Парамедианная левосторонняя грыжа. Как загнать её обратно?!

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем vadiara, 23 сен 2016.

  1. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Добрый день! Хочу посельсоветоваться. Всю жизнь занимался потихоньку, для себя, спортом. В юности футбол, потом железо, потом бокс в институте, после института футбол до сих пор (сейчас 32 годика)-особо никогда спина не беспокоила-иногда только, после работы перед сном над копчиком разливалась ноющая боль на несколько мгновений. И я засыпал. Работа в основном сидячая (я сисадмин), но двигаться и поднимать что-нибудь тоже приходится. И тут 11 сентября прям посреди игры, после падения на газон-поднимаюсь- и разогнуться не могу (упал не сильно-я так сотни раз падал, видимо, просто время настало). Кое как доиграл-доковылял домой, вечером напился и ночь пережил спокойно.
    Утром проблемы возобновились-ни перевернуться, ни пятку почесать-в общем болела спина.
    Доковылял до эскулапа, невролога, который сразу предположил, что это грыжа или протрузия (как выяснилось, он оказался совершенно прав) и отправил на МРТ, назначив целебрекс. После приёма на след.день меня начало потихоньку отпускать и я доскакал до МРТ.
    На МРТ меня обрадовали следующим диагнозом: эластическая протрузия диска L4-5, парамедианная левосторонняя грыжа диска L5-S1. Я немного погоревал и пошёл на повторный приём к врачу.
    Врач мне очень понравился, рассказал всё как есть, но чёткого лечения не назначил, предложив на выбор ЛФК, массаж и появиться, в случае ухудшения.
    В принципе, я уже разбегался, вечером делаю гимнастику небольшую и сильно спина не беспокоит (берегусь). Но меня теперь мучает проблема выбора. Куда направиться? Есть центр Бубновского, но не официальный (действуют на тех же тренажёрах по его методике), есть другие клиники, есть подводная вытяжка в городе в 2х местах-но там не соблюдают полностью её технологию и доктор там делать не советовал. В волшебную силу карепазина (карепаина) не верю-там больше электрофорез помогает, насколько я смог узнать. Хочется заниматься спортом, но в игровые виды и единоборства, как я понимаю, мне теперь путь заказан... Плавать не умею (и, видимо, уже не научусь).
    Но заниматься и бороться с заболеванием очень хочется, там более, к постоянному спорту привык.
    Пока побеждает мысль идти закачивать спину в качалку.
    Посоветуйте, пожалуйста, специалисты, буду очень благодарен!!!
    PS живу в Ставрополе, материалы прилагаю.

    Заключение1.jpg 1.JPG 2.JPG 3.JPG 4.JPG 5.JPG 6.JPG 7.JPG 8.JPG
     
    23 сен 2016
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.134
    Симпатии:
    13.365
    vadiara, Вадим, здравствуйте!
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/
     
    23 сен 2016
  3. Колокол Активный пользователь

    Регистрация:
    5 авг 2016
    Сообщения:
    191
    Симпатии:
    103
    Адрес:
    Минск
    vadiara, добрый день.
    Вам, если так можно сказать в данном случае, повезло. На форуме консультирует и лечит в реале доктор с вашего города - Леонид Михайлович. Обратитесь к нему. Случай у вас не запущенный и все получится.
     
    23 сен 2016
  4. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.134
    Симпатии:
    13.365
    Вадим, личный профиль доктора Овчаренко - https://www.medhouse.ru/members/5291/
    В разделе Информация Вы найдёте ссылку на сайт доктора и его контакты.
     
    23 сен 2016
  5. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    La murr, спасибо!

    Колокол, благодарю за совет!

    Обращусь к Леониду Михайловичу!
     
    23 сен 2016
  6. Колокол Активный пользователь

    Регистрация:
    5 авг 2016
    Сообщения:
    191
    Симпатии:
    103
    Адрес:
    Минск
    vadiara, не за что.
    Главное отпишитесь, как идет процесс лечения, чтобы другие не опускали руки и верили, что все возможно.
     
    23 сен 2016
  7. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Колокол, обязательно. Только Леонида Михайловича не было на сайте с 27 июня((
    Попробую найти вживую!
     
    23 сен 2016
  8. конст2013 Активный пользователь

    Регистрация:
    22 апр 2013
    Сообщения:
    447
    Симпатии:
    172
    Леонид Михайлович классный доктор, ну как и доктор Ступин судя по сообщениям. Видно многих спас от операции.
     
    23 сен 2016
  9. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Перечитал.
    Не увидел вопросов.
    Посоветуйте ....
    Что?
     
    25 сен 2016
  10. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Грыжа особо не беспокоит, правда, у нас с ней пакт о ненападении временный-я её не провоцирую-она меня не долбит. Но очень беспокоит факт её наличия. Уже мысленно настроился на УВТ, осталось только договориться с доктором Овчаренко Л.М, если, он, конечно, в городе, на форуме его давненько не было.
    Ходить я постараюсь побольше, если работа позволит. Но от посиделок у компа никак не уберегусь, по причине той же работы. Могу я заняться каким то атлетизмом? (без осевых нагрузок) и что из него можно делать? Подтягиваться? Экстензии (гиперэкстензии)? Гребной тренажёр? Либо оставить организм в покое до нового года(или побольше)? Просто к спорту привык и ничем не заниматься тягостно....
     
    25 сен 2016
  11. конст2013 Активный пользователь

    Регистрация:
    22 апр 2013
    Сообщения:
    447
    Симпатии:
    172
    Профилактическое лечение в тренажёрном зале может быть на пользу если будете делать всё правильно и вред если неправильно.Начинать надо с минимальных нагрузок и то только когда пройдёт полностью обострение: висы на турниках,поднимание ног вверх на перекладине(пресс),качание ног сидя на тренажёре без осевой нагрузки.Потом через некоторое время можно переходить на другие упражнения:подтягивание на перекладине,отжимание на брусьях без рывков и толчков не быстро.Ну и потом ещё чрез некоторое время поднимание штанги от груди без толчков и прогиба ну и так далее.Становую и присед лучше вообще не начинать по моему мнению.
    Ну вообще надо начинать ещё и с профилактического лфк для спины.
     
    25 сен 2016
  12. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Позвоните Овчаренко Л.М., если поедете.
     
    25 сен 2016
  13. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Обязательно наберу, не люблю незапланированных визитов.
    Доктор Ступин, конст2013, а нет ли, случайно, готового комплекса для спортзала? для 2-3 дней в неделю с разрешенными для грыжи упражнениями.
    Буду очень признателен!
     
    25 сен 2016
  14. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Давайте ещё раз.
    Есть три уровня тренировки:
    - лечебный
    - восстановительный
    - тренировочный
    Чтобы придти к тренировке больного места, надо пройти два первых и выполнять их без боли и с уверенностью.
    Прошли два первых.
    Или Вы спрашиваете про тренировку не больного места?
    При больной пояснице тренировать руки вполне можно, соблюдая технику безопасности, направленную на профилактику обострения боли в больном месте!
     
    25 сен 2016
  15. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Доктор, а есть ли где то пример лечебной и восстановительной тренировки?
    Острый период закончился 1.5 недели назад, я пока только гимнастику делаю, но жажду приступить к следующему этапу
     
    25 сен 2016
  16. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.182
    Симпатии:
    11.367
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Как вариант есть и на моем сайте, и тут на форуме.
    Тренировочный уровень, это уже с инструктором лучше, но как вариант берём восстановительную и одеваем отягощение на руки и ноги, и получаем тренировочный уровень.
    Есть тут несколько пациентов, они уже на тренировочном уровне и много это обсуждают.
    Админ подскажет.
     
    25 сен 2016
  17. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.134
    Симпатии:
    13.365
    25 сен 2016
  18. конст2013 Активный пользователь

    Регистрация:
    22 апр 2013
    Сообщения:
    447
    Симпатии:
    172
    Ну в спортзал если нет опыта тоже желательно с инструктором.Ну если нет то можете начинать как у меня ну или сами продумайте план тренировок.
     
    26 сен 2016
  19. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Опыт спортзала есть. Но без грыжи. По общему комплексу...
     
    27 сен 2016
  20. vadiara Новичок

    Регистрация:
    22 сен 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    6
    Созвонился с доктором Овчаренко, сходил на приём.
    Сегодня приступаем к лечению - буду отписываться по мере развития ситуации.
     
    29 сен 2016

Статьи о спине и позвоночнике