Грыжа, протрузии и бег

Sibnig

Новичок
Доброго дня, на днях, стало тянуть между лопаток, я покрутился понаклонялся, думая что поможет - резкий прострел и я сижу на корточках, стараясь поймать положение вмкотором смогу отдышаться и встать. Сделал мрт грудного:
заключение небольшая грыжа 6-7 и протрузии 7-8-9-10-11-12.
поставил диклофенак 3 дня, затем два дня без всего . Болей не было, тянущих тоже не наблюдаю. Но боюсь вертется и наклоняться. Из лечения прописалицелебрекс, мильгамма,сирдалуд (если почерк разобрал)

ГО.jpg

Собственно вопрос: занимаюсь бегом, тренировки не прекращал, бег либо объемная трусца либо интервалы с чуть быстрым темпом, в неделю 4 дня суммарно около 50 км . Нужно ли снизить или убрать нагрузку (дискомфорта никакого при занятиях и после).
Или продолжить бег, укреплять спину упражнениями и пропить лекарства?
 

La murr

Администратор
Команда форума

Владимир Воротынцев

Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
Если сейчас чувствуете себя хорошо, то продолжайте заниматься, но без самоистязания.
Лекарства в этом случае не нужны. В подразделе "Физическая реабилитация" раздела Форума "Статьи. Обзоры. Полезное" можете выбрать понравившийся комплекс гимнастики для позвоночника.
 
Сверху