Растягивающая нагрузка

arsenijk532

Новичок
При гонартрозе как влияет на сустав растягивающая нагрузка, например педалирование в контактных педалях или если подвесить груз к ноге и делать упражнения, сгибать? При сжатии хрящи трутся друг о друга провоцируя артроз, а здесь что травмироваться будет?
 

arsenijk532

Новичок
При подтягивании на локтевой сустав получается половина веса, например 40 кг, это вредно для него? Если 10 кг повесить вред будет для связок? При педалировании я посчитал 3-5 кг получается. Какой вес может быть безопасен для улучшения кровообращения, или вы советуете этого вообще не делать?
 
Сверху