Mirabelll
Активный пользователь
Здравствуйте!
Мне 33 года, женщина, рост 160, вес 53. Двое детей: 8 лет и 3 года.
Боль в спине начала беспокоить еще во время первой беременности. Обострилась, когда дочке было около 2х лет, 6 лет назад на МРТ были только начальные признаки дистрофических изменений дисков. После выхода на сидячую работу больше всего беспокоили боли в мышцах. Помог курс массажа. Во время второй беременности спина не беспокоила, после родов носила ребенка в слинге-шарфе. Спина ощутимо дала о себе знать, когда вес малыша подобрался к 13 кг. Руки сильные, дом двухэтажный, поэтому продолжала таскать сына на руках, на бедре. Появилась постоянная боль в левой ягодице. Обратилась к массажисту, который называет себя остеопатом, он обнаружил, что все тело напряжено как струна. Прошла несколько сеансов, на йоге почувствовала, что растяжка значительно улучшилась. Но при прогибе назад появляется боль в ягодице, пару дней еще болит нога, но проходит примерно за неделю. Но в декабре я неосмотрительно смело вошла в позу Супта Ваджрасана (алмазная поза, поза отдыха героя), после которого стало значительно хуже и до сих пор.
жалобы на сегодняшний день:
постоянная боль в левой ягодице и по внешней стороне бедра, отдает в левую голень до щиколотки
по внешней стороне в некоторых позах сидя и при нагрузке стоя.
после длительного стояния или ходьбы ощущается тяжесть внизу поясницы
и немеют оба бедра с внешней стороны (ощущения как мороз по коже).
боль в спине несильная, ощущается только после серии наклонов вперед и сразу после прогиба назад.
в принципе если ходить прямо, высоко держа голову, то с большего терпимо. но стоит привычно
ссутулиться или сесть в машину - стреляет так, что аж тошнит (машина высокая, не плюхаюсь на сиденье).
при очном осмотре у невролога:
- вертеброгенная люмбоишиалгия слева
- гипермобильность поясничных сегментов
- ахиллов рефлекс отсутствует справа (!)
- протрузии мпд L4-L5
- артропатия левого тазобедренного сустава (врач узи предположила, что в детстве была дисплазия тбс, от этого и шипик, но написала про УЗ-признаки начального коксартроза)
- S- образный сколиоз 1 ст.
рентген (функциональные пробы)
- нестабильность в сегменте L4-L5 при разгибании до 2мм.
МРТ пояснично-крестцового отдела:
на полученных изображениях передне-задний размер позвоночного канала на уровне тел позвонков 16,5мм.
Визуализируются заострения краевых участков тел позвонков. Крестцово-подвздошные суставы обычной конфигурации,
симметричные с двух сторон, релаксационные характеристики не изменены. Копчик направлен вентрально.
L4-L5 м/п диск выпячивается дорсально медианно на 2,3 мм с нерезкой компрессией дурального мешка.
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
после всех исследований назначение невролога выглядит так:
1 курс:
- мелбек 1,5 мл внутримышечно через день - всего 4 инъекции.
- ультразвук с гидрокортизоном на ПОП, левый тбс и левую голень ежедневно N8
2 курс:
- аркоксиа 60 мг по 1 таблетке в день 1-2 недели
- магнитолазеротерапия на ПОП, левый тбс и левую голень ежедневно N8
Месяц спустя:
- ультразвук с гелем карипаина на ПОП, включая L4-L5 сегменты ежедневно N8-10
- щадящая ЛФК, тренировка мышц
Позже:
- электростимуляция поясничных мышц спины ежедн. N10-15
- милдронат 0,25 по 1 капсуле 3 раза в день - 1 месяц
Через 1 месяц:
- магнитная стимуляция мышц спины ежедн. N10-15
Собственно ВОПРОС: в каком направлении лучше всего двигаться, чтобы устранить боль и свести к минимуму вероятность обострений в моем случае? Принимать эти лекарства или можно обойтись без них? Польза от процедур?
Пока только пила мелбек в таблетках вместо инъекций (некому колоть).
У меня отсутствует в шаговой доступности поликлиника с магнитами и ультразвуками. Придется либо ездить за 20 км в одну сторону, либо платить за процедуры в санатории под боком. В моем распоряжении есть фитнес-клуб с йогой, пилатесом, даосской йогой, бассейном, массаж общий, массаж остеопатический. Аптек тоже хватает
Но смущает количество препаратов и побочка в виде сонливости (каждый день за рулем, т.к. живем за городом). Куда эффективнее всего направить свои ресурсы (время-деньги)?
Форум читаю, рекомендации для острого периода выполняю, полужесткий корсет medi Lumbamed basic ношу.
С вниманием отнесусь ко всем ответам врачей и опытных завсегдатаев форума. С удовольствием отвечу на дополнительные вопросы.
Мне 33 года, женщина, рост 160, вес 53. Двое детей: 8 лет и 3 года.
Боль в спине начала беспокоить еще во время первой беременности. Обострилась, когда дочке было около 2х лет, 6 лет назад на МРТ были только начальные признаки дистрофических изменений дисков. После выхода на сидячую работу больше всего беспокоили боли в мышцах. Помог курс массажа. Во время второй беременности спина не беспокоила, после родов носила ребенка в слинге-шарфе. Спина ощутимо дала о себе знать, когда вес малыша подобрался к 13 кг. Руки сильные, дом двухэтажный, поэтому продолжала таскать сына на руках, на бедре. Появилась постоянная боль в левой ягодице. Обратилась к массажисту, который называет себя остеопатом, он обнаружил, что все тело напряжено как струна. Прошла несколько сеансов, на йоге почувствовала, что растяжка значительно улучшилась. Но при прогибе назад появляется боль в ягодице, пару дней еще болит нога, но проходит примерно за неделю. Но в декабре я неосмотрительно смело вошла в позу Супта Ваджрасана (алмазная поза, поза отдыха героя), после которого стало значительно хуже и до сих пор.
жалобы на сегодняшний день:
постоянная боль в левой ягодице и по внешней стороне бедра, отдает в левую голень до щиколотки
по внешней стороне в некоторых позах сидя и при нагрузке стоя.
после длительного стояния или ходьбы ощущается тяжесть внизу поясницы
и немеют оба бедра с внешней стороны (ощущения как мороз по коже).
боль в спине несильная, ощущается только после серии наклонов вперед и сразу после прогиба назад.
в принципе если ходить прямо, высоко держа голову, то с большего терпимо. но стоит привычно
ссутулиться или сесть в машину - стреляет так, что аж тошнит (машина высокая, не плюхаюсь на сиденье).
при очном осмотре у невролога:
- вертеброгенная люмбоишиалгия слева
- гипермобильность поясничных сегментов
- ахиллов рефлекс отсутствует справа (!)
- протрузии мпд L4-L5
- артропатия левого тазобедренного сустава (врач узи предположила, что в детстве была дисплазия тбс, от этого и шипик, но написала про УЗ-признаки начального коксартроза)
- S- образный сколиоз 1 ст.
рентген (функциональные пробы)
- нестабильность в сегменте L4-L5 при разгибании до 2мм.
МРТ пояснично-крестцового отдела:
на полученных изображениях передне-задний размер позвоночного канала на уровне тел позвонков 16,5мм.
Визуализируются заострения краевых участков тел позвонков. Крестцово-подвздошные суставы обычной конфигурации,
симметричные с двух сторон, релаксационные характеристики не изменены. Копчик направлен вентрально.
L4-L5 м/п диск выпячивается дорсально медианно на 2,3 мм с нерезкой компрессией дурального мешка.
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
после всех исследований назначение невролога выглядит так:
1 курс:
- мелбек 1,5 мл внутримышечно через день - всего 4 инъекции.
- ультразвук с гидрокортизоном на ПОП, левый тбс и левую голень ежедневно N8
2 курс:
- аркоксиа 60 мг по 1 таблетке в день 1-2 недели
- магнитолазеротерапия на ПОП, левый тбс и левую голень ежедневно N8
Месяц спустя:
- ультразвук с гелем карипаина на ПОП, включая L4-L5 сегменты ежедневно N8-10
- щадящая ЛФК, тренировка мышц
Позже:
- электростимуляция поясничных мышц спины ежедн. N10-15
- милдронат 0,25 по 1 капсуле 3 раза в день - 1 месяц
Через 1 месяц:
- магнитная стимуляция мышц спины ежедн. N10-15
Собственно ВОПРОС: в каком направлении лучше всего двигаться, чтобы устранить боль и свести к минимуму вероятность обострений в моем случае? Принимать эти лекарства или можно обойтись без них? Польза от процедур?
Пока только пила мелбек в таблетках вместо инъекций (некому колоть).
У меня отсутствует в шаговой доступности поликлиника с магнитами и ультразвуками. Придется либо ездить за 20 км в одну сторону, либо платить за процедуры в санатории под боком. В моем распоряжении есть фитнес-клуб с йогой, пилатесом, даосской йогой, бассейном, массаж общий, массаж остеопатический. Аптек тоже хватает
Но смущает количество препаратов и побочка в виде сонливости (каждый день за рулем, т.к. живем за городом). Куда эффективнее всего направить свои ресурсы (время-деньги)?Форум читаю, рекомендации для острого периода выполняю, полужесткий корсет medi Lumbamed basic ношу.
С вниманием отнесусь ко всем ответам врачей и опытных завсегдатаев форума. С удовольствием отвечу на дополнительные вопросы.
