Наклоняться как и когда?

[ansuz]

Четвертый месяц после компрессии 1 ст. Наклоняться отвыкла и боюсь ...Может быть надо постепенно как то растягивать мышцы ? Как правильно ?

 

[ansuz]

Доктора , это очень важно , не только для меня ,для многих на форуме , ответьте пожалуйста ...

 

[Доктор Ступин]

Делайте лфк соотвественно ситуации. Все и растянется.

 

[ansuz]

Делаю , но без наклонов , боюсь навредить . Не знаю есть ли консолидация уже или нет ... Я вам отправила свежий снимок на телефон - посмотрите пожалуйста на предмет консолидации .Спасибо .

 

[Доктор Ступин]

Делайте лежа. Там есть и сгибание, считай, в горизонтальной плоскости.

 

[ansuz]

Спасибо . По снимку буду ждать ответа .