Ты помнишь, как все начиналось..L3-S1

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем Andrey Rozenkov, 18 май 2009.

  1. Andrey Rozenkov Новичок

    Регистрация:
    17 май 2009
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия,Пенза
    Здравствуйте.
    Мне 48 лет. С чего все началось?
    Наверное, с 1979 г., при разгрузке мотоцикла с машины.
    Так схватило спину, не согнуться, не разогнуться. К врачам не обращался, недели через две отпустило, организм молодой, сам справился. Но последствия я так думаю, отложились. На призывной комиссии сказал об этом случае неврологу, сделал снимок, но на снимке ни чего особенного не было. Техника была еще ТА!
    Ну а потом армия, работа, тогда редко кто задумывался, как правильно выполнять движения, поднятия тяжестей, как вставать с постели, ложиться, укреплять мышцы спины, заниматься ЛФК. Да Вы уж извините, на приемах у неврологов тоже стандартная процедура, ляг, подними ногу, встань, вот тебе больничный у Вас ост-роз такой то степени. Поколите уколы. А нужно было караул кричать, больные, срочно займитесь мышцами спины! Я с себя вины не снимаю, человек в первую очередь сам должен заботиться о своем здоровье. Но, тем не менее, о вреде курения и алкоголя нам долбили с раннего детства, а о том, что к 40 и даже раньше наш бедный позвоночник может не выдержать тишина…
    И уверен на 100%, больных у нас больше не с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а именно с проблемами опорно-двигательного аппарата. Просто это не так заметно.
    Извините, отвлекся. Потом были периодические приступы. А в 2001г. ударило по правой ноге (наверное, тогда и появилась грыжа или протрузия). Спать ночью не мог, обезболивающие не помогали. Постепенно, через месяц острые боли ушли. (Иглорефлексотерапия, массаж) Осталась немота и постоянная умеренная боль в ноге. Так добрался до 2004 года и попал к толковому неврологу (поздновато конечно). Который, все объяснил подробным образом. Последний острый приступ был в феврале этого года, (капельницы с сосудистым препаратом Сермион, блокады, массаж, очень осторожная мануальная терапия, остеопатия)
    Спина сейчас не беспокоит, даже можно сказать «легкая», ягодица тоже меньше стала болеть, а вот икроножные мышцы болят. Говорят если постоянно делать определенные упражнения на растяжку мышц и их укрепление можно справиться, только – ко бы знать какие упражнения, чтобы не навредить. Последний приступ я спровоцировал, делая неправильно упражнение «треугольник». Хочу пойти в бассейн.
    Наверное, все-же спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
    Доктора нам помогут, конечно, ну а дальше мы сами…только как бывает трудно заставить себя взять в руки…

    Если кого заинтересует описание МРТ, напишу в следующий раз, пошел делать упражнение.
    А если кратко: грыжи дисков L3-S1
    Желаю всем терпения и настойчивости в нашей борьбе!
    Всем удачи и скорейшего выздоровления.
     
    18 май 2009
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Звучит угрожающе! Если в бассейн плавать, то хорошо.

    Снимки-то покажите.aiwan
     
    18 май 2009
  3. Andrey Rozenkov Новичок

    Регистрация:
    17 май 2009
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия,Пенза
    Здравствуйте!
    Через ответ в письме,прикрепляя файлы, снимки не могу загрузить,а если уменьшаю размеры получается ерунда.
    Извините,
    с Уважением Андрей.
    :(
     
    19 май 2009
  4. Владислав К. Пользователь

    Регистрация:
    30 апр 2009
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Оренбург
    Андрей!
    Я загружал снимки в Яндекс - фотках, а потом кидал сюда ссылку...

    Удачи
     
    19 май 2009
  5. Марина-Весна Новичок

    Регистрация:
    18 май 2009
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Казахстан,Кулан
    Здравствуйте, Андрей.Про упражнения,расскажите больше.Подробнее.
     
    19 май 2009
  6. Andrey Rozenkov Новичок

    Регистрация:
    17 май 2009
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия,Пенза
    Здравствуйте,а Вы Доктор шутник! yahooКонечно плавать!
    Вот здесь снимки,но не знаю как все получилось.Снимал цифровиком с окна (на форуме прочел,ой чего там только не узнаешь).Так как в письмо большие файлы не лезут,пришлось воспользоваться ссылкой. Спасибо за ответ.

    http://moikrug.ru/images/attachment/a_63/86/a_638640543_pic_m
    http://moikrug.ru/images/attachment/a_41/34/a_413481521_pic_s
    http://moikrug.ru/images/attachment/a_18/83/a_188322499_pic_s
    http://moikrug.ru/images/attachment/a_96/31/a_963163477_pic_s
    http://moikrug.ru/images/attachment/a_73/80/a_738004455_pic_s
    http://moikrug.ru/images/attachment/a_51/28/a_512845433_pic_s

    Добавлено через 7 минут
    Владислав,спасибо,все получилось.Только вот боюсь качество не очень. Я прикладывал снимок на окно и фоткал цифровиком,а ты как.
    Говорят сейчас можно за доп. плату где делал МРТ,попросить ,они сбросят на носитель.
    good

    Спасибо.Удачи!

    Добавлено через 38 минут
    Марина,здравствуйте!
    Делаю совсем немного пока,опасаюсь.
    1. Стоя, ноги вместе, поднимаю руки,медленно опускаю и затем, просто стою так расслабив все мышцы и слушаю свое тело.На первых порах,даже такая казалось бы пустячная поза,вызывала у меня болезнненый тяж по всей правой ноге с внешней стороны,от ягодицы до голени.
    2.Это упражнение на растягивание мышц спины,но я не знаю как правильно его описать,боюсь,вдруг Вы неправильно поймете.Сначала присидаю потихоньку с ровной спиной,сажусь на корточки, опускаюсь полностью на колени,ягодицы опускаю на ноги,ступни вместе,колени разведены в стороны, укладываю между колен торс и тянетесь руками раставленными на ширину плеч вперед вместе с торсом, лбом касаетесь пола.Как бы стелетесь по полу.Напоминает позу кошки,когда она тянется.

    Если с этим все получится, напишите.
    Тогда напишу,что дальше.
    Слушайте свое тело, не делайте резких и быстрых движений.
    Удачи!:D
     
    19 май 2009
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.273
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Со снимками не получилось.
    Первый ничего, а остальные никуда.
    В принципе, это нге столь важно. Показания к серьёзным решениям определяются не размерами, а самочувствием.
    Вот, на сегодня, что беспокоит?
     
    19 май 2009
  8. Andrey Rozenkov Новичок

    Регистрация:
    17 май 2009
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия,Пенза
    Здравствуйте Доктор!
    Онемение в стопе началось еще после приступа 2001г.
    После последнего приступа(2009Февраль)онемение прибавилось и появилось немного в икроножной мышце. Сейчас постоянный мышечный тяж в правой ноге,в ягодице стал меньше,но в икроножной мышце почти постоянный.Утром меньше, к вечеру больше. Спина не болит.
    Что сейчас делаю:
    раз в неделю паравертебральная блокада (новакаин+траумель)
    массаж
    немного упражнений
    записался в бассейн

    Спасибо.:nyam:

    Добавлено через 8 часов 26 минут
    А лучше конечно приобрести специальную лит-ру:

    Андреас Лукаш.Коррекция функционального состояния позвоночника.100 вопросов и ответов.
    Анатолий Пахомов.Хатха Йога.Корректный подход к позвоночнику.
    Торстен Даргатц.Клаудиа Лизе.Тренировка мышц спины.Практическое руковолство на каждый день.
    И.В.Брусникин.Остеохондроз. Все возможности излечения
    О.Н.Родионова.Г.А.Никитина.Остеохондроз. Лучшие методы лечения
    Пауль Т.Олденкотт.Проблемы с межпозвоночными дисками. Что делать?
    И.Котешева.Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз
    Анатолий Ситель.Соло для позвоночника
    Все книги недорогие,можно заказать в интернет магазине www.ozon.ruaiwan
     
    20 май 2009

Статьи о спине и позвоночнике