Про плоскостопие

[44Евгений44]

Здравствуйте. Хотелось бы услышать ответы врачей на некоторые вопросы про плоскостопие.
1) Можно ли специальными упражнениями вылечить плоскостопие, или только замедлить развитие? Плоскостопие 1 степени продольно-поперечное на обеих стопах.
2) Врач-ортопед делал замер длины ног измерительной лентой в положении лежа. Насколько данный замер корректен и какие еще существуют достоверные способы замера длины ног?
3) Верно ли, что одну из основных ролей в поддержании свода стопы играет задняя большеберцовая мышца? И при её плохом тонусе свод начинать падать? На какие мышцы ещё нужно обратить внимание при плоскостопии?
4) Врач выписал косок под левую стельку толщиной 0,5 см. Но при ношении чувствуется некий дискомфорт, который проявляется в усталости правого колена после ходьбы. +Чувствуется, что с походкой как бы что-то не то, неуверенность в ходьбе, чего нет когда просто стельки без коска.
Если надо, то есть заключение врача-ортопеда и результаты с подографа.

 

[Доктор Ступин]

1) Можно ли специальными упражнениями вылечить плоскостопие, или только замедлить развитие? Плоскостопие 1 степени продольно-поперечное на обеих стопах.

Можно.

2) Врач-ортопед делал замер длины ног измерительной лентой в положении лежа. Насколько данный замер корректен и какие еще существуют достоверные способы замера длины ног?

Рентген специальный, но при такой разнице достаточно и визуального осмотра.

3) Верно ли, что одну из основных ролей в поддержании свода стопы играет задняя большеберцовая мышца? И при её плохом тонусе свод начинать падать? На какие мышцы ещё нужно обратить внимание при плоскостопии?

Ее и тренируйте.

4) Врач выписал косок под левую стельку толщиной 0,5 см. Но при ношении чувствуется некий дискомфорт, который проявляется в усталости правого колена после ходьбы. +Чувствуется, что с походкой как бы что-то не то, неуверенность в ходьбе, чего нет когда просто стельки без коска.
Если надо, то есть заключение врача-ортопеда и результаты с подографа.

Нельзя оценить. Либо не носить, либо привыкать. Все зависит от вашего доверия врачу.

 

[44Евгений44]

Можно

Ее и тренируйте.

Вы могли бы дать свой комплекс упражнений для устранения плоскостопия? А то в моем арсенале только перекатывание каучукового шарика вдоль стопы и работа со резиновым жгутом.

 

[Доктор Ступин]

http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/

№18

 

[AIR]

Ну вот, доктор Ступин всё разъяснил..

 

[44Евгений44]

@Доктор Ступин, из Вашей практики есть такие пациенты, которым удавалось изменить степень плоскостопия упражнениями?

 

[Доктор Ступин]

Конечно.
Со 2 на 1, но 1 и та женщина.
А зачем Вам это надо. Стельки носите и хорошо.

 

[44Евгений44]

Не могу смириться с мыслью, что здоровье упущено по глупости и незнанию. Поэтому, возможно, дотошен в плане некоторых вопросов.Тем более первая степень близится ко второй (высота сводов 28 и 27 мм соответственно)
Скажите пожалуйста, а замер измерительной лентой длины ног насколько правдив? Используете ли Вы в своей практике данный метод определения длины ног? Или только рентген?
Я понимаю, что определенная разница в 0,5 см не очень большая, просто хочу понять какие будут изменения со стороны позвоночника есть носить такие стельки? (ведь в 26 позвоночник уже вырос)

 

[Доктор Ступин]

Большинство врачей ортопедов считают разницу до 1 см - условной нормой не требующей компенсации или требующей профилактической компенсации.
Поэтому облучать человека ради такой профилактики нет необходимости. Измерение лентой, а еще лучше подставками разной толщины до горизонтального уровня костей таза (гребни подвздошных костей). Горизонтальность измеряется специальный уровнем (типа строительного). У нас своя разработка.