Сидеть, держа палку за шеей

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем Good_guy12, 14 май 2016.

  1. Good_guy12 Новичок

    Регистрация:
    14 май 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    У меня скалиоз, в разных местах смещены позвонки, дегенеративные нарушения. Хожу на массаж, физиотерапию, занимался ещё лфк и ходил в бассейн, но есть проблема, появляются боли с левой стороны в спине, когда делаю что - то левой рукой, инструктор по лфк сказала обратиться к неврологу, невролог направил к ортопеду, сказала что мне подберут корсет и я буду ходить в нем пока не пройдут боли и не смогу заниматься лфк и плавать. Возможно ли мне выполнять какие либо простые упражнения для того чтобы ускорить процесс лечения, я нашёл упражнение в интернете - сидеть около 15 минут держа за шеей палку, мне нравится это упражнение, мне кажется оно может помочь выработать привычку сидеть прямо, болей никаких у меня после этого не возникает, интересно сколько раз в день можно его выполнять и вообще хотелось бы почитать какую - нибудь литературу, про выпрямления спины, читал разные статьи, часто встречаю противоречия, что очень меня смущает, поэтому редко беру для себя из этих статей упражнения, не хочу навредить себе. Понимаю что нужно полагаться на мнение врача, но боюсь что корсета будет не достаточно, к тому же врачи меня уже много раз подводили, проблемы со спиной у меня уже давно(боли), но меня не проверяли, сказали что это нервное расстройство
     
    14 май 2016
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    Едва ли палка выпрямит позвоночник.
    Возраст. Что за сколиоз? Какой угол искривления?
     
    14 май 2016
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.192
    Симпатии:
    11.385
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Оденьте реклинатор-напоминатель, и палка не нужна.
     
    14 май 2016
  4. Good_guy12 Новичок

    Регистрация:
    14 май 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    24 года, прикладываю заключение рентгенолога, извиняюсь, я с телефона, интернет ужасный.

    P60401-133711.jpg
     
    14 май 2016
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.501
    Симпатии:
    4.816
    Адрес:
    г. Донецк
    Ни палка, ни корсет ненужны. Да и на инструктора ЛФК не тратьте деньги. Занимайтесь ОФП и гимнастикой для позвоночника. В разделе "Физическая реабилитация" - https://www.medhouse.ru/forums/37/ можете выбрать любой комплекс ЛФК.
     
    16 май 2016

Статьи о спине и позвоночнике