А вы не знаете насколько страшен, опасен компрессионный перелом верхней замыкательной пластинки L5? Я в апреле и мае лежал в больнице по поводу кишечной непроходимости и в выписке они мне написали сопутствующее заболевание компрессионный перелом верхней замыкательной пластинки L5 с отклонением верхнего заднего края позвонка в просвет СМК до 4 мм.
Я это уже дома увидел. Понимаю, что есть заболевания и отклонения, которые нужно лечить и есть такие, на которые можно закрыть глаза и жить спокойно.
Вот как быть в моем случае с этим компрессионным переломом верхней замыкательной пластинки L5? На него можно закрыть глаза и жить спокойно, ничего
не делая с этим переломом? Еще в выписке они написали дефицит массы тела (ИМТ 18,4 кг/м2). Вот я и подумал - чтобы набрать вес, нужно добавить спорт-занятий в жизнь. Еще до больницы я начал заниматься физкультурой - это занятия дома гантельной гимнастикой, а теперь после больницы, я снова вернулся к занятиям. Занятия сразу пытался строить, не пытаясь достигать каких-то рекордов, поэтому использую пока для занятий только гантельные грифы, сняв с них диски. Занимаюсь каждый день - 13 упражнений, половину из которых делал по 21-24 раза. Несколько дней позанимался - все нормально, а после занятий в понедельник 30 мая уже во вторник ощутил, что болит поясница, а в среду, когда утром вставал с кровати, то несколько раз испытал такую боль в спине (позвоночнике), как будто мне туда резко металлическую спицу ткнули. Вставал в туалет в 4 утра, думал еще немного посплю, но как только лег на спину, так сразу получил резкую боль в спине, повернулся на левый бок - и опять такая же боль. В четверг 02.06.22 стал думать, как мне с кровати встать без боли - согнул ногу в колене и хотел взявшись за нее рукой встать, но как только я это попробовал сделать - сразу же получил резкую боль в спине (позвоночнике), тогда я попробовал положить ногу, выпрямив ее, но опять получил боль в спине. В результате с кровати я теперь утром встаю очень медленно и пытаюсь не попасть в такое положение, когда опять будет такая боль. До больницы делал эту гимнастику в таком же количестве повторений - все, вроде, нормально было. Может в этот раз чуть резче или быстрее делал какое-то из упражнений, поэтому боли в спине теперь. Там есть некоторые напряженные упражнения, когда делается с полностью выпрямленными руками - например, такое - Стоя, руки с гантелями в стороны, ладони вверх. Поочередно сгибать и разгибать руки в локтевых суставах. Во время упражнения локти не опускать. И потом такое же упражнение, но одновременно сгибать и разгибать руки. Или такое: стоя, руки с гантелями подняты вперед, ладони внутрь. Развести прямые руки в стороны, вернуться в исходное положение. И такие есть: взять гантели за один конец и развести руки в стороны. Не сгибая рук, вращать кисти вперед и назад.
А вообще мне гантельной гимнастикой заниматься-то можно с этим компрессионным переломом верхней замыкательной пластинки L5? Этот перелом какие-то
ограничения на мою жизнь накладывает по сравнению с людьми, у которых нет этого перелома? Я имею в виду вариант, если не делать никаких операций по
этому перелому. Если бы они в выписке про этот перелом и пластинку не написали, то я бы и не знал, что у меня есть какой-то перелом.
По поводу того как и где мог этот перелом у меня получиться я догадываюсь, что это могло быть в феврале - во время болезни был кашель и возник случай
- утром я стоял в ванной комнате и начался кашель, который привел к моему резкому перемещению из положения стоя в положение сидя на корточках, а
когда произошло это резкое перемещение, то я машинально облокотился локтем на находящуюся рядом раковину, при этом услышал в спине хруст.
О себе: мне 42 года.
Я это уже дома увидел. Понимаю, что есть заболевания и отклонения, которые нужно лечить и есть такие, на которые можно закрыть глаза и жить спокойно.
Вот как быть в моем случае с этим компрессионным переломом верхней замыкательной пластинки L5? На него можно закрыть глаза и жить спокойно, ничего
не делая с этим переломом? Еще в выписке они написали дефицит массы тела (ИМТ 18,4 кг/м2). Вот я и подумал - чтобы набрать вес, нужно добавить спорт-занятий в жизнь. Еще до больницы я начал заниматься физкультурой - это занятия дома гантельной гимнастикой, а теперь после больницы, я снова вернулся к занятиям. Занятия сразу пытался строить, не пытаясь достигать каких-то рекордов, поэтому использую пока для занятий только гантельные грифы, сняв с них диски. Занимаюсь каждый день - 13 упражнений, половину из которых делал по 21-24 раза. Несколько дней позанимался - все нормально, а после занятий в понедельник 30 мая уже во вторник ощутил, что болит поясница, а в среду, когда утром вставал с кровати, то несколько раз испытал такую боль в спине (позвоночнике), как будто мне туда резко металлическую спицу ткнули. Вставал в туалет в 4 утра, думал еще немного посплю, но как только лег на спину, так сразу получил резкую боль в спине, повернулся на левый бок - и опять такая же боль. В четверг 02.06.22 стал думать, как мне с кровати встать без боли - согнул ногу в колене и хотел взявшись за нее рукой встать, но как только я это попробовал сделать - сразу же получил резкую боль в спине (позвоночнике), тогда я попробовал положить ногу, выпрямив ее, но опять получил боль в спине. В результате с кровати я теперь утром встаю очень медленно и пытаюсь не попасть в такое положение, когда опять будет такая боль. До больницы делал эту гимнастику в таком же количестве повторений - все, вроде, нормально было. Может в этот раз чуть резче или быстрее делал какое-то из упражнений, поэтому боли в спине теперь. Там есть некоторые напряженные упражнения, когда делается с полностью выпрямленными руками - например, такое - Стоя, руки с гантелями в стороны, ладони вверх. Поочередно сгибать и разгибать руки в локтевых суставах. Во время упражнения локти не опускать. И потом такое же упражнение, но одновременно сгибать и разгибать руки. Или такое: стоя, руки с гантелями подняты вперед, ладони внутрь. Развести прямые руки в стороны, вернуться в исходное положение. И такие есть: взять гантели за один конец и развести руки в стороны. Не сгибая рук, вращать кисти вперед и назад.
А вообще мне гантельной гимнастикой заниматься-то можно с этим компрессионным переломом верхней замыкательной пластинки L5? Этот перелом какие-то
ограничения на мою жизнь накладывает по сравнению с людьми, у которых нет этого перелома? Я имею в виду вариант, если не делать никаких операций по
этому перелому. Если бы они в выписке про этот перелом и пластинку не написали, то я бы и не знал, что у меня есть какой-то перелом.
По поводу того как и где мог этот перелом у меня получиться я догадываюсь, что это могло быть в феврале - во время болезни был кашель и возник случай
- утром я стоял в ванной комнате и начался кашель, который привел к моему резкому перемещению из положения стоя в положение сидя на корточках, а
когда произошло это резкое перемещение, то я машинально облокотился локтем на находящуюся рядом раковину, при этом услышал в спине хруст.
О себе: мне 42 года.
