Физическая активность после эндоскопического удаления грыжи

[Владимир Яворский]

Здравствуйте!Вопрос о реабилитации!Операцию сделали 12.05.17,эндоскопическое удаление грыжи, L5 s1,с наличием секвестра 0,7 см.Сразу после операции нейрохирург поднял на ноги и сказал побольше ходить.С 13.05,я начал ходить с 1,5 км,и сейчас нахаживаю до 6 км.С 17.05. начал делать упражнения, 40 минут два раза в день.Пока ничего не болит,после упражнений чувствую себя лучше.Можно продолжать дальше делать упражнения?И когда можно будет заниматься на тренажере гиперэкстензия?

 

[La murr]

@Владимир Яворский, здравствуйте!
Вы можете обратиться к любому специалисту форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют - врачи форума

 

[Владимир Воротынцев]

Нет необходимости в наращивании интенсивности физических нагрузок.
Пользы от того, что Вы делаете один и тот же комплекс 2 раза в день нет. Достаточно 1 раз в день делать круговую тренировку (от 5-ти до 15 упражнений, выполняя все их одно за другим. И так трижды).

 

[Владимир Яворский]

Все понял,спасибо за ответ.