Можно ли выполнять следующее упражнение?

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем Crazy, 6 окт 2008.

  1. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Здравствуйте! Очень прошу ответить на мой вопрос . У меня кифоз Шейермана. Можно ли мне выполнять следующее упражнение на бицепс - подъем гантели сидя (упор - локоть в бедро) не вредно ли оно для позвоночника?
     
    6 окт 2008
  2. Тимур Гусейнов Активный пользователь

    Регистрация:
    12 фев 2008
    Сообщения:
    908
    Симпатии:
    498
    Адрес:
    Москва
    Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

    С точки зрения биомеханики, противопоказаний не вижу. Но хотел бы подтверждения коллегами.
     
    6 окт 2008
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

    Именно так и советую пациентам, которые не могут без этого прожить. Все занятия свободными весами - лежа на спине, на животе и в положении упора.
    Вам разводки с гантелями, лежа на спине, может даже с подложенной книгой под грудной отдел.
     
    6 окт 2008
  4. Тимур Гусейнов Активный пользователь

    Регистрация:
    12 фев 2008
    Сообщения:
    908
    Симпатии:
    498
    Адрес:
    Москва
    Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

    Надеюсь, что совпадение мнений Вас порадовало.
     
    7 окт 2008
  5. Crazy Новичок

    Регистрация:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

    Конечно порадовало, спасибо! А как Вы оцениваете состояние моего позвоночника в целом? Искривление очень большое?
    Снимки:
    http://i058.radikal.ru/0810/a5/1b7bb6b14f9e.jpg
    http://s46.radikal.ru/i112/0810/01/4cbdd7c5964a.jpg
     
    10 окт 2008
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Ответ: можно ли выполнять следующее упражнение?

    Не очень. Как у многих.
     
    10 окт 2008

Статьи о спине и позвоночнике