Добрый день. 13.01.2018 на вечерней тренировке делала тягу сумо с нарастающим весом от 10 до 25 кг (10, 12, 17, 20, 25) по 5 раз каждый подход. Плюс сгибание/ разгибание ног в тренажере, обратную гипертензию. После душа и статического длительного наклона над ванной почувствовала дискомфорт в пояснице. На утро почувствовала болезненность по средним мышцам спины сверху и до низу, они как бы постоянно стали в напряжении, и в мышцах живота, проходящим по бокам к паху. Обратила внимание, что затруднительно (болезненно) стало округлять спину в зоне поясницы. Сидеть и ходить было не больно с идеально прямой спиной. 22.01.2018 прямо на работе сидя потянулась, немного выгнув спину в пояснице, и там хрустнуло, резкая боль, локализации в поясничном отделе справа. Лечусь по назначению доктора: диклофенак 5дней 3мл, затем кетонал 5дней 1мл, мидокалм 10 дней 50мг утро +1мл день+ 50мг вечер, спазмолгон первые 3 дня по 3мл вечером, сирдалуд 2мг на ночь. Результата нет. Плюс при попытке привстать на кровати и перевернуться на бок усилилась боль справа в мышце живота, которая резко и сильно возникает при сокращении мышцы, в покое нет боли совсем. Подскажите, это радикулит или все-таки последствие неправильного выполнения упражнений или чрезмерной тренировки? Чем можно восстановить мышечшую ткань и убрать боли? Не может ли это все быть следствием компрессионного перелома/надлома позвонка/его отростков? Уровень тренированности - 4 месяца без особых силовых нагрузок. Или это классика радикулита, осложненная нагрузкой?? Что делать? Нужны ли срочные обследования?
На сегодня, 29.01.2018. Восемь дней строгий постельный режим. Округлить спину лёжа возникает боль. Как проснусь боли нет, но стоит встать, как справа в пояснице чётко идут небольшие прострелы, отдающие в самый низ живота справа. Есть дискомфорт в позвоночнике на уровне груди как ноющая боль постоянного характера. Спина при лежании на ней по центру в грудном отделе как горячая. Также болит мышца по центру живота где верхний пресс и под ребрами.
Утренняя температура тела 37'0.
Онемения ног нет, боли при ходьбе до туалета на фоне лекарств несильные.
МРТ 7-ми летней давности: грыжи Шморля во всех позвонках с Th6 до L2. В L1 гемангиома 5мм. В шейном отделе конгресценция позвонков.
Последний раз подобная проблема была года 2-3 назад.
8лет назад была проблема с мышечным зажимом в грудном отделе - вылечили массажем и капельницами с реланиумом (спустя 2 года постоянных болей).
Вопросы еще: чем лечить, чтоб больше не болеть?
Можно ли мне вообще тренироваться в тренажерном зале и когда после выздоровления можно начинать?
Чего не допускать, чтоб не было обострения?
Мне 46 лет (если это важно).
Жду Ваш ответ и рекомендации.
С уважением, Наталья
И можно ли мне сидеть? (Больничный закрывают, работа сидячая)
Можно ли хотя бы утреннюю гимнастику? Или ждать полного отсутствия боли?
На сегодня, 29.01.2018. Восемь дней строгий постельный режим. Округлить спину лёжа возникает боль. Как проснусь боли нет, но стоит встать, как справа в пояснице чётко идут небольшие прострелы, отдающие в самый низ живота справа. Есть дискомфорт в позвоночнике на уровне груди как ноющая боль постоянного характера. Спина при лежании на ней по центру в грудном отделе как горячая. Также болит мышца по центру живота где верхний пресс и под ребрами.
Утренняя температура тела 37'0.
Онемения ног нет, боли при ходьбе до туалета на фоне лекарств несильные.
МРТ 7-ми летней давности: грыжи Шморля во всех позвонках с Th6 до L2. В L1 гемангиома 5мм. В шейном отделе конгресценция позвонков.
Последний раз подобная проблема была года 2-3 назад.
8лет назад была проблема с мышечным зажимом в грудном отделе - вылечили массажем и капельницами с реланиумом (спустя 2 года постоянных болей).
Вопросы еще: чем лечить, чтоб больше не болеть?
Можно ли мне вообще тренироваться в тренажерном зале и когда после выздоровления можно начинать?
Чего не допускать, чтоб не было обострения?
Мне 46 лет (если это важно).
Жду Ваш ответ и рекомендации.
С уважением, Наталья
И можно ли мне сидеть? (Больничный закрывают, работа сидячая)
Можно ли хотя бы утреннюю гимнастику? Или ждать полного отсутствия боли?
))