Как лечить боль в районе лопаток?

Тема в разделе "Консервативные методы лечения", создана пользователем web31, 29 май 2016.

  1. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Подскажите пожалуйста как лечить позвоночник. При долгом сидении периодически чествуется ноющая боль в районе лопаток, и хруст при глубоких вздохах. Началось где-то пол года назад. Кроме того просматривается несильная деформация грудной клетки (особенно при наклоне).

    Пару месяцев назад проходил курс физиотерапии и массажа, уже чуть легче, но всеравно полностью непроходит.

    Два раза в неделю, когда не сильно чувствуется позвоночник стараюсь посещать спорт. зал и делать на спину следующие упражнения: становая тяга (пока не брал более 70 кг), гиперестезии, вертикальной и горизонтальный блок, шарги гантелями сидя. Раньше регулярно посещал бассейн.

    Если поможет ЛФК, то прошу посоветовать упражнения

    Мне 21 год.

    Работаю сис. админом.

    Снимки прилагаю.
    WP_20160307_005.jpg WP_20160307_009.jpg
     
    29 май 2016
  2. Василий Чайка Врач

    Регистрация:
    6 дек 2013
    Сообщения:
    385
    Симпатии:
    207
    Адрес:
    Украина, г. Киев
    То что вы делаете в зале (становая, гмперэкстензия...) очень травматичные упражнения и если хотите быть здоровым - перестаньте их делать. Для Вас главное выполнять упражнения сразу после сна в лежачем на животе положении, когда работают только мышцы (ромбовидная, мышцы шеи, средняя трапеция, разгибатели спины ..) и при этом позвоночник не берет участия в движении. Упражнения на каждый отдел в конце статьи - http://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk
     
    29 май 2016
  3. дядя Саке Активный пользователь

    Регистрация:
    14 май 2016
    Сообщения:
    163
    Симпатии:
    62
    Имхо, отжимание от пола и кроль на спине, ЛФК для позвоночника само собой, железо в топку, максимум 50% веса, если уж для чистой любви "телочек"))
     
    11 июн 2016
  4. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Ну и вот,все єто время следил за тем, чтобы долго не сидеть за компьютером, посещал бассейн, делал различные упражнения на мышцы спины, прошел курс лечебного массажа, ударно-волновой терапии и получил ... очень быструю утомляемость и боль во всех мышцах спины и запястья, и после блокады еще хуже стало.
    И так, вопрос: Как еще с єтим боротся?
     
    18 дек 2016
  5. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.133
    Симпатии:
    14.068
    web31, в связи с ухудшением состояния повторно снимки или МРТ не делали?
     
    18 дек 2016
  6. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Не делал. Теперь, получается нужно делать МРТ (снимки) всех отделов позвоночника? Может ли бить причина в инфекционном поражении мышц или гормональном сбое?
     
    18 дек 2016
  7. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.948
    Симпатии:
    5.289
    Адрес:
    г. Донецк
    В снимках МРТ нет необходимости. Нужен осмотр невролога. Необходимые обследования он назначит.
     
    18 дек 2016
  8. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    305
    Симпатии:
    161
    Адрес:
    Калининград
    Функциональный блок...
    Вам нужен мануальный терапевт.
    Массажисты блоки не снимают. Вероятно УВТ проводилось неправильно.
     
    18 дек 2016
  9. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    массаж и УВТ проводилось по самым болезненным точкам, характерно, что сначала было только несколько точек (2-4) в районе лопаток, через 4 месяца почти вся трапеция, самый низ позвоночника и пекущая боль под самой кожей при своде лопаток при упражнениях с гантелями.
     
    18 дек 2016
  10. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    305
    Симпатии:
    161
    Адрес:
    Калининград
    В покое боль есть? Сколько и как проводилось увт? Было ли улучшение?
     
    18 дек 2016
  11. Касаткин Денис нейрохирург

    Регистрация:
    20 окт 2016
    Сообщения:
    328
    Симпатии:
    229
    Адрес:
    Москва
    МРТ нужно. Спондилоартроз. Прекратите заниматься вредным спортом. И я думаю боли пройдут.
     
    18 дек 2016
  12. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Дискомфорт, ноющая боль и хруст в грудном отделе есть периодами, обостряется при сидении, после ЛФК, при определенных движениях лопаток она может проявится как острая (достаточно редко).
    После силовых упражнений спорт. зале с небольшими весами обычно проходит, но не на долго. Также может пройти после отдыха в горизонтальном положении
    Пекущая только при определенных нагрузках (развод гантелей стоя).

    В шее есть боль при повороте головы вправо, иногда почти полностью проходит, но обычно возвращается.

    В пояснице в основном проявляется как сильная усталость и ноющая боль (острой боли пока не било), иногда слегка отдает в ногу при ходьбе.

    УВТ проводилось 4 раза, раз в 7 дней, врач просил говорить где наибольшие болит и там в основном проходились. После УВТ изменений практически не замечалось.
     
    18 дек 2016
  13. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    305
    Симпатии:
    161
    Адрес:
    Калининград
    На Вашем рентгене отчетливо видно смещение, так же присутствует сколиоз. При нагрузке отдельные сегменты могут смешаться и блокироваться за счет мышечного спазма. Далее замкнутый круг - для того, чтобы вернуться обратно, надо расслабить мышцы а они напряжены компенсаторно за счет смешения позвонка.
    Если во время ЛФК или спорта есть боль то надо прекратить эти упражнения! Организм всё подскажет.
     
    19 дек 2016
  14. Тигги Активный пользователь

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    529
    Симпатии:
    383
    В грудном отделе могут быть смещения позвонков?
     
    19 дек 2016
  15. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    305
    Симпатии:
    161
    Адрес:
    Калининград
    В любом может быть.
     
    19 дек 2016

Статьи о спине и позвоночнике