Наклоняться как и когда?

Тема в разделе "Переломы позвоночника", создана пользователем ansuz, 21 сен 2016.

  1. ansuz Пользователь

    Регистрация:
    19 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    2
    Четвертый месяц после компрессии 1 ст. Наклоняться отвыкла и боюсь ...Может быть надо постепенно как то растягивать мышцы ? Как правильно ?
     
    21 сен 2016
  2. ansuz Пользователь

    Регистрация:
    19 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    2
    Доктора , это очень важно , не только для меня ,для многих на форуме , ответьте пожалуйста ...
     
    26 сен 2016
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.232
    Симпатии:
    11.408
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Делайте лфк соотвественно ситуации. Все и растянется.
     
    26 сен 2016
  4. ansuz Пользователь

    Регистрация:
    19 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    2
    Делаю , но без наклонов , боюсь навредить . Не знаю есть ли консолидация уже или нет ... Я вам отправила свежий снимок на телефон - посмотрите пожалуйста на предмет консолидации .Спасибо .
     
    26 сен 2016
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.232
    Симпатии:
    11.408
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Делайте лежа. Там есть и сгибание, считай, в горизонтальной плоскости.
     
    26 сен 2016
  6. ansuz Пользователь

    Регистрация:
    19 авг 2016
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    2
    Спасибо . По снимку буду ждать ответа .
     
    26 сен 2016

Статьи о спине и позвоночнике