Компрессионные переломы + остеопороз. Спорт можно?

Тема в разделе "Переломы позвоночника", создана пользователем Светлана Г., 14 июл 2016.

  1. Светлана Г. Новичок

    Регистрация:
    14 июл 2016
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Добрый день! Мне 33 года, диагнозы: остеопороз тяжелой степени (z критерий -4,4) и "несвежая" (почти 2 года) компрессия тел Th12, L1, L2 с сопутствующими дистрофическими изменениями поясничного отдела позвоночника, протрузиями дисков Th11-Th12-L1-L2). Очень хочется привезти себя в форму после беременности и при этом не навредить своему итак пострадавшему позвоночнику... Когда-то успешно занималась шейпингом... В последнее время только ЛФК с минимальной нагрузкой. Сейчас мышцы слабые, особенно спины; ощущаю боли при нагрузках (когда поднимаю что-то более-менее тяжелое, или долго сижу / стою), а также если ложусь на ровную поверхность, первое время спина напряжена, не сразу распрямляется... . Вот в таком состоянии хочу попытаться восстановить свои мышцы... Каким спортом можно заниматься в таком состоянии (бассейн / тренажёры / пилатес / шейпинг в определенной вариации) и можно ли вообще? Заранее благодарна
     
    14 июл 2016
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.154
    Симпатии:
    13.391
    Светлана Г., здравствуйте!
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/
     
    14 июл 2016
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.229
    Симпатии:
    11.408
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так может начать с лфк?
     
    14 июл 2016

Статьи о спине и позвоночнике