.При висе на турнике при попытке полностью расслабить мышцы и вытянуть позвоночник, возникает тянущая боль в пораженном сегменте...
До играетесь с турником!
Нельзя при поврежденном позвоночнике на турнике висеть. Можно такого на висеть!
При висе на турнике растягивается именно те позвонки где повреждено - это фак, т.к. там глубокие мышцы надорваны, слабые, а там где все сильное и зажатое там не растянется от турника. В итоге от турника только вред. Нужно упражнения лежа на полу делать, чтобы польза была. А так это не сегодня завтра так обострится, что на операцию придется.
А я вот повисела на перекладине, тоже пыталась пояснично-крестцовый отдел полечить, в результате лечу третий месяц головокружение, в больнице даже лежала...
Там при висе могла и поясница обостриться не только шея. А вы турником зажали себе плечи, лопатки, весь грудной отдел. Его там расслаблять надо, а вы его зажали. Вот шею и перекосило, она хрустит.
Так вот чтобы она не хрустела, нужно расслабить грудной отдел и тогда позвонки в шеи встанут на место. А править шею бесполезно, её все рано будит перекашивать пока грудной не расслабится как надо. А грудной отдел зажат из-за поясничного отдела. А поясничный из-за ног, а ноги, там надо со стопы начинать мячиком расслаблять, потом ноги растягивать и так выше до шеи дойдете!
Все тело надо лечить в комплексе! Поймите это люди! Лечить что-то одно в позвоночнике это утопия!
