Грыжа L5-S1 0.6см, протрузии L3-L4 0.2мм, L4-L5 0.3мм

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем Andrey86, 21 май 2016.

  1. Andrey86 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте,

    Мне 30 лет, рост 184см, вес 82кг.

    Травмировал поясницу в тренажерном зале более 1,5 лет назад, через 3-4 месяца после травмы заметил тянущие/ноющие боли в области поясницы (даже не могу назвать это "болями", скорей легкий дискомфорт который уже поднадоел, никогда такого в жизни не было), эти ощущения проявляются когда долго нахожусь в сидячем положении при этом с не правильной осанкой, либо в дни когда мало подвижен (работа сидячая). Болями повторюсь назвать это нельзя, любые движения, физ. упражнения могу сделать с легкостью, онемений и "отдачи" в другие части тела не наблюдаю.

    На данный момент с этой проблемой живу в районе 1,5 лет, тренажерный зал бросил так же год назад, понял что если вообще всю физ. нагрузку исключить то лучше не будет, поэтому начал заниматься ходьбой (8-10км в сутки, 2-4 раза в неделю), заметил, что ходьба очень здорово помогает мне, если регулярно хожу то мои неприятные тянущие ощущения исчезают с поясницы и чувствую себя отлично, даже забываю про эту проблему, стоит сделать перерыв 2-3 дня, как все начинается опять.

    В итоге вчера сделал МРТ, так как надоела уже эта неопределенность, собственно результаты в прикрепленном фото:
    rezult.jpg

    Как я понял у меня 1 грыжа L5/S1 0.6см и пара протрузий... ну и еще остеохондроз.

    Что порекомендуете в моей ситуации? Возможно какие то упражнения? Хочу добавить плавание и ходьбу конечно же оставить.
    К врачу планирую обратиться до конца месяца, правда еще понятия не имею даже к какому.

    Спасибо!
     
    21 май 2016
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.135
    Симпатии:
    13.367
    Andrey86, здравствуйте!
    Целесообразно разместить имеющиеся снимки в своей теме, непосредственно на форуме.
    О том, как это сделать, смотрите здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20420/
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/
     
    21 май 2016
  3. Andrey86 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Поскольку CR-ROM отсутствует у меня на ПК...фото с распечатки:
    IMG_3090.JPG IMG_3091.JPG IMG_3092.JPG
    IMG_3082.JPG IMG_3084.JPG IMG_3085.JPG
    IMG_3083.JPG IMG_3086.JPG IMG_3088.JPG IMG_3089.JPG
     
    21 май 2016
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.498
    Симпатии:
    4.815
    Адрес:
    г. Донецк
    Желательно обратиться к мануальному терапевту.
    Для здоровья достаточно проходить 5 км. Можно через день. Лучше ежедневно.
     
    21 май 2016
  5. Andrey86 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Спасибо Вам за совет. За ЗОЖ возьмусь теперь по полной конечно.... не так фанатично как в тренажерном зале это было и что привело меня сюда.

    А скажите кто нибудь пожалуйста по факту снимков+заключения и описанной мной боли, какие вообще перспективы именно в моей ситуации?
     
    23 май 2016
  6. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.498
    Симпатии:
    4.815
    Адрес:
    г. Донецк
    Перспективы радужные.
     
    24 май 2016

Статьи о спине и позвоночнике