Как укрепить мышечный корсет после операции

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Милашка, 15 авг 2016.

  1. Милашка Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    3
    Хочу задать вопрос к врачам нашего форума. Можно ли изложить кратко, но доступно, что можно и нельзя делать после операции по удалению мпг В поясничном отделе.
    А именно как укрепить мышечный корсет, какие виды спорта допустимы, какие нет. Какие нагрузки разрешены, а какие просто недопустимы. Йога, пилатес, аквааэробика? Или только закачивание мышц в тренажерном зале? Бег, плавание? Понятно, что тягать штанги не рекомендуется , но об этом речь и не идёт.
    Просто я имела опыт наблюдать картину, когда в больницу где я лежала, привезли молодого человека, скрюченного от боли, на повторную операцию по удалению МПГ. Привело его туда, физические упражнения и нагрузки, которые он выполнял в тренажерном зале, для укрепления мышечного корсета, которые ему разработал горе-инструктор.
    Я думаю таких горе- инструкторов найдётся в каждом городе. Поэтому очень прошу, помогите, откликнитесь. Дайте четкие указания что можно и нельзя,чтобы не чувствовать себя человеком ущербным в связи со сделанной операцией, а продолжать наслаждаться жизнью как и обычный здоровый человек. И не вернуться с рецидивом на операционный стол . Заранее очень благодарна!
     
    15 авг 2016
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.248
    Симпатии:
    11.421
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Это целый трактат получится.
    Что делать в первые три месяца после операции. уже изложено.
    А дальше переходим восстановительным упражнениям и затем к тренировочным.
    Принципиально выполнения этих этапов не отличаются от состояния после грыжи диска без операции.
    .
     
    16 авг 2016
  3. Милашка Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    3
    Но вы не ответили: йога, аквааэробика допустимы. Или йога- растяжка... И она теперь запрещена

    Ну можно и трактат:shy: конечно. Чем подробнее ответ, тем меньше изнуряющих вопросов по моему?
     
    Последнее редактирование модератором: 16 авг 2016
    16 авг 2016
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.248
    Симпатии:
    11.421
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сам вопрос поставлен неправильно!
    Можно все!
    Но правильно.

    Вы не хотите искать ответы по форуму.
    Нам неохота писать тракт снова.

    Давайте вместе.
    Вы вопрос, мы ответ.

    Только вы определитесь с порядком.
    - время после операции
    - цели реабилитации
    - принципы реабилитации
    - способы реабилитации.

    Про время уже нашли?
    Что делать в первую неделю после операции уже знаете?
     
    Последнее редактирование модератором: 16 авг 2016
    16 авг 2016
  5. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.162
    Симпатии:
    13.391
    16 авг 2016

Статьи о спине и позвоночнике