на середину экрана и получиться наиболее физиологичная поза.

    Добавлено через 6 минут
    Давайте попробуем ещё раз определить наличие и возможные причины гиперкифоза у вас.

    Встаньте спиной к стене, выпрямите спину без особого напряжения и постарайтесь коснуться стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком.

    1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком, то едва ли у вас есть гиперкифоз.
    2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком, то гиперкифоз у вас есть.

    Теперь максимально, с напряжением выпрямите спину.

    1. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и затылком. То гиперкифоз обусловлен слабостью мышц спины и привычкой быть согнутым. Тренировки ваш главный помощник в избавлении от проблемы.
    2. Если вы касаетесь, стены пятками, ягодицами, лопатками и не касаетесь затылком или касаетесь затылком, но при этом отрывается ягодицы, то гиперкифоз обусловлен особенностями развития костно-связочного аппарата.
    Возможно наличие врожденной патологии – болезни Шоэрман - Мау и вам следует обратиться к врачу.

    Итак под какое описание и какую причину вы подходите?


    Теперь смотрим вот это:
    http://www.pozwonocnik.ru/articles/...imernaja-programma-korrekcii-pri-narushenijah

    И задумываемся вот над этим:
    Проблема сколиоза не в том, что видят другие, а в том, как вы относитесь к тому, что подумают окружающие о вас.
     
    26 июн 2009
  11. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    А не подскажите может как-то спать по другому. Ну может что подлаживать под спину, без подушки спать.
     
    28 июн 2009
  12. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Как спать?
     
    28 июн 2009
  13. АлексКО Новичок

    Регистрация:
    27 май 2009
    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Киев,Питер
    Д-р Ступин - там написано "почти все производители называют свои матрасы ортопедическими, хотя, по сути, они являются анатомичными". У меня ортопедический вроде - как проверить, какой он на самом деле?
     
    29 июн 2009
  14. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Тут игра слов. И анатомическое соответствие, тоже относиться к ортопедическому воздействию.
    Тут главное - удобство, а вот если вы хотите придать своему матрасу лечебные функции тракции, то это должен быть матрас дирмы Детензор, Орторелакс, ну, может ещё Пастер.
     
    29 июн 2009
  15. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина

    Я имел в виду не матрас, а в какой позе спать. Т.е. на спине, к примеру. Поможет ли это существенно? Может что подлаживать под спину, ближе к шее?
     
    29 июн 2009
  16. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вопрос неясен.
     
    29 июн 2009
  17. bosscs Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Украина
    Ладно, и так спасибо.
     
    30 июн 2009
  18. Obraztsova_II Новичок

    Регистрация:
    23 июл 2009
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Великий Новгород
    У моего ребёнка кифоз второй степени, ему двенадцать лет. Обнаружен был кифоз в 6 лет. Делали масажи, лечебную физкультуру. Занимается плаванием, но ничего не помогает. Помогите нам советом. С чего нужно начать, чтобы была польза.
     
    23 июл 2009
  19. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.255
    Симпатии:
    11.425
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Кифоз покажите.
     
    24 июл 2009
  20. Obraztsova_II Новичок

    Регистрация:
    23 июл 2009
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Великий Новгород

    Вложения:

    • DSC00313.JPG
      DSC00313.JPG
      Размер файла:
      555,1 КБ
      Просмотров:
      71
    • DSC00314.JPG
      DSC00314.JPG
      Размер файла:
      515,9 КБ
      Просмотров:
      58
    • DSC00315.JPG
      DSC00315.JPG
      Размер файла:
      504,6 КБ
      Просмотров:
      59
    • DSC00318.JPG
      DSC00318.JPG
      Размер файла:
      575,7 КБ
      Просмотров:
      59
    26 июл 2009

Статьи о спине и позвоночнике