Заминка после тренировки

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Marco_Polo, 29 авг 2016.

  1. Marco_Polo Новичок

    Регистрация:
    2 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте,недавно мне попалось видео, в нем показаны упражнения для заминки после тренировки. Так как у меня грыжа,я хотел бы у вас узнать,безопасны ли упражнения которые выполняются на полу?

     
    29 авг 2016
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.241
    Симпатии:
    11.417
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Почему заминка?
    Это сленг, в котором слово применено неправильно.
    Укоротили слово разминка, так понимаю.

    По сути вопроса.
    Самокоррекция направлена на устранение функциональных блоков.
    При медленном выполнении безопасна.
    Вис лучше выполнять, не отрывая ноги от подставки, только сгибая колени.
     
    30 авг 2016
  3. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.510
    Симпатии:
    4.824
    Адрес:
    г. Донецк
    Заминка - общепринятый термин в спорте и спортивной медицине, означающий выполнение восстанавливающих упражнений после тренировки. Чаще всего дыхательные упражнения и "растяжки".
    Разминка - упражнения, выполняемые перед тренировкой.
     
    30 авг 2016
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.241
    Симпатии:
    11.417
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сленговый термин.
    Сформировался как попытка упростить речь, что очень характерно для сегодняшней жизни. Например:
    Да, все хорошо!
    Заменили на: Окей!
    Таких примеров много.

    Не приветствую, но изменить невозможно. Таковы реалии жизни.

    Вёл переписку с представителем славянского университета в Оттаве, наследником ещё первой волны иммиграции, послереволюционной, так его письма - как поэму можно читать. Такие слова и обороты, которые мы уже и не используем.
    Молодежь и у них не по-русски говорит (в прямом и переносном смысле), время и косность - побеждают!
     
    30 авг 2016

Статьи о спине и позвоночнике