Приседания

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем Katrin, 29 май 2016.

  1. Katrin Активный пользователь

    Регистрация:
    24 янв 2016
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    36
    Добрый вечер, уважаемые пользователи данного ресурса. У меня такой вопрос, помогите, пожалуйста, разобраться. Менее месяца назад ввела в ежедневную практику приседания несколько раз в день в качестве общей профилактики. Однако, через некоторое время (около недели-двух) стала испытывать неприятные ощущения в нижней трети спины (если можно так выразиться) слева, иногда, отдающие ниже вдоль позвоночника. Я не могу сказать, что это боль, но считаю, что и чувствовать нечто подобное - не совсем нормально. В связи с этим возник вопрос, на который, я очень надеюсь, вы поможете мне найти ответ. Так проявляется положительный эффект от приседаний или напротив? Причина - приседания? На данный момент я оставила эту практику, не хочу усугублять
     
    29 май 2016
  2. Nikita Fear Новичок

    Регистрация:
    6 май 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    1
    От приседаний такой эффект возможен только в том случае если вы делаете упражнение с доп весом (штанга например) и технически неправильно (спину гнете или сильно наклоняетесь вперед). Ведь правильное приседание - это всего лишь сгибание-разгибание ног(особенно без доп весов), поясница почти не работает
     
    30 май 2016
  3. Katrin Активный пользователь

    Регистрация:
    24 янв 2016
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    36
    Nikita Fear, никакого дополнительного веса, исключительно я :)

    Стало немного легче на душе и все-таки хотелось бы услышать мнение врачей, т.к. меня периодические мучают боли в пояснице
     
    Последнее редактирование модератором: 30 май 2016
    30 май 2016
  4. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.162
    Симпатии:
    13.391
    Katrin, я рекомендую Вам создать собственную тему и получить консультацию врачей форума.
     
    30 май 2016
  5. Katrin Активный пользователь

    Регистрация:
    24 янв 2016
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    36
    La murr, так ведь я создала здесь тему. Или это неверный раздел?
     
    30 май 2016
  6. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.162
    Симпатии:
    13.391
    К сожалению, Вы выбрали не тот раздел...

    Создайте собственную тему - https://www.medhouse.ru/threads/20441/ в подходящем разделе форума.
    Руководствуясь советами из этой темы - https://www.medhouse.ru/threads/21710/, разместите необходимую информацию - https://www.medhouse.ru/threads/20420/ и задайте волнующие Вас вопросы врачам.
     
    30 май 2016
  7. Katrin Активный пользователь

    Регистрация:
    24 янв 2016
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    36
    La murr, а где будет уместней, не ткнете заботливо носом в ссылочку? Буду премного благодарна:)
     
    30 май 2016
  8. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.162
    Симпатии:
    13.391
    Возможно, здесь - https://www.medhouse.ru/forums/98/
    Либо здесь (решать Вам) - https://www.medhouse.ru/forums/56/
     
    30 май 2016
  9. Katrin Активный пользователь

    Регистрация:
    24 янв 2016
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    36
    Благодарю! А копировать текст не возбраняется из темы в тему?
     
    30 май 2016
  10. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.162
    Симпатии:
    13.391
    Нет, не возбраняется, Katrin.
     
    30 май 2016
  11. Katrin Активный пользователь

    Регистрация:
    24 янв 2016
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    36
    Спасибо! :)
     
    30 май 2016

Статьи о спине и позвоночнике