Упражнение "велосипед" и щелчки в пояснице

[IngvarIngvar]

Всем, привет!

Может быть есть объяснение. При исполнении упражнения велосипед на спине, во время выпрямления левой ноги всегда слышны и чувствуются щелчки сустава какого-то в пояснице. Как буд-то что то встает на место. Боли никакой нет, но есть дискомфорт. Если ноги держать под углом, как буд-то пытаешься колени развести, то этот эффект уменьшается.
Что может быть?

 

[Доктор Ступин]

Почитайте про синдром "Щелкающего" бедра

 

[IngvarIngvar]

Почитайте про синдром "Щелкающего" бедра

Спасибо, за наводку!

А если в пояснице хрустит/щелкает - это что значит?

 

[Доктор Ступин]

Возможно неоартроз, но чаще проводиться из бедра.

 

[AIR]

Может быть есть объяснение.

Конечно.

При исполнении упражнения велосипед на спине, во время выпрямления левой ноги всегда слышны и чувствуются щелчки сустава какого-то в пояснице.

Щелчки в суставе между поясничными позвонками. К каждому поясничному позвонку крепится свой пучок пояснично-подвздошной мышцы и при выполнении упражнения последовательно эти мышечные пучки напрягаются и расслабляются. При физиологическом состоянии мышцы и опорного комплекса позвонково-двигательного сегмента это происходит плавно и позвонко-ве суставы не хрустят.. А при имеющейся ригидности, скованности в пояснично-подвздошной мышце , да если еще имеется "слабость" связочного аппарата конкретного позвонково-двигательного сегмента, то движение происходит не плавно, а "рывками", "ступерьнькой" и один позвонок смещается относительно соседнего с щёлканьем, хруст ом в суставах. . Картинку расположения мышцы можете посмотреть в атласе.
Кстати на обложке именно она и изображена.