Упражнение на вытяжку

artur.kharin

Новичок
Есть шведская стенка, лестница до потолка, берусь руками за перекладину лестницы, и опускаюсь, ноги согнуты в коленях до конца, стопы все своей поверхностью на земле. Расстояние от пола до попы может сантиметр, через минуту 3 расстояние уменьшается и почти касается. Появляется приятная боль в районе копчика. Могу растягиваться так минут 15. Приятное ощущение в районе копчика остаётся. Делаю два раза за рабочий день, эффект потрясающий. А так у меня вдгк, начальная 2 степень, симметричная. Устает грудной отдел, с утра уже чувствую себя скованно, продуктивность падает. После такой растяжки появляется лёгкость, в районе копчика приятная лёгкая боль и тепло. Может кто сможет мне объяснить физику, почему так? Этот гормон вырабатывается может? Потому как эффект схож как после употребления энергетического напитка.
 
Сверху