Как лечить боль в районе лопаток?

Тема в разделе "Консервативные методы лечения", создана пользователем web31, 29 май 2016.

  1. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Подскажите пожалуйста как лечить позвоночник. При долгом сидении периодически чествуется ноющая боль в районе лопаток, и хруст при глубоких вздохах. Началось где-то пол года назад. Кроме того просматривается несильная деформация грудной клетки (особенно при наклоне).

    Пару месяцев назад проходил курс физиотерапии и массажа, уже чуть легче, но всеравно полностью непроходит.

    Два раза в неделю, когда не сильно чувствуется позвоночник стараюсь посещать спорт. зал и делать на спину следующие упражнения: становая тяга (пока не брал более 70 кг), гиперестезии, вертикальной и горизонтальный блок, шарги гантелями сидя. Раньше регулярно посещал бассейн.

    Если поможет ЛФК, то прошу посоветовать упражнения

    Мне 21 год.

    Работаю сис. админом.

    Снимки прилагаю.
    WP_20160307_005.jpg WP_20160307_009.jpg
     
    29 май 2016
  2. Василий Чайка Врач

    Регистрация:
    6 дек 2013
    Сообщения:
    384
    Симпатии:
    206
    Адрес:
    Украина, г. Киев
    То что вы делаете в зале (становая, гмперэкстензия...) очень травматичные упражнения и если хотите быть здоровым - перестаньте их делать. Для Вас главное выполнять упражнения сразу после сна в лежачем на животе положении, когда работают только мышцы (ромбовидная, мышцы шеи, средняя трапеция, разгибатели спины ..) и при этом позвоночник не берет участия в движении. Упражнения на каждый отдел в конце статьи - http://vchaika.com/blog/pochemu_net_zhelaemogo_effekta_ot_lfk
     
    29 май 2016
  3. дядя Саке Активный пользователь

    Регистрация:
    14 май 2016
    Сообщения:
    155
    Симпатии:
    55
    Имхо, отжимание от пола и кроль на спине, ЛФК для позвоночника само собой, железо в топку, максимум 50% веса, если уж для чистой любви "телочек"))
     
    11 июн 2016
  4. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Ну и вот,все єто время следил за тем, чтобы долго не сидеть за компьютером, посещал бассейн, делал различные упражнения на мышцы спины, прошел курс лечебного массажа, ударно-волновой терапии и получил ... очень быструю утомляемость и боль во всех мышцах спины и запястья, и после блокады еще хуже стало.
    И так, вопрос: Как еще с єтим боротся?
     
    18 дек 2016
  5. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.564
    Симпатии:
    13.669
    web31, в связи с ухудшением состояния повторно снимки или МРТ не делали?
     
    18 дек 2016
  6. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Не делал. Теперь, получается нужно делать МРТ (снимки) всех отделов позвоночника? Может ли бить причина в инфекционном поражении мышц или гормональном сбое?
     
    18 дек 2016
  7. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.638
    Симпатии:
    4.951
    Адрес:
    г. Донецк
    В снимках МРТ нет необходимости. Нужен осмотр невролога. Необходимые обследования он назначит.
     
    18 дек 2016
  8. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    124
    Функциональный блок...
    Вам нужен мануальный терапевт.
    Массажисты блоки не снимают. Вероятно УВТ проводилось неправильно.
     
    18 дек 2016
  9. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    массаж и УВТ проводилось по самым болезненным точкам, характерно, что сначала было только несколько точек (2-4) в районе лопаток, через 4 месяца почти вся трапеция, самый низ позвоночника и пекущая боль под самой кожей при своде лопаток при упражнениях с гантелями.
     
    18 дек 2016
  10. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    124
    В покое боль есть? Сколько и как проводилось увт? Было ли улучшение?
     
    18 дек 2016
  11. Касаткин Денис нейрохирург

    Регистрация:
    20 окт 2016
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    184
    Адрес:
    Москва
    МРТ нужно. Спондилоартроз. Прекратите заниматься вредным спортом. И я думаю боли пройдут.
     
    18 дек 2016
  12. web31 Новичок

    Регистрация:
    6 фев 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Дискомфорт, ноющая боль и хруст в грудном отделе есть периодами, обостряется при сидении, после ЛФК, при определенных движениях лопаток она может проявится как острая (достаточно редко).
    После силовых упражнений спорт. зале с небольшими весами обычно проходит, но не на долго. Также может пройти после отдыха в горизонтальном положении
    Пекущая только при определенных нагрузках (развод гантелей стоя).

    В шее есть боль при повороте головы вправо, иногда почти полностью проходит, но обычно возвращается.

    В пояснице в основном проявляется как сильная усталость и ноющая боль (острой боли пока не било), иногда слегка отдает в ногу при ходьбе.

    УВТ проводилось 4 раза, раз в 7 дней, врач просил говорить где наибольшие болит и там в основном проходились. После УВТ изменений практически не замечалось.
     
    18 дек 2016
  13. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    124
    На Вашем рентгене отчетливо видно смещение, так же присутствует сколиоз. При нагрузке отдельные сегменты могут смешаться и блокироваться за счет мышечного спазма. Далее замкнутый круг - для того, чтобы вернуться обратно, надо расслабить мышцы а они напряжены компенсаторно за счет смешения позвонка.
    Если во время ЛФК или спорта есть боль то надо прекратить эти упражнения! Организм всё подскажет.
     
    19 дек 2016
  14. Тигги Пользователь

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    45
    В грудном отделе могут быть смещения позвонков?
     
    19 дек 2016
  15. Николай Николаевич Врач-невролог, мануальный терапевт

    Регистрация:
    24 июл 2015
    Сообщения:
    267
    Симпатии:
    124
    В любом может быть.
     
    19 дек 2016

Статьи о спине и позвоночнике