если небольшая физ нагрузка поясницу начинает тянуть хочется резко начнутся вперёд и так стоять
Напряжены и укорочены мышцы поясницы, особенно на пояснично-крестцовом уровне. При нагрузке они ещё сильнее напрягаются , пытаясь усилить сдвиг позвонка и кроме того в них самих дискомфорт усиливается. Соответственно подсознательно хочется их немного растянуть, расслабить.
После ста двести метров начинают не есть ноги от бёдер.
Сложившаяся осанка с "передним наклоном таза", с сгибанием в тазобедренных суставах, наряду с листезом, увеличивает нагрузку на опорный комплекс листезного позвонково-двигательного сегмента, на мышцы таза. Поэтому онемение может быть связано как с листезом, так и с компрессией чувствительного нерва напряженными мышцами... то есть совместно.
Если присесть начинают отходить и так постоянно как бег с препятствием.
Судя эти мышцы (поясницы и таза немного растягиваются расслаблясь (тоже немного), поэтому меньше нагрузка на листезный позвонково-двигательный сегмент и сдавливание нервов. Вот легче и становится. Но так как расслабление повехностное и небольшое, то и улучшение временное, до следующей нагрузки.
ничего не меняется может стоить подумать о фиксации поясницы.
Пока думаете о фиксации, да и если будет операция, то и об лучшем восстановлении, при серьёзном отношении к делу (к телу), следует постараться разобраться в биомеханике работы поясницы , что именно, почему и как усугубляет листез и начать заниматься... иначе даже после операции будет "как у соседа". Намякиваю: имеется укорочение и спазм поясничных мышц, пояснично-подвздошных (больше слева), передней поверхности бедра, таза сзади и сбоку... ну и т д.. Поэтому понять, почувствовать, потихоньку начать делать упражнения на восстановление мышц с одновременных контролем самочувствия. Параллельно с этим можно и "вентилировать" вопрос с операцией...
уже устал ходить по неврологам ничего не меняется
"Ходить по неврологам", в данной ситуации, это не лечебная процедура... Если хочется добиться положительного результата, придётся разбираться самому. Или положиться на судьбу (нейрохирурга).
