Возможно ли вылечить растяжками и гимнастикой онемение в пятке и по ходу седалищного нерва?

Serakuzavr

Новичок
@Све, можно попросить кинуть список упражнений , что и как делаете с примерным описанием , не знаю что делать месяц уже не сплю , операцию боюсь
 
Сверху