Александр_86
Активный пользователь
Доброго времени, посетители форума!
Мне 30 лет, лет с 25 я занимаюсь регулярно в тренажерном зале (3 раза в неделю), два раза в неделю бассейн (но с перерывами), два года назад у меня появились боли в спине и понеслось : неврологи, мрт, снимки...Неврологи говорят, что мне не повезло и рано началось старение позвоночника (образование остеофитов, склероз соединительных пластин, в общем остеохондроз) все это усугубляется врожденным узким позвоночным каналом (13-15мм в поясничном, грудном и шейном отделе), грусть-печаль... Как лечиться спрашиваю, ответ - ЛФК, бассейн... Ок, начал интересоваться, практически везде пишут, что основная цель при лечении остеохондроза - это накачка мышечного корсета и поддержание подвижности суставов. И здесь у меня основной вопрос - мышечный корсет у меня отличный, особенно мышцы спины, пять лет в зале помогли создать, но как видно от этого не легче! Когда я читаю, что тетеньки начали делать упражнения в тренажерке или в каких-то центрах и им полегчало, мне становится грустно, потому что я все это время регулярно занимался, плавал, я знаю, что такое нагрузки и не считаю себя недоразвитым физически... Может я в чем-то ошибаюсь? Может я чего-то не понимаю, но как быть, как бороться с недугом, как понять суть? Ведь везде пишут - нужен подвижный образ жизни, но у меня в 30 лет он, не скажу, что супер активный, но все же движение присутствует каждый день в какой-то степени! Если у меня в 30 уже проблемы, при этом я веду не самый "НЕ здоровый" образ жизни (не курю, не употребляю), то что со мной будет через пять лет, если у меня есть по словам врачей предрасположенности? Я уже потерялся во всех этих историях чудесных исцелений, ЛФК, бассейнов... Хочу все систематизировать и понять для себя! Может быть кто-то из профессионалов поделится своими мыслями и опытом по этому поводу, юуду весьма признателен...
Мне 30 лет, лет с 25 я занимаюсь регулярно в тренажерном зале (3 раза в неделю), два раза в неделю бассейн (но с перерывами), два года назад у меня появились боли в спине и понеслось : неврологи, мрт, снимки...Неврологи говорят, что мне не повезло и рано началось старение позвоночника (образование остеофитов, склероз соединительных пластин, в общем остеохондроз) все это усугубляется врожденным узким позвоночным каналом (13-15мм в поясничном, грудном и шейном отделе), грусть-печаль... Как лечиться спрашиваю, ответ - ЛФК, бассейн... Ок, начал интересоваться, практически везде пишут, что основная цель при лечении остеохондроза - это накачка мышечного корсета и поддержание подвижности суставов. И здесь у меня основной вопрос - мышечный корсет у меня отличный, особенно мышцы спины, пять лет в зале помогли создать, но как видно от этого не легче! Когда я читаю, что тетеньки начали делать упражнения в тренажерке или в каких-то центрах и им полегчало, мне становится грустно, потому что я все это время регулярно занимался, плавал, я знаю, что такое нагрузки и не считаю себя недоразвитым физически... Может я в чем-то ошибаюсь? Может я чего-то не понимаю, но как быть, как бороться с недугом, как понять суть? Ведь везде пишут - нужен подвижный образ жизни, но у меня в 30 лет он, не скажу, что супер активный, но все же движение присутствует каждый день в какой-то степени! Если у меня в 30 уже проблемы, при этом я веду не самый "НЕ здоровый" образ жизни (не курю, не употребляю), то что со мной будет через пять лет, если у меня есть по словам врачей предрасположенности? Я уже потерялся во всех этих историях чудесных исцелений, ЛФК, бассейнов... Хочу все систематизировать и понять для себя! Может быть кто-то из профессионалов поделится своими мыслями и опытом по этому поводу, юуду весьма признателен...
Не все умеют и могут! Здоровый образ жизни не состоит только в том, чтобы не курить, не пить и не колоться (хотя в школе именно так нас учили, а оказалось еще много чего надо). Здоровый образ жизни - это правильное питание, правильный режим работы и отдыха, правильные движения (которые не повреждают там где болит). И тут самый главный врач для лечения вашего остеохондроза - это ВЫ сами и не кто больше! Ни кто не знает ваше тело лучше чем вы. По этому начните менять свою жизнь и вы через 2-3 года за будите про болячку!
