Пилатес и грыжа поясничного отдела

[luch]

можно ли заниматься пилатесом при грыже поясничного отдела?

 

[Ell]

Ответ: пилатес и грыжа поясничного отдела

Можно. Но не в стадии обострения.

 

[элен_iv]

Пилатес -отличная гимнастика для позвоночника. Лично я занимаюсь каждый день. Преобрела dvd диск "Нью-Йорк стиль" пилатес 1 часть. Инструктор Джонатан Урла. Комплекс замечательный! good

 

[vzdribadyk]

Вам лучше найти специализированный центр по лечебной физкультуре,и вам там врач по ЛФК должнен подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений...сначало будите заниматься вместе с инструктором,потом запомните упражнения или запишите на видео и можете заниматься дома...
А так пилатес опасен без инструктора...ИМХО