В какое время дня делать ЛФК

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем stepan12, 14 сен 2016.

  1. stepan12 Новичок

    Регистрация:
    19 авг 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    5
    Подскажите, пожалуйста, в какое время дня лучше всего делать упражнения ЛФК? Я видел на этом форме, что кто-то говорил делать утром нужно, сразу после сна. Но мне так очень не комфортно. Никогда не мог делать зарядку утром. Всю жизнь занимался спортом с 14-16 или с 19 до 21. Когда в это время делаю ЛФК, то прекрасно себя чувствую. А вот попробовал утром сделать, сразу после сна. Так весь день тянуло поясницу и дискомфорт в шее. На следующее утро всё прошло. Но может так и должно быть? Собственно вопрос к специалистам, в какое время оптимально делать комплекс ЛФК? Заранее спасибо.
     
    14 сен 2016
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.232
    Симпатии:
    11.409
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Когда нравится.
     
    14 сен 2016
  3. stepan12 Новичок

    Регистрация:
    19 авг 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    5
    Спасибо.
     
    15 сен 2016

Статьи о спине и позвоночнике