Тренировки в спортзале после операции на позвоночнике

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем GIORGI, 16 окт 2016.

  1. GIORGI Новичок

    Регистрация:
    5 мар 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Всем привет.после операции l5s1 прошло 8 месяцев. Хотел бы знать когда можно начать ходить в трж.зал?
     
    16 окт 2016
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Если полностью восстановились после операции, тогда приступайте к тренировкам. Только без форсирования нагрузок.
     
    16 окт 2016
  3. GIORGI Новичок

    Регистрация:
    5 мар 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Спасибо
     
    16 окт 2016
  4. GIORGI Новичок

    Регистрация:
    5 мар 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Здраствуйте, а в каких положениях можно тренироваться? Сидя на тренажерах или полулежа? Чтоб не было осевой нагрузки на позвоночник. И вообще хотел бы составить программу специальных тренировок. Спасибо
     
    25 окт 2016
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    И сидя, и лёжа. В положении "стоя" ненужно работать со штангой и гирями.
     
    25 окт 2016
  6. GIORGI Новичок

    Регистрация:
    5 мар 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    спасибо
     
    25 окт 2016

Статьи о спине и позвоночнике