Здравствуйте, люди добрые! У меня такая проблемка, позвоночник почти весь в грыжах и протрузиях и др. проблемки есть. Самая большая грыжа около 13 мм. Они стали проявляться лет 30 назад. Но 5 лет назад меня сильно очень прихватило, боли были адские. Ну лекарства взяли свое со временем, стал ходить понемногу. Первый год после этого случались обострения не хилые из за перегрузок, иногда мог и месяц пролежать, ходить иногда почти не мог но обезбаливающие противоспалительные препараты и ЛФК помогали. В последующие года я строго не допускал никаких перегрузок и никаких лекарств, стал потихоньку расхаживаться, начинал с 10 мин. И постепенно увеличивал время прогулок. В данное время могу осилить 76 мин по 2- 3 раза в день. Если больше идет перегруз и воспаление дает о себе знать.
