Эндоскопическая секвестрдискэктомия. Состояние после операции

[Доктор Ступин]

Можно, только сперва не отрывать каблуки от пола, а сгибать колени.

 

[Пельмень]

Можно, только сперва не отрывать каблуки от пола, а сгибать колени.

Спасибо. А велотренажер? А то простаивает техника.

 

[Доктор Ступин]

Это считай основное!

Вопрос не в том ЧТО, а в том КАК!

 

[Пельмень]

Это считай основное!

Вопрос не в том ЧТО, а в том КАК!

То есть я лезу на велик , и медленно и печально, с прямой спиной еду в дальние дали, да?

 

[Доктор Ступин]

Да. С постепенным увеличением темпа до быстрого в течении 2-3 месяцев.

 

[Пельмень]

Да. С постепенным увеличением темпа до быстрого в течении 2-3 месяцев.

Спасибо!!!!

 

[Пельмень]

Сегодня ночью моя спина мне показала "кузькину мать".
Вчера сын позвонил и попросил его забрать из института- упал там в обморок. Пока мы гнали- 100 км в одну сторону, я психовала, конечно. Потом дома , вместо полежать, я пошла совершать подвиг на кухню. Зачем-то пекла оладьи. В общем - ночь была жуткая. Найз, диклофенак- никакого эффекта. В 4 часа легла на пол, наконец смогла заснуть. Спина болит и сейчас,хотя до этого она практически не болела.
Обстоятельства сильнее нас..

 

[Пельмень]

Доброго дня всем. Буду жаловаться на непонятное.
Вчера проснулась с онемением стоп. Хотя до этого у меня немел только один палец, и то легонько. А тут- обе стопы, серьезно так. Еле дожила до вечерней тренировки- ныло все, спина деревянная, чуть пошевелишься- боль.Вечером ушла на 2 -х часовую тренировку, спина, пресс. Вышла уставшая , но бодрая. Сегодня с утра онемение осталось только на своем законном месте- пальце, но чуть более сильное. И опять меня посетил господин Дежерин со своим синдромом. Что это было? Тяжести не таскала, вела себя прилично, не скручивалась и не наклонялась, простудиться не могла.
А вот, кстати, когда здоровый человек , сидя на полу , с раздвинутыми ногами наклоняется- то он наклоняется. А я на всех тренировках сижу с прямой спиной
Я могла бы наклоняться, но меня не пускает спина. Вот вообще. Хотя это же тазобедренными делается.
Кто-нибудь может прокомментировать мои страдания?

 

[leo1980]

Пельмень,
моя спина было скована почти год, не массажисты не физио не приносили существенных изменений, пальцами до коленей доставал не ниже.
посоветовал мне послденний физио роллер и катать спину 3 раза в день по 2-3 минуты, через 2-3 недели я уже почти доставал до пола, через месяц пол я доставал.

 

[Пельмень]

Пельмень,
моя спина было скована почти год, не массажисты не физио не приносили существенных изменений, пальцами до коленей доставал не ниже.
посоветовал мне послденний физио роллер и катать спину 3 раза в день по 2-3 минуты, через 2-3 недели я уже почти доставал до пола, через месяц пол я доставал.

А вообще вы пытались через 3 месяца так сгибаться? Вообще это можно или не стоит? А роллер какой? С иголочками или другой?

 

[leo1980]

Пельмень,
у меня операции не было, но грыжи и т.п. счастье есть.
нагибался до пола я только тестово, чтобы понять как моя спина себя чувствует в плане гибкости и есть ли прогресс, а так конечно я не нагибаюсь и не собираюсь.

принципиально не говорился какой, у меня с выступами, как бы для тригеров, но выступы после долгих катаний стали холмиками.

 

[Пельмень]

Пельмень,
моя спина было скована почти год, не массажисты не физио не приносили существенных изменений, пальцами до коленей доставал не ниже.
посоветовал мне послденний физио роллер и катать спину 3 раза в день по 2-3 минуты, через 2-3 недели я уже почти доставал до пола, через месяц пол я доставал.

Пельмень,
у меня операции не было, но грыжи и т.п. счастье есть.
нагибался до пола я только тестово, чтобы понять как моя спина себя чувствует в плане гибкости и есть ли прогресс, а так конечно я не нагибаюсь и не собираюсь.

принципиально не говорился какой, у меня с выступами, как бы для тригеров, но выступы после долгих катаний стали холмиками.

Спасибо

 

[Милен@]

Можно я тут тоже спрошу про сгибания?). После удаления рецедив грыжи в поясничном отделе прошёл ровно месяц. На приёме мой невролог попробовал меня согнуть. Согнулась где то на 45 градусов) он сказал плохо сгибаюсь. А можно ли через месяц так сгибаться?)

 

[Фёкла31]

Можно я тут тоже спрошу про сгибания?). После удаления рецедив грыжи в поясничном отделе прошёл ровно месяц. На приёме мой невролог попробовал меня согнуть. Согнулась где то на 45 градусов) он сказал плохо сгибаюсь. А можно ли через месяц так сгибаться?)

А нужно ли? Я живу без наклонов год и 7 месяцев ))) И ничего вроде, можно прожить не наклоняясь. Сначала переживала, что не могу согнуться, сейчас привыкла. Всегда можно либо присесть, либо колени согнуть, на пол опуститься, попросить кто рядом помочь наконец.

 

[Милен@]

А нужно ли? Я живу без наклонов год и 7 месяцев ))) И ничего вроде, можно прожить не наклоняясь. Сначала переживала, что не могу согнуться, сейчас привыкла. Всегда можно либо присесть, либо колени согнуть, на пол опуститься, попросить кто рядом помочь наконец.

Да я тоже в принципе могу без наклонов). А вот мой невролог без моих наклонов не может видимо))

 

[Пельмень]

Мне 5 мес, после операции .Сегодня была у ортопеда-мануала . То, что я услышала от него, для меня было полным шоком. Он надавил на шов ( у меня там провал), сказал, что это раздвинутые мышцы, было просто дико больно , сейчас болит поясница и немного ноет нога. Сказал, что я не работаю мышцами спины, не закачиваю их, и показал упражнения те, которые мне дал Ступин. Я сказала, что все эти упражнения я ежедневно делаю, что помимо их еще 4-5 раз в неделю аквааэробика. Еще еженедельно по 1-2 часа в день пилатес, бодифлекс, занятия прессом и упражнениями на спину , с утяжелением или 1 кг гантелей на весу или лежа на спине с 5 кг блином. Он сказал, что с 3 месяцев мне необходимо было делать скрутки в позвоночнике( включая прооперированные поясницу) , наклоны до пола и сидя с прямыми ногами ( при этих наклонах у меня появляется боль в месте операции). Фактически мне нельзя только прыгать.
Прокомментируйте, пожалуйста, потому что я несколько удивлена подобным подходом.
И еще, есть ли толк от препарата :" пиаскледин" выписали от боли в колене, но я прочла состав и задумалась.

 

[La murr]

...Сегодня была у ортопеда-мануала...

Юля, кто-то направил или это Ваша инициатива?

 

[Пельмень]

Юля, кто-то направил или это Ваша инициатива?

Этот доктор лечит моего мужа , и он наш знакомый. Я пришла с мужем, и показала шов, который немного провален, а он меня на кушетку уложил, покрутил и сообщил нерадостное известие. Теперь я вообще не знаю, что делать.

 

[Доктор Ступин]

А в чем проблема, начните делать и все восстановится.
Он прав в главном. 5 месяцев. Вы практически здоровы и подвижность должна отсутствовать только в пораженном сегменте, а стереотип таков, чтобы Вы делая любую работу минимально использовали этот сегмент. Заметьте, все гимнастики после операции заканчиваются на 3 месяце, а дальше тренировочный режим с перечисленными задачами.
Пусть посмотрит, восстановит подвижность выше и ниже, если там есть блоки. Покажет правильную гимнастику. Определит стереотип, исходя из особенности работы.

 

[Пельмень]

А в чем проблема, начните делать и все востановиться.
Он прав в главном. 5 месяцев. Вы практически здоровы и подвижность должна отсутствовать только в попаженном сегменте, а стереотип таков, чтобы Вы делая любую работу минимально использовали этот сегмент. Заметьте, все гимнастики после операции заканчиваются на 3 месяце, а дальше тренировочный режим с перечислеными задачами.
Пусть посмотрит, восстановит подвижность выше и ниже, если таи есть блоки. Покажет правильную гимнастику. Опеделить стереотип исходя из особенности работы.

Федор Петрович, но дело в том, что он показал мне гимнастику, которую я делаю ежедневно, все делаю. Вот в этом и вопрос- почему я не смогла накачать мышцы спины за это время? Была подобная ситуация - дело в том, что до операции я серьезно занималась танцами( все время на полупальцах- представляете, какими должны быть мышцы голени), а мануал меня осмотрел и сказал, что ощущение складывается , что я всю жизнь провела на диване, мышц нет.
Я просто вообще не знаю, что предпринять, я с 6 вечера до 10 в спортклубе, все это время тренируюсь, и мышц нет? Может в чем-то другом проблема? И еще- если мне больно делать с прямыми ногами наклоны и скрутки, их делать через боль?

И еще- возможно ли вставать на мостик? Делать "лодочку" ?
Я не могу растянуться на шпагат- 90 градусов подъема ноги и дальше просто не пускает- боль.
Про блоки не сказал ничего, просто крутанул шею. Не сказал, что нужны дальнейшие сеансы и про стереотип движения речь не шла.
Вы меня учили правильно наклоняться, мне так это и делать? Потому, что док считает, что у меня все заросло и вообще нет ограничений- меня это насторожило, про покой в пострадавшей области речь не шла, наоборот, он настаивал на том, чтобы я разрабатывала эту область